床左高右低从哪个方向看,睡不好的原因找对称，床尾高头低重做调整！

1. 床左高右低从哪个方向看

床左高右低是指床的左边比右边高，这种情况需要根据房间摆设来判断从哪个方向看。如果房间的门在床的左侧，那么从门口看床就能看出床是左高右低的。如果房间的窗户在床的左侧，那么从窗户处看床就能看出床是左高右低的。

床左高右低会影响睡眠质量，因为人的身体是对称的，睡在左高右低的床上会导致身体姿势不对称。这样会导致身体某一侧的压力大，导致疼痛、酸胀等不适感。而且，由于人的颈椎是直的，睡在这种不对称的床上，头部高低不平也容易引起颈椎问题，严重的话会导致头痛、颈痛等问题。

床尾高头低也会影响睡眠质量，因此需要进行调整。调整的方法可以是在床尾下放一些东西，使床尾升高，或者在床头下放一些东西，使床头降低。如果床的高度可调节，那么可以试着调整床的高度，使床尾下降，床头升高。这样可以使床呈现平衡状态，有利于身体对称，有利于睡眠的质量。

除了调整床的高低，睡好觉还需要注意以下几点：

1. 安排好睡眠时间，保证每晚7-9小时的睡眠时间；

2. 晚餐不宜过饱，避免消化不良影响睡眠；

3. 保持良好的睡眠环境，如保持室温舒适、保持安静、避免刺激，如光线、噪音等；

4. 注意睡姿，尽量保持身体对称，不缩成一团或是过度伸展。