喝茶有什么好处和坏处,喝茶的好处和坏处

\ r \ r \茶叶中的咖啡因有兴奋神经中枢的作用。神经衰弱喝浓茶，尤其是下午和晚上，会引起失眠，加重病情。白天可以上下午各喝一次茶，还不如早上喝花茶，下午喝绿茶，晚上不喝茶。这样，患者白天会神清气爽，晚上会平静舒适，可以早早入睡。\r\r4。孕妇应避免喝茶，尤其是浓茶。\r\r \ rTea含有大量的茶多酚、咖啡因等，对胎儿在母亲子宫内的生长有许多不利因素。为了使胎儿智力正常发育，避免咖啡因对胎儿的过度刺激，孕妇应少喝或不喝茶。

合理喝茶有一定的养生作用。茶可以提神醒脑，增强思维和记忆能力，消除疲劳，维持正常的胃肠和心血管功能。茶叶中含有儿茶素和咖啡因，可以抑制肥胖。茶叶还能明显抑制癌细胞生长，延缓细胞衰老，延年益寿。经常喝茶或者用茶水漱口，刷牙，缓解口气，预防龋齿。凡事都有个限度。喝淡茶可以保持健康，但经常喝大量浓茶也会有害健康。

1、常喝茶优点:可降血脂、提神、减肥、美容养颜、助消化。常喝茶还能降低胆固醇，改善心血管疾病，预防骨质疏松，有抗氧化和护眼作用。2.经常喝茶是坏处是:可能降低人体对铁的吸收，引起缺铁性贫血。另外，大量喝茶可能会引起消化道结石。

(1)茶可以提神醒脑，增强思维和记忆能力。(2)茶能消除疲劳，促进新陈代谢，维持心脏、血管、胃肠道等的正常功能。(3)喝茶对龋齿的预防大有裨益。英国一项调查显示，经常喝茶的儿童龋齿可减少60%。(4)茶叶中含有许多对人体有益的微量元素。(5)茶能抑制恶性肿瘤，喝茶能明显抑制癌细胞的生长。(6)喝茶可以抑制细胞衰老，延年益寿。

(7)喝茶可以延缓和防止血管内膜脂质斑块的形成，预防动脉硬化、高血压、脑血栓。(8)喝茶可以兴奋中枢神经系统，增强运动能力。(9)喝茶有很好的减肥美容效果，尤其是乌龙茶。(10)喝茶可以预防老年性白内障。(11)茶叶中所含的鞣酸能杀灭多种细菌，因此可防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发的肠炎、痢疾等。(12)喝茶可以保护人的造血功能。

它能降低人体胆固醇，保持人的血压稳定。茶不宜太浓，容易引起人的兴奋或睡眠不好。对于睡眠不好的人，这类人不适合喝茶，尤其是睡前喝茶。世界卫生组织调查了许多国家饮料的优缺点，最后得出结论:茶是中老年人的最佳饮料。据科学测定，茶叶中含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，以及茶多酚、咖啡因、脂多糖等近300种成分，能调节生理机能，发挥多种保健和药理作用。

此外，茶还有提神、消除疲劳、抗菌的作用。这是中年人必备的。EC还可以净化水质，减少放射性物质对人体的危害。因此，在目前自然环境污染严重的情况下，生活在城市的人们尤其应该经常喝茶。喝茶的好处有很多，可以总结为:(1)茶可以提神醒脑，增强思维和记忆能力。(2)茶能消除疲劳，促进新陈代谢，维持心脏、血管、胃肠道等的正常功能。

喝茶对人体有什么好处？相比坏处\ x0d \ x0a喝茶，有利于氧化。\ x0d \ x0a茶多酚抗氧化能力强。\x0d\x0a一项实验研究表明，1毫克茶多酚相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，远远高于其他同类物质。另一项实验结果表明，茶多酚的抗衰老作用比维生素e强18倍。

临床实验证实，治疗肿瘤患者放疗时引起的轻度放射病的有效率可达90%以上。对于血细胞减少症，茶提取物治疗有效率达81.7%；对治疗辐射引起的白细胞减少症也有很好的效果，\x0d\x0a3、有助于提神醒脑\x0d\x0a茶叶中的咖啡因能刺激人体的中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，使人精神焕发，增强思维和记忆能力。