大家拓展，上海周边有哪些拓展活动

本文目录一览

1，上海周边有哪些拓展活动
2，企业素质拓展训练都有哪些项目室内室外都可以
3，求一篇拓展训练学习心得我们刚参加了一次拓展训练要写篇学习心得
4，拓展训练有哪些项目
5，拓展训练都有哪些经常做的项目

1，上海周边有哪些拓展活动

你好，建议你找拓展公司，既可以玩也可以锻炼一下，水穿石就还不错

上海周边有哪些拓展活动

2，企业素质拓展训练都有哪些项目室内室外都可以

励进拓展户外素质拓展训练项目众多，有空中项目，挑战个人极限；有水上项目，发掘个人灵活性；陆地上项目最多，小游戏让大家乐开怀，还可以凝聚团队精神。励进拓展项目做的深入，理论分享透彻，让您收获很多。室内项目：穿越电网、雷阵（狭路相逢）、盲阵（盲人方阵）、连环手、盲人摸号、齐眉棍室外又分以下几个大项目场地项目：毕业墙、有轨电车、硫酸池、信任背摔、模拟电网、孤岛求生、移花接木、雷区取水、缘份对对碰、梅花桩、匍匐前进、同心协力、礼让通行、罐头鞋、蒙目障碍、携手并进、秋千等水上项目：秋千桥、滚筒桥、五环桥、象棋桥、手吊环桥、脚吊环桥、情侣桥、晃板桥、搭板过桥、S路径、绣球等高空项目：天使之手、高空跨越、高空抓杠、巨人梯、高空吊桩、高空平衡木、高空去梯、高空相依、缅甸桥、泸定桥、高空绳网、筑桥向前、高空滑杆、风雨绳桥等

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广州励进拓展户外素质拓展训练项目众多，有空中项目，挑战个人极限；有水上项目，发掘个人灵活性；陆地上项目最多，小游戏让大家乐开怀，还可以凝聚团队精神。励进拓展项目做的深入，理论分享透彻，让您收获很多。室内项目：穿越电网、雷阵（狭路相逢）、盲阵（盲人方阵）、连环手、盲人摸号、齐眉棍等等室外又分以下几个大项目场地项目：毕业墙、有轨电车、硫酸池、信任背摔、模拟电网、孤岛求生、移花接木、雷区取水、缘份对对碰、梅花桩、匍匐前进、同心协力、礼让通行、罐头鞋、蒙目障碍、携手并进、秋千等水上项目：秋千桥、滚筒桥、五环桥、象棋桥、手吊环桥、脚吊环桥、情侣桥、晃板桥、搭板过桥、S路径、绣球等高空项目：天使之手、高空跨越、高空抓杠、巨人梯、高空吊桩、高空平衡木、高空去梯、高空相依、缅甸桥、泸定桥、高空绳网、筑桥向前、高空滑杆、风雨绳桥等

企业素质拓展训练都有哪些项目室内室外都可以

3，求一篇拓展训练学习心得我们刚参加了一次拓展训练要写篇学习心得

2010-8-8日我们同事一起去廊坊参加了一次拓展训练，下面是他这次拓展训练心得体会,他总结了5点，现分享给大家： 1.从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。 2 .这是我从教练的讲解里领会的一种精神。作为领导，要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。 3.知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在身上，而自己却从未真正运用的力量。 4 分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。在做集体拓展项目时，每个人开始尚能听着队长安排，仅说些意见，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱。 5 .应学会遇到问题换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。

这是今年4月15日，阜阳商厦公司员工在阜阳飞鹰拓展训练基地进行拓展训练时接受到的一个任务。天公不作美，全天下着雨，整个扬州城都笼罩在浓雾之中，可这丝毫不影响队员们的激情。教练一声令下，在队伍中立刻组成一个领导小组，几位有经验的同事就开始策划安排翻越的顺序，细化到每一个人，以及最后一个人的翻越方案，紧接着出现了肩踩肩、人垒人，齐心协力、攻坚破难的激烈壮观场面。这场面让每一个深入其中的人感慨万千，久久难忘。　　面对4米高的毕业墙，绞尽脑汁都想不出一个人如何爬过这个墙，但是集体的力量却很大，在教练的指导下，我们39人终于越过了这个求生墙。这个原本以为根本做不到的事情，在集体的努力下，竟然完成了，可见集体的力量之大。　　每个人从出生以来无时无刻不是在团队中成长，上学是，工作也是。通过这次野外团队拓展训练活动，让我对团队的意识和个人在团队中的作用感悟至深。　　一个优秀的团队必须有明确的目标。只有设定明确的目标才能使一个团队产生共同的行动方向和行动力，这一点无论是个人或团队在工作中必须要确立的。　　一个完美的团队都会以团结为核心思想。在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。　　一个成功的团队必须要有素质过硬的决策者，决策者代表了团队的方向与大局。决策者需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。面对目标团队每个成员都会产生自己的方案，这就需要一个领导出来，对大家的方案做决策，以确认最好的解决方案。如若不然，大家在争吵中浪费时间，在各自为政中浪费精力，到最后，可能团队目标没有完成，还是乱成一团。　　计划性是一个团队取得成功不可忽视因素。比如在求生墙游戏中，谁先上，谁后上，哪个队友最后上的问题，如何上的问题都必须在事先有一个整体的构思，只有这样才会起到事半功倍的效果；相反，很有可能做无用工，浪费时间，重复工作，事倍功半。我们在工作中也是如此，行动之前必须先制定计划，以避免工作的随意性，影响工作的效率。作为团队的一员，我们首先必须有责任心, 明确每个人的责任，明确领导者的责任，明确整个团队的责任。每个人都拥有了强烈的责任心才会将团队或公司的工作作为自己成长的一部分去用心对待；第二我们必须有上进心，无论是专业技能的提高或者是各种知识的吸取，通过大量的学习去保持积极的上进心才能使团队一直保持前进的动力；第三必须有感恩的心，实现一个目标不能只靠自己，而是学会互相取长补短，互相帮助，一定要拥有一颗感恩的心。感谢帮助过你的人，感谢你有能力去帮助别人。　　在现实社会中，在工作中，我们在提倡个性张扬的同时更多强调的应该是团结与合作，不管是部门内部，还是部门之间，只有精诚团结，每一个人把自己的全部身心交给自己的团队，才会创造1+1>2的可能，我们的工作才会一步步跃上更新的台阶。　　通过这次拓展训练，感触良多，似乎还尚需时日仔细梳理，尚需在今后的工作中去更加深刻地体会。拓展训练不仅拓展了我们的体能和智力，更重要的是它改变了我们的某些思维模式和理念，激发了我们早已沉睡的一些潜能。它把深奥的理论溶入一个个看似简单的活动中，让我们自己去思考，自己去领悟，自己去提炼。

求一篇拓展训练学习心得我们刚参加了一次拓展训练要写篇学习心得

4，拓展训练有哪些项目

攀岩，空中抓杠，毕业墙，穿越电网，信任背摔，排兵布阵，极速60秒，挑战五分钟等等

你想做高空的断桥抓杠还是地面的电网。。。是个人挑战背摔。。。还是团队合作盲人建房

在二十一世纪的今天，是一个信息化充满活力的年代。人和人的距离也因此越来越近。然而在公司里。我们拼命的工作人和人之间只是同事关系时间长了也就麻木了，关系也就只能在公司里了，这样工作的效率大家都可想而知就在这种情况下拓展训练也就成为每个公司老总所关注的焦点，当然我公司也不利外了啊，说实在的这次拓展训练使我重新认识了我，使现在的我不再有顾虑，有很多的话要说——一路欢歌我们来到了训练场地，随机我们认识了像高高，大个子等几位老师，要知道接下来的这几天训练都是由他们带领我们完成训练，这是一个很有趣味的活动，每人给自已起一个名子，忘记从前从而达到训练的最佳效果，也分成了几个组，好了一切准备好了。我们开始了正规的“训练”了。信任背摔挑战自我，感受如何建立对团队队员的信任以及这种信任给你带来的个人突破。其实在一开始我是不想上去的啊。因为我有一点害怕，害怕我的动作还有其它的什么做的不规范，我的队友们接不到我——可是后来我看到一个个队友们上去，下来，心里也很急什么时候到我啊，我也参加进来了，和他们打成一片，到我了心里一点儿也不害怕了，因为我们都是一个整体，就像我为大家考虑一样，大家也是在为我考虑，当我大声喊到“我可以相信你们吗？”他们也大声的回答“我们永远支持你：”我从心的感受到了他们给我的力量。我完成了这一训练游戏。通过团队的相互鼓励，相互保护，体验团队成员之间相互信任、相互负责的团队精神。我想这就是信任背摔所要达到的目的吧。一路同行你可相信的人，到这个项目时我完全不知所以然了，因为这个游戏是要两个人完成的，一个盲人，和一个健全人共同完成的，经过一个雷区，一个钉子区，和一段简易的独木桥，最后是爬过一段电网，队伍被分成了两个大队，我们被强行找了一个最佳搭挡，我充当着盲人的角色，在一开始我非常的担心因为我和我背上的这个人以前根本没有多说过话，我有点不敢完全相信他了啊，出发了，我小心的听着他说的每一句话，向左向右，到钉区了，要知道这可是真正的钉子啊，心里特别的害怕，听到有人说不要怕，听我的，相信我咱们一定可以完成的，我心里一下子就踏实了，一步一步的往前走去，他的确也对我很负责任我到现在还能记得过独木桥时他一会儿在前面说“再走一小步”一会儿又在后面叫一会儿又上来扶我，过电网的时候，我们没有重做一次，因为我相信他，我一切都听了他的，所以我们成功了，是啊！在社会生活中，有很多人跟你不熟悉，甚至是不认识，可是到了关键的时候你是应该相信他的，因为你别无选择。雷区取水尝试的心态决定命运。这个项目是要我们一个小组进行的一共十五个人，我一听到这个规则时想到的是几乎不可能完成，队长开始了一次次的测试，我也在跟前辅助，一个个想法都被推翻了，我有点想放弃，但是队长又想到我们可以借助树啊，我一下了兴奋起来，选出一个身材比较小的队员然后从绳子上过去，最后他完成了，这次比较轻松，心里特别的高兴，但是听高高老师说我们不能借助树，我们又开始了新的打算，这一次大家都特别的积极，因为我们已经赢过一次了，再一次我们想到了一起，用我们现有的人正好分成两队，一个人在中间，我们马上去就开始了，果然我们成功了，胜利的掌声再一次响起，这使我明白要想体现出你个人，就得先体现出你的团队，要想体现出团队就必须先让他聚集起来，每人一个小想法加起来就是成功的宝典。另外个人是集体的一份子，因为每个人的存在，才组成了我们一个集体；集体是每个人组合的集中意志的体现，对待日益繁杂的当今社会，也只有依靠集体的综合体现，才能保证每个人能力的完美发挥。盲人游戏一个人和人之间默契的考验。在这个游戏中我们都成为了盲人，我们的任务是用三根不同长度的绳子建一所房子，我们都互相看不到，只是靠这两天来的构通，来完成的，在一开始我们就正确分工，我能感觉到大家的存在和每个人的激情，我认真的完成着我的任务，大家也尽力的沟通着，我们只是在用默契说话，一会儿我们可以睁开眼睛了我看到了一所不是很好的房子，那是因为我们的房角出现一点儿问题，我们也很知足那是听大个子说在一开始我们出现了很多问题，但是我们很快就解决了，这是其它的团队里所少见的，我们自认为很好了。因为大家都能很好的得到对方的讯息。明白对方想要什么，我想这就是默契吧。孤岛求生信任与有效的沟通，这个项目是一个很有趣的游戏，但是我们做的都不是很好，因为我们一开始都没有领悟到这其中的意语，最后高老师给我们讲了很多我才明白了。教练告诉我们，项目中的“盲人”，即代表公司中的“基层员工”，“哑巴”则是“中层人员”，“正常人”就是“高管”，整个“营救”过程，就是高层、中层、和基层的“team work”。盲人需要知道未来的“可能”，需要“引导”才能达到彼岸，盲人是“看不到”的，需要“正常人”的指引和帮助；“哑巴”虽然不能“开口说话”，但看得见，听得到，可以用“肢体语言”和“正常人”沟通，帮助协调整个“营救”工作；“正常人”需要调动一切资源，协调所有关系，想尽一切办法去带领“盲人”和“哑巴”共同完成任务达到最终目的。教练告诉我们之前其他团队所做的训练中曾经发生过的极端的例子：有的“盲人”无论如何都不愿意接受“正常人”的帮助，不肯听“正常人”的话把手里的乒乓球投向自己看不到的“目标”，甚至有个团队训练中的“正常人”跪到“盲人”面前，让盲人扔出乒乓球，协作完成营救，但“盲人”仍旧执意不肯。我觉得在这一点上，存在两方面的因素：1、盲人对常人的不信任；2、常人没有进行有效沟通。说起信任和有效沟通。信任从何而来？从了解。很多人认为信任是两方面的，这没错，但我认为信任首先是从单方面开始的。首先是一方因为对另一方行为处事的了解，开始在心中产生在某种情况下的信任，即当在做xx事情的时候，能够信任这个人。因此我们能够听到有人说：在这件事情上我信任他。或者：虽然我很信任他，但是在这件事情上，我不太信任他。所以当一个人能够得到另一个人的完全的、无条件地信任，是尤其可贵的。我想这次训练无论对谁都有一个很好的感想，这就是我的感想。在当今，充满竞争、知识和技能的社会，我们自身需要顽强的意志和团队的力量才能真正的拥抱社会，拥抱快乐！要知道“一花独放不是春，百花齐放春满园！

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5，拓展训练都有哪些经常做的项目

主要有以下项目1、雷区取水项目介绍：在一个直径 5 米的深潭中间有一盆水，你要在仅用一根绳子，不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物。2 、无敌风火轮项目介绍：提供的只有报纸，剪刀，胶带。靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。3、信任背摔4、空中断桥项目介绍：参训队员爬越 9米高的断桥立柱，站立于断桥桥面之上，两臂自然平伸，保持身体平衡，移步至桥面一侧边缘，以后脚的蹬力，使身体向前跃出，跨过断桥落于桥面另一测，平稳走到终点。5 、孤岛求生项目介绍：将所有队员分成三组，安置于三个已规定的岛上（珍珠岛、瞎子岛、哑巴岛）各组队员扮演各自岛上的角色，在规定的时间内，按规定完成任务。6、有轨电车项目介绍：二块木板就是一双鞋子，全组队员双脚分别站在两块木板上，双手抓住系于木板上的绳子，向指定的方向行进。7、鳄鱼潭项目介绍：利用三个油桶、两块木板，所有人不得落地安全通过一个个的鳄鱼潭。8、时速极限项目介绍：下达开始的口令后才可以采取行动。所有队员不能进入绳圈内，不能接触除数字外的区域。拍数字必须按数字的顺序进行，不能漏拍或同拍。项目过程中，不能有队员讲话或发出其他声音。必须在规定的时间内完成。9、毕业墙（求生墙）项目介绍：团队在没有任何器材的情况下共同努力翻越 4米高的墙壁。10、生死电网项目介绍：面对高压电网，参加者必须同心协力，尽量避免伤亡，以最小的代价换取最大的胜利。11、无轨电车项目介绍：一支考古探险小分队，在深山中发现上古时的一座山洞，据传说里面有神奇的宝藏，可要进入必须先通过一片 “神秘”沼泽的考验。12 、抢渡硫酸河项目介绍：参训学员面对的是模拟的充满硫酸的河流，所有队员必须安全抵达对岸，而唯一可以使用的仅是数量稀少的砖块。13 、驿站传书全体队员排成一列，不得发出任何声音，将数字信息尽快从最后一人传递至第一人14 、挑战五分钟项目内容：拓展训练项目挑战五分钟规则是要求每个小组不间断地在不同的6个地点完成6个项目，分别是数字城堡、移动高尔夫(golf)、不倒森林、动感颠鼓、巧接彩珠、人体金字塔六个项目，要求整体完成时间要在5分钟之内！通过每个项目的锤炼，找到团队目标最佳完成方法。15、真人cs项目介绍：真人CS激光枪战是一种集运动与游戏于一体，紧张刺激的高科技娱乐活动，在中国兴起起于2002，至今有十年时间，受到真人CS发烧又追捧，现今玩家达到10万人左右。真人cs镭战是国际上风行的wargame运动的其中一个种类，也是国内是唯一合法并可以普及的wargame运动。扩展资料：一、拓展训练的价值良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。在现代社会，人类的智慧和技能只有在这种人格力量的驾驭下，才会迸发出耀眼的光芒，拓展训练应运而生。利用户外自然环境对人进行培养的户外训练方式起源于二战期间的海上生存训练，战后逐渐演变成一种面向现代社会的户外训练方式。二、拓展人的价值观1、积极的工作态度和人生态度是拓展精神的核心。乐观自信，从我做起，环境因我而变；坐言起行，言必行，行必果；从内心关怀客户。2、以开放的心态，应对变化，积极进取。3、人和事因认真而完美，注重细节是专业化的表现。坚守承诺，积累信用。4、独立自主，各司其职，独当一面。个人和公司的竞争力来自你不可替代的价值。高水平的独立，才有可能带来高水平的协作。局部利益服从整体利益；以双赢的心态创造最大动力。5、成功来自每个人的努力和贡献，成功是协作的结晶；共享成功的经验，共享成功的好处。但共享不是平均分配，吃大锅饭。参考资料：搜狗百科-拓展训练

一、八大项目：背摔、断桥、天梯、攀岩、电网、求生、盲阵、结伴。二、高空项目：牵引横越、飞越泸定桥、天使之手。三、场地项目：帝国战车、生死时速、荆棘排雷、智慧拼图、神笔马良。四、情景项目：呼吸的力量、极速过山车、一统天下。扩展资料：一、拓展训练是指通过专业的机构，对久居城市的人进行的一种野外生存训练。二、拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。三、拓展训练起源于第二次世界大战，第二次世界大战以后，在英国出现了一种叫做外展训练Outward Development的培训。四、1990年拓展训练在全世界各个国家兴起成为拓展训练Outward Bound。我国在1992年也相继发展。五、拓展训练培训在刚开始的很长一段时间里，拓展培训机构和拓展培训师一直能够坚持“有所为有所不为”的理念，积极努力的要把拓展培训做到效果最佳，市场认知度最高，树立了很强的拓展培训师价值观。参考资料：拓展训练---百度百科

拓展训练经常做的项目如下：1、无敌风火轮游戏简介：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。道具要求：报纸、胶带场地要求：一片空旷的大场地游戏时间：10分钟左右活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。2、信任背摔游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。游戏人数：12－16人场地要求：高台最宜道具要求：束手绳背摔台游戏时间：30分钟左右活动目的：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。3、齐眉棍游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。游戏人数：10-15人场地要求：开阔的场地一块需要器材：3米长的轻棍游戏时间：30分钟左右活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害……这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。4、盲人方阵游戏简介：让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。道具要求：长绳一根场地要求：空旷的大场地活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。5、解手链游戏简介：所有的队员手牵手结成了一张网。队员们这时是亲密无间紧紧相连的，但是这个时候的亲密无间紧紧相连却限制了大家的行动。我们这时需要的是一个圆，一个联系着大家，能让大家朝着一个统一方向滚动前进的圆。在不松开手的情况下，如何让网成为一个圆？这是团队的严峻挑战。游戏人数：8－12人/组场地要求：开阔的场地一块游戏时间：15分钟左右活动目标：锻炼新团队的沟通，执行及领导力。扩展资料：拓展训练是指通过专业的机构，对久居城市的人进行的一种野外生存训练。拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。训练项目NO.1 雷区取水项目介绍：在一个直径 5 米的深潭中间有一盆水，你要在仅用一根绳子，不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物，想一想可能吗？团队的智慧可以把它变成事实。项目目的：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。NO.2 无敌风火轮项目介绍：提供的只有报纸，剪刀，胶带。靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。项目目的：合理配置资源，分工配合；检验组织成员工作主动性，建立团队自己的节奏，协调一致对组织的重要性，个人与团队的相互作用（个人的能量只有透过组织才能发挥出来，如果个人与团队目标不统一，个人能量越大，对组织的破坏性越大，个人发展必须跟上组织的节奏对领导的认同，明确的团队目标，有效的沟通与合作。NO.3 信任背摔项目介绍：参加实施的队员，两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前，两脚并拢，全身绷紧成一体；后倒时，头部内扣，身体不能弯曲，两手不得向外打开，参加保护的队员，两腿成弓步且相互抵紧，两手搭于对方肩上，掌心向上，上体和头部尽量后仰，当实施队员倒落时，全身协力将实施队员平稳接住。项目目的：信任环境的营造、建立换位思考的意识、通过身体接触、实现情感的沟通信任与责任。NO.4 空中断桥项目介绍：参训队员爬越 9米高的断桥立柱，站立于断桥桥面之上，两臂自然平伸，保持身体平衡，移步至桥面一侧边缘，以后脚的蹬力，使身体向前跃出，跨过断桥落于桥面另一测，平稳走到终点。项目目的：成功与失败永远只差关建的一步，勇敢的跨出这一步，成功就属于你克服紧张情绪、战胜恐惧心理、果敢的执行力借助外势、建立突破自我、挑战困难的自信心与勇气NO.5 孤岛求生项目介绍：将所有队员分成三组，安置于三个已规定的岛上（珍珠岛、瞎子岛、哑巴岛）各组队员扮演各自岛上的角色，在规定的时间内，按规定完成任务。项目目的：团队结构与沟通协作团队的动态管理有效沟通与协作新角度管理的诠释NO.6 有轨电车项目介绍：二块木板就是一双鞋子，全组队员双脚分别站在两块木板上，双手抓住系于木板上的绳子，向指定的方向行进。NO.7 鳄鱼潭项目介绍：利用三个油桶、两块木板，所有人不得落地安全通过一个个的鳄鱼潭。项目目的：统一沟通标准，避免因标准的不统一而造成大家的混乱，延误时间，链式沟通的利弊，如何改善？如何解决？最好的方法与最有效的方法，最适合团队的办法就是最好的办法，制定行动计划时注意工作的前瞻性，正确分析资源，有效利用资源，细节管理：不论多完美的计划，如果在操作过程中不谨慎，一切就都要从新开始。NO.8 时速极限项目介绍：下达开始的口令后才可以采取行动。所有队员不能进入绳圈内，不能接触除数字外的区域。拍数字必须按数字的顺序进行，不能漏拍或同拍。项目过程中，不能有队员讲话或发出其他声音。必须在规定的时间内完成。项目目的：群体决策的方法及意义，启发战略管理眼光。大胆尝试，勇于100%全力的付出。挑战未知领域，培养创新意识合理的分工与合作，资源的优化配置认识统一指挥的意义与重要作用体会对于团队的领导技巧运用、与角色的合理分配，避免“熟练工”对团队造成的负面影响.团队学习保证新的创意。NO.9 毕业墙（求生墙）项目介绍：团队在没有任何器材的情况下共同努力翻越 4米高的墙壁。项目目的：自我管理与定位、有甘为人梯的精神团队的协作与激励共建高效团队NO.10 生死电网项目介绍：面对高压电网，参加者必须同心协力，尽量避免伤亡，以最小的代价换取最大的胜利。培训目标：.改变沟通方式，如何理解、倾听他人，如何让他人更能接受，如何分配合理的资源，资源的浪费与团队目标的关系；个人的利益与整个团队的利益关系将直接决定目标的达成。此培训项目强调整体协作与配合，资源的重要，好胜与莽撞都将遭遇淘汰，只有依靠团队的力量才能顺利完成任务。户外拓展是一种有别于一般聚会活动与旅游的全新的体验式户外活动。通过户外拓展训练，参训者对自身潜能的认识、战胜困难的毅力，以及人际交往、团队的融合各方面都会有显著的提高。NO.11 无轨电车项目介绍：一支考古探险小分队，在深山中发现上古时的一座山洞，据传说里面有神奇的宝藏，可要进入必须先通过一片 “神秘”沼泽的考验。培训目标：·有效有序的沟通对团队的重要学会倾听，学习在困难和挑战面前保持清醒和冷静的头脑改善沟通技巧，学习运用多种沟通方式交流团队分工配合的重要，如何做到步调一致参考资料：搜狗百科-拓展训练

通常有这么几类：高空拓展、场地拓展器、水上拓展器、攀岩拓展、青少年拓展等等。如高空拓展具体项目有高空断桥这个项目就是在距离地面8米的高空搭起了一座独木桥,而这个桥的中间却是断开的,间距1.2米-1.4米,要求所有队员爬上8米的高空后,从一侧迈到另一侧,再从另一侧迈回来,最后原路返回,要求队员完成两次跨越。高空独木桥学员依次攀上约8米高的圆木，从圆木一端走到圆木另一端。一条悬空而又狭窄的道路，虽然平坦，然而想要突破，就要拿出你全部的勇气。高空相依两根钢缆固定在9米高的拓展训练架上，所有队员两人一组，在穿好安全装备的情况下，在规定时间内，两两相扶，沿着钢缆行走，直至本小组所有队员顺利通过。天梯合作中最重要的主动伸出你手，学会与他人合作。合作中尽快找到他人和自己的所长，并使其作用于团体会共同登峰后的喜悦。天使之手两名队员相邻的两只手交握，另一只手交替拉住高空中的绳子，再彼此的协作下从钢丝绳的一头走到另一头。扩展资料拓展训练是指通过专业的机构，对久居城市的人进行的一种野外生存训练。拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到"磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队"的培训目的。拓展训练通常都是针对团队合作进行的项目比较多，考察团队的协作、默契、信任、纪律。

拓展训练是指通过专业的机构，对久居城市的人进行的一种野外生存训练。拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。一，拓展训练经常做的八大项目：背摔、断桥、天梯、攀岩、电网、求生、盲阵、结伴二，体验式新项目：1，高空项目：牵引横越、飞越泸定桥、天使之手。2，场地项目：帝国战车、生死时速、荆棘排雷、智慧拼图、神笔马良。3，情景项目：呼吸的力量、极速过山车、一统天下。扩展资料：训练特点：1，投入为先：要求学员全情投入才能获得最大价值。2，挑战自我：拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理素质的考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越"心理极限"。3，熔炼团队：体验团队的伟大力量，增强团队成员的责任心与参与意识，树立相互配合，相互支持的团队精神和群体合作意识。4，高峰体验：在克服困难，顺利完成训练项目要求以后。5，自我教育：培训师只会在训练前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚。参考资料：搜狗百科-拓展训练（户外培训）

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