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1，有氧健身搏击操

当然是选健身房了 因为有教练指导可以避免受伤 有双面镜子可以看到自己的动作是否标准 还有其他会员互相监督不能偷懒 健身房多好啊

有氧健身搏击操

2，怎样才能练好搏击操

搏击操是由搏击套路来练的一种表演健身操是很简单的，你只要坚持训练，几个月就能练的很好也不是很辛苦，就是普通的体育健身训练。在教练的指导下坚持不泄的努力、认真训练，功到自然成，2、3个月就能练的很好。

怎样才能练好搏击操

3，什么是搏击操

搏击操，它是一种有氧操，是Aerobics的又一创新，它结合了拳击、泰拳、跆拳道、散手、太极的基本动作，遵循健美操最新编排方法，在强有力的音乐节拍下完成的一种身体锻炼。有氧搏击操英文名为kickboxing，最早是由欧洲的搏击选手与职业健身操运动员推出的，其具体形式是将拳击、空手道、跆拳道功夫，甚至一些舞蹈动作混合在一起，并配合强劲的音乐，成为一类风格独特的健身操。 　　现在，人们的工作生活压力普遍较大，搏击操可有效缓解身心负荷，加上它的动作相对简单，越来越多的人们选择搏击操作为锻炼方式。

什么是搏击操

4，有氧搏击操是什么有什么好处

其具体形式是将拳击、空手道、跆拳道、功夫和一些舞蹈动作混合在一起，在激烈的音乐中，进行一些拳击和跆拳道的基本拳法和腿法练习。在出拳、踢腿的过程中，随着音乐挥动双拳，动作刚劲有力，可以尽情地发泄，尽情地流汗。 　　对现代人来说，有氧搏击操是种好玩而不伤害任何人的发泄法。因为玩的人不是跟别人搏击，也无需任何器材，而是利用身体面向镜子向空中挥拳。 　　搏击操瞬间的爆发力，以及感官上的刺激，再配以强劲的音乐节奏，使得它被称做男人的舞蹈。搏击操教练李华说：刚开始推出搏击操的时候，来练习的人不多，而且多为女性。但随着大家对它的了解，现在男会员要比女会员多。

5，搏击操和搏击有什么关系

从字面上理解就很容易释怀咯 先说一下区别，关系就容易清楚了。 一、区别 1、搏击操 词的重点落在“操”上（不要想歪 。。呃），就是是一种体操运动，结合各类搏击的动作编制的有氧体操，一般音乐动感，动作频率较快，相当有年轻活力的运动。 2、搏击 词的重点落在“击”字（又一个纠结的发音。。），就是通过肢体的搏斗，目的是击倒对方。是一种比赛，一种竞技，或者是一种进攻格斗方式的浓缩。 二、关系 显而易见，搏击是肢体动作极限追求的锻炼方式，但体现的形式过于激烈，比较容易产生伤害，普遍推广性相对低了些，所以改变方式，选择搏击中的优秀代表的动作作为体操的引子，组合优化，让其更适应大众，更能推广，同时也使协调基础差，缺乏力量基础的朋友通过节奏的接纳去理解了解搏击，增强体质。生命在于运动，搏击操让人体会运动精华的集合，看到运动结合的魅力。 个人的总结分析，详细百度词条 都可以找到。以下提供的是“搏击操”词条

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