长期睡硬板床的危害,强直性脊柱炎是什么病,严重吗

那婴儿睡硬板床有什么危害？睡睡硬床板好处与坏处睡硬板床的好处与坏处：1、睡硬板床的好处睡有一定硬度的床，可消除负重和体重对椎间盘的压力，有利于症状缓解。长期睡不平的床板会有什么坏处?睡硬床板好处与坏处睡硬板床的好处与坏处：1、睡硬板床的好处睡有一定硬度的床，可消除负重和体重对椎间盘的压力，有利于症状缓解。

好处:睡硬板床有益于脊椎垂直,不用枕头的好处:能省点银子,硬板床坏处:睡硬板床天凉的情况下腿脚容易抽筋,不用枕头坏处:使头部血液加速循环,容易的脑溢血;。一、睡硬板床的好处：由于人的一天24个小时，有三分之一的时间在睡觉，合适硬度的床对身体的姿势能起到调节作用。如果床过于柔软，就相当于身体长时间被动“浸”在床垫里，人体体重的压迫会使床中间低、四周高，进而影响腰椎正常的生理屈度，造成腰部肌肉和韧带的收缩、紧张，严重的还会造成椎间盘的突出。

医生说要睡硬板床，病人就理解为直接睡在硬板上，其实是不对的。医学上讲的“硬板床”，是指在硬板床上还要铺一层垫褥。铺设的垫褥也有要求，太薄也不行，要保证褥子压下去以后，身体和床板还有5公分的厚度，所以垫褥的厚度大约为10公分。对于腰椎间盘突出患者和正在发育的孩子来说，睡铺褥子的硬板床和比较硬的席梦思床都是可以的。另外，也不是所有人都能睡硬板床。

危害：睡软床不利于脊柱恢复人站立的时候让人体脊柱四个生理弯曲中的胸椎后弯和腰椎前凸增加。睡硬床休息，可以让弯曲得到恢复。而睡软床则弯曲度恢复很小，和站立比较角度改善少。日积月累会使脊柱退变加快，甚至出现脊柱稳定性失衡。另外，松软的床因为较为舒适，翻身次数减少，腰椎肌肉长时间保持一个姿势，不利于健康，并且固定时间越长，对腰椎损伤越大。

特别是一些瘦弱的老年人，卧床时骨突部位受到床板的挤压会觉得十分的不适，有时确实会难以适应。所以，医生的建议睡硬板床并不是说直接睡硬板上，而是在床板上要垫35厘米的软垫，即上面比较柔软而下面是硬木板的床，这样才符合人体脊椎的正常曲线。选床垫时不妨按照3∶1的原则进行，3厘米厚的床垫，手压下陷下去1厘米合适；10厘米厚的床垫也一样，稍微陷下去3厘米软硬较适中，以此类推。

好像对腰椎的骨质增生会有些帮助吧。应该没什么引响，但是老年人也不要太过俞睡的大硬，因为他的关第以活动度不大，这样会使全身不适。会的，因为人体脊柱的生理曲线本来就是S型，如果睡在太硬的床就会架空腰部，要不架空后脊柱就会呈紧张状态，怎么会有舒适的睡眠，而且因为地心引力的关系，还会有个力向下拉你的腰部脊椎，时间长了怎么会不出问题呢？

大家都说睡硬板床对人的骨骼好，特别是对患有腰间盘突出的有很重要的作用，这种说法到底对不对呢？下面我们就简单的了解一下睡木板床的好处和坏处有哪些？一、木板床的特点木板床又被人们称为硬板床，它最大的特点当然就是硬，与一般的床垫相比，木板床的硬度都要高一些，这就注定了睡床垫比睡木板床舒服，二者的舒适性不可相提并论；木板床一般都是采用全实木制造，在环保性方面表现十分突出。