趴在桌子上

很多人在工作或者学习的时候都会午睡趴在-1/。这个习惯很不好。它不仅会影响他们的消化，还会对他们的大脑造成一些伤害。我们可以尝试在中午躺下来小睡一会儿，这对我们的健康非常有意义。如果我们没有这样的条件，可以通过一些其他的方式休息，但是尽量避免趴在 桌子，对身体有一定的影响。

个人认为大学生上课打瞌睡的现象趴在 桌子主要是因为大学生经常熬夜打游戏，不注意学习，不重视大学课程，大学老师也没有那么严格。因为大学比较轻松，老师不可能像高中那么严格。其次，上大学后，孩子更放松了。因为大学生晚上经常熬夜打游戏，根本不重视学习，也忽略了大学期间的课程，所以才会出现这种现象。

您好，1。我睡得很沉，胳膊被压得又红又麻，说明桡神经可能被压坏了，长此以往会转为神经麻痹。2.很多在办公室工作的人都有肩痛、臂痛等问题，这可能和把胳膊当枕头有很大关系。3.睡姿的缺点是可能会压迫眼球，眼睛容易充血，导致眼压升高，尤其是高度近视的人。4.影响胃的消化功能。5.睡觉会加重大脑的缺血，最终导致头晕、耳鸣、腿软、麻木。

我觉得如果是夏天的中午，工作学习的时候真的很困，那么我可以买个小枕头睡在上面趴在，也会让我更舒服，不会因为趴在 hard 桌子，而睡着。也是别人眼中优雅的存在。你可以双手合十，放在手臂上，会特别优雅，但是你从睡梦中起来之后，你会发现你的手臂特别麻木，因为如果你一直靠在上面，你的血液就会麻木。我以前也是这样。为了不让大家看出我的睡姿是无拘无束的，我总是这样睡觉。

摘要:在神经外科门诊，一位患者问:“医生您好，我最近在趴在-1/上午睡，脖子和肩膀特别酸。为什么？”很多上班族都习惯在午饭后小睡一会儿趴在 桌子，这样或许可以缓解上午忙碌带来的疲劳，也可以更好的开始下午的工作，解除困倦。在神经外科门诊，一位患者问:“医生您好，我最近午睡趴在-1/，脖子和肩膀特别酸。为什么？”很多上班族都习惯在午饭后小睡一会儿趴在 桌子，这样或许可以缓解上午忙碌带来的疲劳，也可以更好的开始下午的工作，解除困倦。

趴在趴在桌子上睡觉的时候，会把胳膊当枕头，头向左右倾斜，或者把额头靠在胳膊上睡觉。这些姿势会造成颈椎和腰椎过度屈曲，超过颈椎正常的生理曲度。如果长时间以这种姿势睡觉，会使颈椎、腰椎的肌肉紧张，引起颈、背、腰椎疼痛，甚至导致腰椎间盘突出。

建议根据桌椅的高度，在头下准备一个午睡枕。不要压迫你的手臂。如果暂时没有枕头，可以用背包或者其他软物代替。采取面朝下的睡姿，尽量保持颈椎的正常形态。nbsp“中午不睡觉，下午就崩溃”是很多上班族的普遍状态，但是大部分办公室都没有折叠床让我们睡。这时候只能靠趴在 桌子。和我一起学习一下这样睡觉的正确姿势吧。

02因为趴在睡在手臂上，很多神经受到压迫，午睡时经常感到焦虑，睡不安稳；同时需要注意的是，饭后不要午睡，因为如果午饭后马上趴在桌子上午睡，会影响胃的消化功能，引起胀气。一般午饭后休息20分钟，消化系统工作高峰期过后再安排30分钟的午睡；睡眠时间最好不要超过1小时，以免进入深度睡眠状态，睡醒后，没睡醒会觉得更累。