筋膜枪原理

冷热筋膜枪法原理？2.使用筋膜 gun意味着筋膜 gun确实对人做功，而不是人对筋膜 gun做功，所以不能达到瘦身的效果。筋膜Gun s原理正是通过高频振动，使粘连被打散筋膜，血液循环加快，肌肉组织得到松弛，按摩枪和筋膜枪有什么区别？筋膜枪是什么？筋膜有必要买枪吗？网络名人的放松神器筋膜枪，筋膜枪的作用和危害。

国家体育总局运动医学研究所骨关节康复部主任楼智坤回应，筋膜枪的振幅一般在11.6 cm左右，上下移动1 cm，再向下传递力量，超过1 cm。如果你想真正放松，你需要达到肌肉的水平，并通过你的手控制它的力量。原北医三院运动医学科理疗师黄涛曾在Guoke.com发表文章称:目前国内外尚无直接随机对照试验验证筋膜 gun的有效性。肯定有用。

筋膜枪的学名为Muscle 筋膜放松按摩枪，用于放松全身或局部肌肉，处理触发点，特别是有效训练后全身或局部肌肉紧张和痉挛的治疗和放松，有效缓解训练后乳酸堆积，预防损伤，提高运动成绩。常见的筋膜 gun品牌有西屋、富士、梅里克。要说这是一款超级火的健身辅助器，筋膜 gun必须有个名字。虽然筋膜 gun号称是运动后肌肉放松的神器，但也有人质疑筋膜 gun是智商税的又一代表。

有用，高频运动能有效放松肌肉；适合运动后放松拉伸。高频运动可以加速肌肉中乳酸的分解。真的管用。对于颈椎和颈部受伤的人。“筋膜 Gun”主要针对长时间伏案和电脑工作的人。这些人的共同问题是技术脊柱和颈部差，所以它可以治疗这些疾病。有用，能有效缓解肌肉酸痛，适合久坐的人肌肉紧张，大规模运动后肌肉僵硬，能有效缓解，但不要长期使用，否则会适得其反。

筋膜枪简单来说就是用来放松肌肉，缓解肌肉酸痛，促进血液循环的。训练后或日常生活中均可使用。1.筋膜 Gun是一种按摩理疗仪，通过机械振动刺激局部血液循环，带来血管的收缩和充盈，使局部的血液循环和新陈代谢更好，一些僵硬劳损的肌肉酸痛可以通过它得到充分的缓解。2.使用筋膜 gun意味着筋膜 gun确实对人做功，而不是人对筋膜 gun做功，所以不能达到瘦身的效果。

3.颈椎是人体重要血管、神经、脊髓聚集的地方。肌肉无力，不要随意敲打。如果颈椎病是肌肉僵硬引起的，使用筋膜 gun可能会达到一定的止痛效果，但是很多颈椎病不仅仅是肌肉僵硬引起的，还有其他原因，所以这个时候不能乱用筋膜 gun。4.筋膜枪适用于肌肉较厚的部位，如臀部、大腿等。不能打关节或者骨头有突起的地方，比如手肘、膝盖，容易造成关节损伤。

筋膜枪作为一种软组织康复工具，它的有效性取决于操作者的技术，就像菜刀在高手手里把豆腐切成头发，在外行手里发挥不出它最大的价值。NASM运动医学协会主席克拉克博士说:“如果用户真的能学会使用Hypervolt 筋膜 gun来护理自己的身体，他们的生活质量和工作效率将会大大提高。”运动康复的主要手段包括手法治疗、物理治疗、功能训练和功能牵引。

治疗师在筋膜 gun的帮助下，通过感知使用者各个平面上可能引起功能性疼痛或障碍的紧张、受限和粘连区域，施加持续的压力和振动，以解决组织抵抗障碍。当然，用户也可以使用筋膜枪或其他设备(泡沫轴/按摩球)进行筋膜释放。很多姿势问题，运动模式问题，日常生活中的功能障碍和疼痛肿胀都是肌肉失衡造成的。

没必要买。筋膜是覆盖在人体肌肉和骨骼上的结缔组织，它像润滑剂一样，帮助人体做姿势运动。筋膜Gun s原理正是通过高频振动，使粘连被打散筋膜，血液循环加快，肌肉组织得到松弛。优质的筋膜枪确实有一定的效果，但毕竟是集枪、轴、振动电机于一体的机器。无论是技术素质还是实际操作，使用筋膜 gun都有一定的风险。一旦筋膜 gun质量不达标，或者使用者操作不当，就会适得其反，伤筋。

扩展信息:使用筋膜注:筋膜枪不能打在骨关节上，否则容易因骨关节压力过大而造成损伤；筋膜枪不能打到神经血管的浅表分布，否则容易造成伤害；用筋膜 gun，时间越长越好，越痛苦。长期使用容易造成组织损伤和水肿。建议使用本地筋膜warp 3060秒。对于急性损伤，不宜使用筋膜 gun，否则容易造成更多组织液渗出和局部组织水肿。

1，按摩原理不同。如果你选择的是筋膜枪，他讲究的是筋膜的按摩，靠的是震动的频率来按摩。如果是按摩枪，他注重的是肌肉表面或者穴位的按摩，手法和力度的按摩。2，效果不一样。筋膜高频振荡可直接刺激深层肌肉组织，对缓解疲劳、放松肌肉、延缓疼痛有较好的效果；拍打按摩器只能起到浅层放松的作用，基本达不到放松深层肌肉、延缓疼痛的效果。

虽然筋膜 gun也是按摩工具，但大部分按摩器的力度和频率都低于筋膜 gun，只能作用于肌肉，不能放松深层肌肉筋膜 blow，但能按摩更多部位，持续时间更长。筋膜枪的力度和频率高，可以作用于深筋膜。但是因为力大，不是所有人都能用筋膜 gun的，用的时间短。如果处理不当，很容易造成人身伤害。

1。冷敷的作用一般是运动时肌肉劳损引起的肿胀和疼痛，最初的冷敷可以延缓肿胀和疼痛，收缩毛细血管，初步控制症状。小的情况下，按摩或冷敷可以缓解疼痛，2、热敷的作用可以使局部血管反射性扩张，加速血液循环，改善局部微循环障碍，使局部皮肤温度略高，加速新陈代谢，同时热敷可以缓解肌肉和关节紧张，从而缓解疼痛。