睡硬床

硬床好，软床虽然睡起来舒服多了，但是起来后不舒服。睡硬床对中老年人的骨骼有好处，而且睡觉后不容易引起脖子疼腰疼。你好:中老年人睡硬床好，因为中老年人骨质疏松。如果他们睡软床，容易腰酸背痛，对身体不好，但是硬床就不会这样了！所以中老年人睡硬床 OK！希望能帮到你，希望采纳，谢谢！大家都知道睡眠对人的健康非常重要，想睡个好觉，床垫也很重要。虽然床垫有很多种，但有些是软的，有些是硬的。那么适合中老年人睡硬床还是软床呢？

谁不适合睡硬板床，谁不适合睡硬板床？睡觉让人一整天都很累，但是如果床垫不舒服，就会影响我们的睡眠质量。那么我们该如何选择床垫呢？需要注意哪些方面，哪些人不适合睡硬板床？哪些人不适合睡硬板床？1宿舍床位强度因人而异。特别是属于青春期发育的宝宝，比如睡在结实的床垫上，会导致骨骼发育不全，甚至留下脊柱侧弯的安全隐患。

研究表明，晚上睡在硬软垫子上的人，背部的血液循环系统最终被打破和扭曲，从而降低了所有睡眠质量的质量。不是所有人都能睡硬床在很多人的意识里，睡硬床对人的骨骼有好处，醒来也不会觉得虚弱。但是，不是所有人都能睡硬床，硬板床也不是所有人都知道的。的确，如果床太软，身体静止重量的压缩会使床的中部在高度周围变低，从而影响椎间盘的所有正常生理屈曲，导致腰部肌肉和肌腱的焦虑和肌肉挛缩。

最好睡硬板床。硬床指的是不柔软、不铺垫的木质床。医院里到处都是硬板床，因为硬板床有助于病情的恢复。现在流行的席梦思床太软，睡觉时会让弹簧床垫下垂，久而久之容易变形弯曲脊椎。选择床垫:1。选择硬度适中的床垫。身体的脊柱有生理弯曲。床垫太软太硬，完全考虑不到。建议选择硬度适中的床垫。这种床垫可以保持脊柱自然拉伸，与肩、臀、腰完全贴合，避免留下空隙。

不是每个人都能睡硬床，睡硬床有哪些缺点？会给肌肉和脊柱造成负担，睡眠质量也会受到影响。起床后可能会腰酸背痛。其实硬床上最好垫个垫子，不要太薄，保持人体跟随床板3到5厘米的厚度。对于瘦人来说，会出现皮肤病变。硬床可以让背阔肌保持休息状态，承受良好的力量，所以硬床比软床更合适，容易腰痛。会随着体型的变化而变化。比较胖的人要靠睡硬床，因为沉重的休息会加深软床，使脊椎弯曲。

睡硬床的好处是对骨骼和皮肤有好处。对于正在成长的青少年来说，谁能靠硬板床防止驼背？对于腰椎间盘突出的患者，医生会特别告诉他们要睡稍微硬一点的床。睡软床的好处是更舒服。厚床配软垫会让人躺着更舒服，入睡更快，给人更多安全感。但很明显软床对脊柱和腰椎的压力很大，塌陷部位的肌肉无法放松。床的硬度要适中，床垫厚度不超过10厘米。

科学研究发现，10厘米左右的床垫最适合人体曲线和骨骼弧度，最舒适。睡硬板床的要求:1，必须符合身体的形状。有必要分散床和身体之间接触表面的压力，以达到平均，床和身体接触面的支撑力一定要平衡，缝隙不能太大。硬板床不是我们想象中的硬板，而是正确合理的使用方法，看了上面说的硬板床的好处，应该对硬板床有了一定的了解，但还是不能一味的追求优秀的床。