湿气重怎么治疗,肝火旺盛湿气重怎么治疗

1祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。可用中药湿清草茶调理去走身体湿气。还有就这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题的。一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬。熬好后就是去湿健脾的佳品薏米红豆粥了。熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬，红豆也很硬，如果放在锅里一直熬，大概熬一个多小时还不烂，很浪费火或者电，而且搞不好还会把水烧干，造成糊底。

3第二种方法更简单，就是把现在家里不常用的保温瓶洗干净，把薏米和红豆放在里面，再倒进去开水，塞紧瓶头闷着，每天晚上这样弄好，早晨起来就是粥了，正好当早餐喝。这是非常省事的，也最节省能源的，不用再熬了。4顺便说一个祛湿的妙法，就是点揉承山穴。（还有三阴交，阴凌泉都很有用，最好用艾灸）。

可以泡脚，多运动跑步出出汗。人体内湿气过重的情况下会导致患者出现食欲不振、大便搪塞、舌苔厚腻等一系列症状，这些症状会危害到患者的身体健康，也会影响到正常的生活。但许多人并不知道自己为什么会出现湿气重的问题，因此也不知道如何改善。以下就来介绍一下，体内湿气过重的原因是什么呢?1、环境因素假如长时间呆在过于潮湿的环境中，外出，在雨天导致着凉等，都有可能导致人体外湿气进入人体。

2、不健康的生活习惯长时间食用辛辣、油腻、生冷的食物、经常穿没晒干的衣服、睡觉时没有吹干头发、长期熬夜等都会导致湿热之邪在体内形成湿热之邪，会对脏腑的正常代谢产生影响，还会加重肠胃的功能，导致人体无法顺利排出体内水分，从而导致体内湿气比较重的情况。3、减少运动量锻炼在某种程度上可以加速新陈代谢，有助于出汗。假如长时间不进行适当的运动，这会导致身体无法排出体内的水份，时间久了，就会出现湿气较重的问题。

薏米淘干净，控干水分，平底锅不加油翻炒，炒出香味后，加入红枣、枸杞、冰糖、桂圆、炒好的薏米，倒入开水冲泡510分钟。1第一个，拔火罐疗法。借热力排去罐子中的空气产生负压，使吸着于皮肤，造成郁血现象。这个办法对驱寒除湿，是个很好的办法，能达到治疗疾病的效果。2第二个，要注意避环境的湿气，不要直接睡地板，饮潮湿下雨天减少外出；

薏米淘干净，控干水分，平底锅不加油翻炒，炒出香味后，加入红枣、枸杞、冰糖、桂圆、炒好的薏米，倒入开水冲泡510分钟。湿气重怎么办体内湿气过重会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象。那么如何才能将体内的湿气祛除，让人远离疾病呢？一、拔罐疗法拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪，治愈疾病的目的。

二、多运动体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

食疗，要求清淡饮食，忌辛辣和油腻之类的食物，每天可以喝稀健薏米红豆茶。你好朋友很高兴,为你解答,根据你的描述,你的情况一般需要健脾除湿。你的情况,建议你注意饮食清淡易消化,不要吃辛辣刺激性食物,不要贪凉,不要喝冷饮。可用健脾丸或。薏米赤豆汤。湿气重怎么调理勤运动多吃清淡食物多做深呼吸避开环境的湿气适当午睡劳逸结合背部刮痧,

健脾利尿少摄食盐,助肾排水。多吃小米粥，玉米糊小米粥可以放一些薏米。1、第一个，拔火罐疗法。借热力排去罐子中的空气产生负压，使吸着于皮肤，造成郁血现象。这个办法对驱寒除湿，是个很好的办法，能达到治疗疾病的效果。2、第二个，要注意避环境的湿气，不要直接睡地板，饮潮湿下雨天减少外出；饮食要清淡适量，少吃甜食油炸品，生冷食物、冰品或凉性蔬果。

一个人如果身体内湿气过重，久而久之就会招来疾病。由湿气诱发的一系列不适症状，无疑会影响正常的工作和生活。那么身体湿气重怎么治呢？身体湿气重怎么治1.运动运动不仅可以提高身体的免疫力，起到抵抗疾病的作用，运动还可以让人体以更健康的方式排出汗液，流出的汗水带走的也是体内多余出来的水分，所以说祛湿千万不能忽略了运动这件事。2.饮食清淡3.注意通风家里或者办公室如果时常保持通风的话，能够让室内的湿气被空气带走。

4.艾灸中医上认为，艾灸可以补充阳气、开郁、祛湿，很适合春季的时候养生。通过刺激人体的穴位，达到祛湿的效果，与此同时还可以预防很多疾病，不管是男性还是女性，如果身体湿气很重，又没有更好的方法，可以做艾灸来进行祛湿。5.注意环境如果一些人经常生活在阴暗潮湿的环境中，身体内聚集的湿气也会越来越多，相反若是我们长期处在干燥的环境，则不容易集聚那么多湿气。