钾是什么,身体需要多少钾?知多少?

钾的性能如何？人体需要的钾元素是什么？钾在人体中起什么作用？钾和钠在人体中起什么作用？防治低钾的关键是补钾。什么是金属钾？它是一种化学元素，人体内的钾是什么？缺钾会严重表现出无精打采、疲劳、肌肉酸痛和四肢瘫痪，有什么特点？一种化学元素，人体缺钾和低钾血症的临床表现与细胞内和细胞外缺钾的严重程度有关，更重要的是取决于低钾血症的速度。

钾可以调节细胞内适宜的渗透压和体液的酸碱平衡，参与细胞内糖和蛋白质的代谢。有助于维持神经健康和正常心跳，预防中风，辅助正常肌肉收缩。当高钠摄入导致高血压时，钾具有降低血压的作用。人体缺钾和低钾血症的临床表现与细胞内和细胞外缺钾的严重程度有关，更重要的是取决于低钾血症的速度。当血清K < 2.5 mmol/L时，症状更严重。

(1)神经肌肉系统的特征是神经和肌肉压力降低。当血清K < 3.0 mmol/L时，可出现四肢肌无力。肌无力常从双下肢开始，然后扩展到双上肢，双侧对称。近端部分重于2.5mmol/L时，可出现弛缓性麻痹，尤其是四肢肌肉，腱反射迟钝或消失。当呼吸肌受累时，会引起呼吸困难。中枢神经系统的症状是抑郁、倦怠、冷漠、嗜睡、意识不清甚至昏迷。

钾和钠是人体内两种极其重要的宏量元素，起着关键作用。它们都是阳离子。钾位于细胞内液，钠位于细胞外液。两者各司其职，相互协调。钾参与细胞的代谢活动，为一些酶的正常活动提供适宜的条件。钾最突出的作用是维持心肌细胞正常的兴奋性、自律性和传导性。低钾血症和高钾血症对人体的危害很大，可导致疲劳易怒、心律失常，甚至猝死。

正常成年人每日钾供应量为23克，儿童为每公斤体重0.05克。一般动植物食物中都含有钾，尤其是各种蔬菜、水果、蘑菇。血钾升高的患者吃这些食物要小心。钠可以增强神经肌肉的兴奋性。钠缺乏时，身体表现为食欲不振、恶心、头痛、全身无力、心跳加快、血压下降等。，严重时甚至会导致崩溃。特别是在烈日高温下，你会大量出汗，导致钠大量流失，容易出现上述情况。

钾含量高的食物是谷类:全谷物和麦苗。牛奶:各种风味的牛奶。肉类:鹅，沙丁鱼。豆类:红豆、绿豆。大豆，蚕豆。坚果，尤其是榛子、腰果、南瓜子和葵花籽。蔬菜:深色蔬菜(尤其是红苋菜、绿苋菜、空心菜)和紫菜、海带、胡萝卜、蘑菇。水果:香蕉、西红柿、硬柿子、毛茛、龙眼、哈密瓜、枣、橘子、芒果含量最高。其他:巧克力、可可、花生、瓜子、养乐多、坚果、罐头腌制品。

严重缺钾会表现为无精打采、乏力、肌肉酸痛、四肢瘫痪。钾在体内以离子的形式存在。人血清中钾的浓度只有3.5 ~ 5.5 mmol/L，但却是生命活动所必需的。钾在人体内的主要作用是维持酸碱平衡，参与能量代谢，维持神经肌肉的正常功能。当人体缺钾时，会引起全身无力、疲劳、心跳减弱和头晕，严重缺钾还会导致呼吸肌麻痹而死亡。此外，低钾还会减缓胃肠蠕动，导致肠麻痹，加重厌食、恶心、呕吐、腹胀等症状。

防治低钾的关键是补钾。临床上可以口服10%氯化钾溶液，但最安全有效的方法是多吃富含钾的食物，尤其是水果和蔬菜。富含钾的水果有香蕉、草莓、橙子、葡萄、柚子、西瓜等。菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等蔬菜也含有丰富的钾，大豆、绿豆、蚕豆、海带、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶、玉米粉等也含有一定量的钾。各种果汁，尤其是橙汁，也富含钾，可以补充水分和能量。

一种化学元素。化学符号(K)，原子序数19，相对原子质量39.0983，属于周期表IA族，是碱金属的一员。该元素的英文名称来自单词potash，意思是木灰碱。地壳中钾的含量为2.59%，居第七位。海水中，除了氯、钠、镁、硫和钙，钾的含量排在第六位。目录一、简介二、介绍钾单质控制信息名称化学式相对原子质量性质储存使用安全措施三、元素介绍原子性质物理性质其他性质发现名称起源分布元素来源同位素对人体的影响元素描述元素用途元素辅助信息四、需要人群五、人体缺钾是如何引起的六、钾过量的原因及高钾血症的临床表现治疗七、钾对植物的影响一、 简介二、简单钾物质控制信息名称化学式相对于原子质量性质储存使用安全措施三。 元素介绍原子性质物理性质其他性质发现名称起源分布元素来源同位素对人体的影响元素描述元素用途元素辅助信息四。需要人群五、人体缺钾如何引起VI。钾过量的原因和高钾血症的临床表现治疗。钾对植物的影响编辑。

一种化学元素。化学符号(K)，原子序数19，相对原子质量39.0983，属于周期表IA族，是碱金属的一员。该元素的英文名称来自单词potash，意思是木灰碱。地壳中钾的含量为2.59%，居第七位。海水中，除了氯、钠、镁、硫和钙，钾的含量排在第六位。钾的化学性质钾比钠更活泼。当暴露在空气中时，其表面会覆盖一层氧化钾和碳酸钾，使其失去金属光泽。因此，金属钾应保存在煤油中，以防止氧化。

钾的液氨溶液与氧气反应生成过氧化钾，臭氧反应生成有臭味的氧化钾。钾与水、冰或雪的反应在100摄氏度时仍然非常剧烈，产生氢氧化钾和氢气，反应过程中释放的热量可以熔化金属钾，引起钾和氢的燃烧。钾与氢反应生成氢化钾，钾可以与氟、氯、溴和碘反应生成相应的卤化物。