胡萝卜有什么营养,胡萝卜的营养价值有多高?

问题二:胡萝卜怎么回事营养 胡萝卜又名黄萝卜、胡萝卜，原产中亚，元朝以前传入中国。胡萝卜 de 营养价值与功效1 胡萝卜是香脆可口的家常菜，营养丰富，被誉为“小人参”，胡萝卜 of 营养价值和功效胡萝卜 of 营养价值和功效胡萝卜 of 营养价值和功。

胡萝卜 of 营养价值与功效胡萝卜of营养价值与功效，胡萝卜富含糖、脂肪、挥发油、挥发油。下面分享一下胡萝卜 营养的价值和功效。让我们来看看。胡萝卜 de 营养价值与功效1 胡萝卜是香脆可口的家常菜，营养丰富，被誉为“小人参”。胡萝卜富含糖、脂肪、挥发油、胡萝卜素食、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等。营养配料。

胡萝卜营养Value:1。它富含叶酸，叶酸有明显的防癌作用。服用胡萝卜叶酸补充剂有很好的防癌作用。2、富含维生素A，对于干眼症、夜盲症、视疲劳的人，服用胡萝卜适当补充维生素A，有很好的改善视力、缓解视疲劳的作用。3.可以降压强心，因为胡萝卜中所含的槲皮素和山奈酚能有效增加冠状动脉的血流量，从而有一定的降压强心作用。

胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道内容易膨胀。它是肠内的填充物质，能加强肠道的蠕动，从而使膈肌受益，使肠道变宽。胡萝卜元素在一系列酶的作用下可转化为丰富的维生素A，有助于增强机体的免疫功能，对预防上皮细胞癌有重要作用。胡萝卜还含有降血糖物质，是糖尿病人的好食物。胡萝卜含有琥珀酸钾，有助于预防动脉硬化，降低胆固醇。此外，胡萝卜还能清除人体衰老的自由基，起到抗衰老的作用。

胡萝卜含有丰富的胡萝卜元素等微量元素，蛋白质、脂肪、维生素C、碳水化合物、维生素B、钙、磷等，有利于维持健康。胡萝卜富含胡萝卜，可转化为维生素A，可增强人体免疫力，养肝明目，保护视力，治疗夜盲症。胡萝卜 element还含有降血糖物质，具有降低血糖、增加冠脉血流量、降低血脂、促进肾上腺素合成的作用，还有降血压、强心的作用。

胡萝卜富含最重要的胡萝卜维持人体健康必不可少的营养必不可少的。每100g 胡萝卜含有:蛋白质1g、脂肪0.2g、碳水化合物8.1g、膳食纤维3.2g维生素种类繁多，最好的是胡萝卜元素，含量为4107微克，换算成维生素A当量为685微克；维生素B6含量高，达0.16毫克，此外还有核黄素、硫胺素、维生素C、叶酸、维生素E等维生素；

胡萝卜是我们日常生活中常见的食材，价格也非常亲民。它可以用来做饭或煲汤。营养特别丰富，可以说是非常受欢迎的食材。不可否认胡萝卜的价值是营养，真的很有钱。含有大量胡萝卜元素，益肝明目，促进儿童骨骼和生长发育。而且还含有丰富的膳食纤维，能加强肠胃蠕动，及时排出体内的垃圾和毒素，有通便防癌的作用。胡萝卜富含胡萝卜等微量元素、蛋白质、脂肪、维生素C、碳水化合物、维生素B、钙、磷等，有利于维持健康的需要。