高低枕头,睡觉应该枕高枕头还是低枕头好

枕头应该高枕头还是低枕头好的，枕头你应该睡哪边枕头高？枕头有什么意义？Latex 枕头和普通的枕头在身高和身高上有所不同。放松点，低，睡姿高度枕头好或低枕头好枕头需要用睡姿弹奏，侧睡的话，高一点，如果平躺，当然是越低越好。枕头睡高睡低枕头身高多少最合适？1 枕头睡眠高或低一般对你最好，人的身材不同，枕头身高也不同。

人们对枕头认识不够，从而忽视了颈椎病的诊断和治疗，导致病情加重。北医院长李志广教授说，只有保持颈椎在睡眠时的正常生理状态，才能使通过颈部的皮肤、肌肉、韧带、椎间关节、气管、食道、神经得到放松，整个人体的其余部分都是一种状态。正常人在枕头的高度上睡觉，无论是仰卧还是侧卧，都会改变颈椎的生理状态，使颈部的某些局部肌肉过度紧张。

高枕头会增加颈部与胸部的夹角，阻碍呼吸道的通气，容易导致咽干、咽痛、打呼噜。高枕头还会使胸背部肌肉长期紧张，胸部受压，妨碍正常呼吸。长此以往，肯定会给身体带来不好的影响。长时间不枕枕头睡觉也可以改变颈椎的生理状态。由于头部的静脉没有瓣膜，重力可以减缓脑中静脉回流的速度，而动脉供血相对增加，导致头部肿胀、烦躁、失眠等不适。

关键词:健康，养生，枕头，颈椎，睡觉，睡觉枕头注意，枕头对身体无害，两点让你睡得香。一般来说，枕头可以分为软枕和硬枕两大类。选择枕头以获得适中的硬度。如果枕头太硬，把头搁在上面会伤到头，局部会酥软麻木，晚上还得时不时翻个身，妨碍睡眠。相反，如果枕头太软，头枕就没有支撑在上面，落入枕头里，侧卧时会使呼吸和通风不舒服，也不利于睡眠。

虽然是自己选择高度，但也要在颈椎自然弯曲的前提下选择。最起码要能前托脖子，后仰头，保证人体颈椎的自然曲度。仰卧高度一拳左右，侧卧高度一拳半左右。只要你觉得舒服，枕头高低没什么区别。放松点，低。舒适睡眠和不舒适睡眠的区别。不适合落枕。高质量的睡眠，减去一天的疲劳，是现代人最重要的生活需求之一。因此枕头的合适性尤为重要。

西医:枕头太高或太低对颈椎都不好枕头药物的主要作用是维持人体正常的生理曲线，保证睡眠时颈部的生理曲度不变形。如果枕头过高，则颈部压力过大；过高枕头会造成颈椎前倾，颈椎某一部位受压过大，破坏颈椎正常的生理前弯角度，压迫颈椎神经和椎动脉，引起颈痛、头部缺氧、头痛、头晕、耳鸣、失眠等脑神经衰弱，容易导致骨质增生。

1 枕头睡高低床一般来说最适合自己。人的身材不同，枕头身高也不同。因为枕头太高，头部会被迫弯曲，颈后软组织长期拉伸，时间长了会影响颈椎。因为高枕增加了头部和大脑的曲折，影响了大脑的血液流动。供血不足会造成醒后头晕，容易导致打鼾、咽干、咽痛等症状。2 枕头什么身高最合适枕头身高一般1015 cm。