睡觉不用枕头,不枕枕头睡觉好吗?

晚上睡觉不用枕头，为什么不用枕头睡觉要睡着。无枕枕头 睡觉 OK无枕枕头 睡觉是否对颈椎有好处枕头-1/，睡觉无枕枕头 OK？睡觉不用枕头健康吗？睡觉平躺不用枕头枕头 OK？一、不要枕头枕头 睡觉 OK？睡觉不用枕头对健康有害吗？不睡觉枕头-1/睡不好枕头对人体有哪些危害？1.At睡觉，如果长期停留不用。

当然对身体有害。人一生中有1/3的时间在睡眠中度过。枕头可以说是我们最长久的伴侣。合适的伴侣不仅能保证我们高质量的睡眠，还能决定剩下2/3小时的工作和生活质量。如果一觉醒来发现脖子动不了，腰酸背痛，太累了，就要考虑枕头是不是在工作了。选择符合人体力学设计的枕头不仅有利于颈椎，还有利于整个脊柱和椎旁肌肉的生理弯曲。

枕头的作用是保证人的颈部生理曲度在睡眠时不变形。据专家介绍，颈椎位于人体脊椎的顶端，包裹在颈部，由七块椎骨组成。所谓生理弧度，就是这七块椎骨形成的平滑的、向前的弧形。枕头的作用就是维持这种正常的生理曲线。如何保持一个正常的生理弧度，取决于你是否真正清楚枕头的选择。枕头选择不当直接影响人的睡眠。

和枕头与人体颈椎直接接触，颈椎与人体肩、背、腰的肌肉、韧带、椎间盘密切相关，可见合适的枕头对人体健康有影响。颈椎有一个前凸，叫生理性前凸。无论如何，人保持这种自然的生理曲度是最舒服的。人们在睡眠中也要保持颈椎正常的生理前凸，以满足颈椎的生理要求。枕头的作用是垫在睡觉处的头颈部下方，使睡觉处的颈椎保持正常的生理弧度，使睡觉处的颈部皮肤、肌肉、韧带、椎间盘、椎间关节、气管、食管、神经等组织器官，

当然不健康！枕头是我们最亲密的伙伴at 睡觉，但是这个亲密的伙伴一旦使用不当，就会影响我们的健康。为此，专家建议，为了有一个健康的睡眠，最好检查一下你的枕头是否合适。枕头高容易引起颈椎病。古人云，高枕无忧。不过，卫生部北京医院骨科主任陆告诉记者，临床上落枕患者很多都是因为睡得太高枕头。如果睡眠枕头过高，会改变颈椎正常的生理曲度，引起肌肉疲劳损伤和韧带劳损，产生痉挛、炎症，以及颈肩疼痛、麻木、头晕等症状。

低枕使血液供应不平衡，高枕不好。用低枕好还是干脆不用 枕头？陆主任说枕头太低或者-2枕头也是不健康的。有人认为不用 枕头可以帮助自己在患上颈椎病后恢复。其实这种想法是不科学的。没有pad 枕头，人在仰卧时会后仰过多，容易张口呼吸，导致口干舌燥，喉咙痛，打呼噜。如果侧卧不垫枕头，一侧颈部肌肉也会因过度拉伸和疲劳而抽筋疼痛，出现“落枕”。

睡觉h不用枕头会使颈部肌肉处于紧张状态，影响睡眠质量。同时，睡觉不用枕头，更多的血液会回流到头部，影响头部的血液循环，醒来会有头晕的感觉。晚上睡觉你要用枕头身高适中，硬度适中，给头颈部适当的支撑，让身体肌肉得到更好的放松，提高睡眠质量。睡觉选一个好的枕头 枕头是我们最亲密的伙伴睡觉，但是这个亲密伙伴一旦使用不当，就会影响我们的健康。