睡硬床

老一辈的人喜欢睡硬板床，认为硬板床对身体好，但是床垫是不是越硬越好,那么适合中老年人睡硬床还是软床呢,哪些人不适合睡硬板床,睡硬板床的要求:1,建议睡稍微硬一点的床，不要太硬，最好不要睡软床,谁不适合睡硬板床，谁不适合睡硬板床,睡软床好还是硬床好,不是每个人都能睡硬床，睡硬床有哪些缺点,最好睡硬板床。

家里的老人常说睡硬床有益健康。为什么？按在硬板床上休息，更大的好处在于顺利推动背部督脉，可以疏通重量和静息重量对腰椎间盘的工作压力，有助于消除腰肌肌腱的肌腱挛缩，减轻神经根的压迫程度，缓解病情。硬板床可以消除重量和静止重量对腰椎间盘的工作压力，有利于消除腰肌肌腱的肌肉挛缩，促进炎症和外渗的消化吸收，减轻神经根的挤压程度，缓解病情。

硬板床的缺点是无法融入人体曲线，容易导致肌肉组织和脊柱受到严重压迫，造成各种伤害。同时，硬板床入睡不舒服，很大程度上对睡眠的改善有立竿见影的危害，尤其是一些使用太硬板床设计的老人和小孩，硬板床上最好垫一床被子。因为床太硬而无法融入人体图形而睡硬板床，在很大程度上必然对全身的肌肉和脊柱产生严重的压力，容易导致各种危害。

5岁的孩子可以睡床垫。硬板床有利于体育锻炼。最适合没有刺的毛孩子睡硬床。不要睡席梦思床，以免影响脊柱发育。睡硬床可以避免腰椎损伤。软床对脊椎不好。建议睡稍微硬一点的床，不要太硬，最好不要睡软床。硬板床可以防止脊柱弯曲，支撑腰椎，使腰部肌肉在夜间得到放松和恢复，所以通常推荐睡硬床。但睡觉时肯定不会有软棉的感觉好，会增加身体部分与床面的接触面积和挤压面积，从而影响体表的血液循环。

我们都知道软床和硬床没有本质区别，但是哪一种更有利于我们的健康呢？这个关键还是要看你的身体状况。一般来说，符合人体工程学的床才是好床。我来介绍一下年轻人睡软床和硬床的优缺点。我们都知道家里的软床和硬床没有本质的区别，但是哪个更有利于身体健康呢？这个关键还是要看你的身体状况。一般来说，符合人体工程学的床才是好床。

年轻人睡软床的利与弊软床的优点是舒适性好。其实我们生活中睡软床的人也不少，或者应该说人基本上都是睡软床的。诚然，软床能给人一种舒适轻松的感觉，不仅能帮助我们入睡，躺在软床背上看书看电视也是一件惬意的事情。软床的缺点是支撑力差。我们睡觉的时候，人体贴在床上的点不在一条水平线之外，所以人体的头部和臀部比其他部位要重，所以下陷也更大。所以睡在软床上会增加我们脊柱的弯曲度，仰卧时的脊柱或者侧卧时的腰椎都得不到有力的支撑。所以睡几个小时会让人感到疲惫，肥胖的人对脊椎神经的伤害更大。

睡眠关系到我们每个人的健康，对我们来说非常重要。我们每天有三分之一的时间是在床上度过的，所以床是否舒适对我们的睡眠质量有很大的影响。只有睡好了，才能有好心情和健康的身体。床的选择尤为重要。有的人喜欢睡软床，有的人喜欢睡硬床。睡软床好吗？我给你介绍一下软床还是硬床。软床有什么优点和缺点？睡软床好还是硬床好？老一辈的人喜欢睡硬板床，认为硬板床对身体好，但是床垫是不是越硬越好？