本文目录一览

1，街舞之地板动作

是啊!~毕竟每个人和每个人做出来的东西不一样 但是记得一点就是 基本的步子那些一定要练扎实了 何为扎实呢 就是走出来 轻松好看 而且连贯 基本的步子 6步 12步 3步 这些 一开始先练这3个然后连接起来练熟悉连贯好看了以后在自己加花口进去!! 编动作是在你基本的东西扎实的基础上哦!要是没练好基础 你编的东西做出来也不好看 至于讲究嘛就是舞的感觉了吧!这个东西不好说 自己多跟的音乐练UP DOWN 练自己的FEEL 好了楼主希望满意!

街舞之地板动作

2，breaking有哪些地板动作

Breaking boy,boogie boy,只要是跳break的都叫b-boy。 CREW B-boy的团体。 BATTLE 个人或b-boy团体间的挑战(俗称尬舞)。 BURNED 专门用来指称在尬舞时被打败的团体或个人。 ROUTINES 由几个舞者一起连结或执行舞蹈动作。 PERFECTIONS 指的是一个b-boy最好的动作。 WACKED or WACK 当一个人做错了动作。 SLIDES 拉着自己滑过地板。Slide这个名字就告诉b-boy该做"滑"的动作。 BITE 从别人那里偷学动作。 1990(***) B-boy倒立且旋转,然后随着身体重量的移转由一只手换到另一只手做动作,做到脚着地为止。(俗称手转) 2000(*****) 用一只手倒立,尽可能的旋转直到脚着地为止.(又称倒立手转) AIRPLANES(****) 风车加上双手向两旁尽量伸展高到你可以抓住它们。 AIRSWIPES(*) 开始时,双手双脚都放在地上,脸朝上。一只手支撑住身体的重量脚往上踢然后旋转,在脚着地前另一只手先着地。如果做得正确的话应该整个身体都能旋转到。 APPLEJACKS(**) 一个最基本的动作向其它b-boy挑战尬舞。双脚蹲下,背向后仰双手支撑,然后一只脚向空中踢,踢的越高越好。然后双脚向后跳跃,重复。 BACKSPIN(***) 利用背部作旋转的表演。所有的重量平衡在背的上半部,脚缩起来尽量靠近身体。旋转的要诀就是双脚在空中做圆形的划动。(俗称背旋) BACK SWIPE(***) 和airswipe是相同的,但是除了当你的脚在一半的时候加进来,你改变方向回到开始时的动作。 BARRELS(****) 风车,双手环抱在前。 BLLYMILL(****) 就像风车一样,不同的是他不是用手或用头去转,而是用胃(肚皮)。 BHUDDA(****) 和UFO类似,除了膝盖是在伸直的双手中,然后双脚是离开地面的。
呃...有好多的哎！ 还分大地板和小地板的~ 最好自己去找找看的！
http://www.street-ball.cn/forum-10-1.html 你可以来这里看一下呀。。这里有很多最新最好的BREAKING街舞视频还有教学,还有舞曲哦。还有很多经典比赛视频。DVD清晰视频！！！不懂的还可以咨询版主！！！~~~~~~~~~~~~~~

breaking有哪些地板动作

3，街舞地板动作有哪些

多喽、 基本的是6步、5步、4步、3步、2步、12步。 花样的有CC、穿脚、翻脚。总而言之很多，很多的。
STYLE粗分为三部份：TOPROCK、FOOTWORK、FREEZE。 TOPROCK就是在你做地板动作之前跳的类似一种步法的东西，很多BBOY们都忽略了TOPROCK的重要，其实TOPROCK可以帮助你抓住音乐的节拍，让你做好真正地板动作前的准备。现在最流行的TOPROCK是走圆圈，在场中间跳的轨迹逞一个圆形，这样让人们看起来你有满场飞舞的感觉。 FOOTWORK顾名思义是脚部动作，大家都知道SIX STEPS，SIX STEPS可说是最流畅的一种，但光会SIX STEPS是远远不够的，试想你每次光做SIX STEPS的话不是很无聊吗？大家一定要多花些时间去组合自己的FOOTWORK，毕竟FOOTWORK是BREAKING里用得最多的，你还得不断的去创新自己的FOOTWORK，不然就算你的FOOTWORK再好，大家也会因看得次数多而感到无聊的。FOOTWORK最要紧要做得流畅，你可加进绕腿，或忽然改变方向等等，学问大了。 FREEZE是最能给观众震撼的招数，如果你能创出大家没见过的FREEZE，那比POWER MOVE还能给人们留下深刻印象。FREEZE字面上的意思是冻结，我个人觉得那就是FREEZE的真缔。冻结是给人一种很迅速的感觉，必须要把动作在刹那间定住，那才是最好的FREEZE。而不是说你光能做到停在那里，如果你做得拖泥带水，撑了个半天才好不容易撑住，还在那里震得摇摇欲坠，那还叫什么FREEZE呢？FREEZE更难在FREEZE COMBO，就是一个FREEZE变另一个FREEZE，要做到干净利落，还能抓住节拍，那才是至高境界！ POWERMOVE指BREAKING中的一系列地板动作，像WINDMILL，HALO，FLARE，1990，HEADSPIN，AIRTRACK等等，其中每个动作又可细分，像WINDMILL可分为NO HAND WINDMILL，BABY WINDMILL，SUPERMAN WINDMILL等。 这些动作给人的震撼是无与伦比的，特别是对第一次看BREAKING的人，他们会怀疑人类怎能做出这种动作？正是这种魅力，让无数BBOY们冒着断手断脚断脖子的危险去狂练。不能不佩服这些勇敢的BBOY们，更不能不佩服这些令人眼花缭乱的动作。有些BBOY们认为POWERMOVE不好，因为这些动作做到了就是做到了，并不是跳舞。这当然也有道理，毕竟POWERMOVE比较单调，你不能一直重复在那里转。但POWERMOVE终归是极限的表现，特别是BATTLE时，如果当你的对手在那狂转了一轮之后你竟然拿FOOTWORK去比，那我看你还不如投降吧。我之前说FREEZE能比POWERMOVE更令人震撼是指POWERMOVE只有那几招，就算再夸张，在看了多次之后也会变得不新鲜了，而古怪的FREEZE则可带给人们一种新鲜感，并不是只动作的难度上FREEZE厉害过POWERMOVE。 作为一个BBOY，很难同时善长STYLE和POWERMOVE，就算你两种都行，在BATTLE时你也会不够体力去发挥，所以我觉得大家应找朋友们组成一个CREW，这样就可以分工练习，而全面发展。
六步 三步 十二步 倒立

街舞地板动作有哪些

4，Breaking地板动作

breakin是一种需要技巧比较多的舞种.新手们..当你看到别人动作收放自如而又充满力量的时候..是不是觉得那些动作很容易呢?而当自己做的时候就觉得力不从心..身体弱些的甚至用不出力..我就介绍一下breakin的身体素质基础..这可是新手入门要练的喔...先介绍身体素质的基础...有了好的身体素质的人跳舞..就象有了好嗓子的人练唱歌一样...其作用可想而知..首当其冲...练breakin需要的是力量...没力量的话..基本每个动作都做不好..而跳breakin要的力量主要是手臂力量和腰身力量..练的时候你就会知道了...如果手没力气..支撑不行[顶不起]..倒立不行[手软]..更别说支撑跳跃那些了...所以..力量是很重要的...本人推荐的练手力的方法：刚刚开始就练倒立..一般人..只要骨头有一定承受力的人都可以倒立的...[科学的来说..只要不是小孩的软骨头或者是老人的脆骨头.都可以倒得起来的.]练倒立以后..手的2头肌3头肌就会相对的结实些了...[这时倒立也能坚持一段时间了]然后就试着倒立做俯卧撑吧..在头下面垫个东西以保证安全..手力实在无法承受俯卧撑的..可以倒立下去..头下地..变成2手和头的支撑倒立..然后又撑起来变成2手支撑...这样重复..经过练习..不久就可以直接俯卧撑而不需要头下地了...这多加练习..你会发现倒立很轻松了...倒得久了头也不会晕[因为练习的原因已经习惯]..然后就可以尝试着倒立跳跃了...[利用手弯曲时候的瞬间爆发力把身体震起来]就这样反复练习...你的手也就十分强悍了...练习忠告:练的时间不要太长..倒立时间一天不要超过2个小时..然后腰力也是很重要的...当你看到韩国bboy转手转能10多圈的时候..是不是觉得很奇迹呢?因为自己就算用脚来转都没法一次转10多圈..没错了..这就是腰力的作用了...不单是手转..还有很多动作都是需要腰力来启动的..所以腰力练习也很重要.直腿硬拉初始姿式：双脚开立，与肩同宽或稍窄，直腿体前屈，两手握住地面上的杠铃杆，握距稍宽于肩。动作近程：双手紧握杠铃，腰背用力将其直臂拉起，至上体完全挺直，然后再沿原路慢慢返回，重复进行。动作作用：此动作能使全身的大部分肌肉、肌腱、骨骼及关节等都受到较大的刺激，特别是突出锻炼腰背部肌肉及大腿股二头肌、臀大肌等。动作要点：直腿硬拉要求不弯腿，腰部要挺直，不要弓腰。由于通常硬拉重量较大，所以初忌猛向上拉起，以防伤腰。山羊挺身初始姿式：俯卧在山羊挺身架或跳箱上，上体自然下垂，双脚固定在架上或由他人压住，双手抱头。动作过程：收缩腰背肌肉，使上体内上弓起，至顶点略停片刻，再缓慢沿原路返回，重复。动作作用：主要锻炼背长肌和背短肌，对臀大肌及大腿后群肌肉亦有较好的刺激作用。动作要点：动作速度要均匀不可猛起猛落，向上弓身时要尽量收紧腰背部肌肉，有力量时双手抱头，无力量时可双手背后放在腰上。其他的力量就不用怎么刻意去练了..因为在练习breakin动作的过程中也会练到的..好.现在说身体素质的基础的第2个...柔韧!大家有没有看过人家身体极度柔韧...做出很多非正常人类能做的动作呢？其实在那动作的辉煌的后面..是无数艰苦的练习吖..本人认为..最不人道的就是压韧带练柔韧啦...大致可以分成3种的...压腿的就是劈*..压腰的就是下腰..压肩的就是开肩了..劈* 方法:两脚分开到最大限度..然后开始慢慢的压..当压到人们说的[1字腿]的时候..你韧带就算不错了...但如果还是想向非人类程度练习的话..那你就找两个东西垫着自己的脚再压吧..能把腿的韧带拉成负角度...那也是十分帅的喔..[其过程十分艰辛..希望请看好自己的情况科学的练习..下腰方法:站立.腰向后弯..直到手撑到地...再继续让手和脚的距离缩短..但是..如果是腰没那么软的朋友..这样做会跌倒..所以咧...就去找一块比较帅的墙..离墙距离和腰的柔软度成反比..然后向后弯..摸到墙以后就一直向下弯..这样就不怕跌了..多加练习就可以了...练杂技的就得压到头可以从后面从两腿间伸出来，街舞的嘛...够用就可以了..要晓得节制...然后..就还有开肩了...本人认为这个是最痛苦的...先说好这个开肩的极限嘛..也就是....两手拉在一起...手臂伸直..从身前能压到身后..从身后又能回到身前...就象电视节目里的[外国文艺]里的那个印度的练榆加的一样...练习方法:找件衣服或者找条毛巾..反正尽量找些有一点点弹性的东西..两手拿着那东西...两手的距离和肩膀韧带的柔韧度成反比..手伸直..深呼吸.. 一挺胸一用力..把手压到身后...哎..的确很痛苦...然后...又一缩胸...把手从身后扭回身前...反复练习...你会发现两手距离越来越近..你的肩膀也会越来越痛..我就说说开了肩的好处吧...开好肩膀后...卡腰..吊腰都会很轻松了..重要的是..大回环也要肩膀柔韧的..所以..大家要练好肩膀现在..要说的是身体素质基础的第3个了..协调..协调的作用:有没有发现别人的舞步很自然很好看...而自己做就象做体操..有时候甚至手脚不搭调..跳了跳了就想抓狂..那就是协调性的问题了..而且..有好的协调性还有个很大的好处...那就是..受伤的机率会变小..协调的练习方法:说白了..协调就是大脑支配力...练习方法也不固定的..反正..你就让自己的身体可以分几部分来做事情就可以练习到大脑... 比如..左手打乒乓球..右手拍篮球..脚在走舞步这样...这样你的大脑也就支配了身体做3件事情了..久了你习惯这样的感觉以后..你就发现自己的身体可以自主活动..那就是协调了..那时候什么样的舞步都是好学的了
breakin是一种需要技巧比较多的舞种.新手们..当你看到别人动作收放自如而又充满力量的时候..是不是觉得那些动作很容易呢?而当自己做的时候就觉得力不从心..身体弱些的甚至用不出力..我就介绍一下breakin的身体素质基础..这可是新手入门要练的喔...先介绍身体素质的基础...有了好的身体素质的人跳舞..就象有了好嗓子的人练唱歌一样...其作用可想而知..首当其冲...练breakin需要的是力量...没力量的话..基本每个动作都做不好..而跳breakin要的力量主要是手臂力量和腰身力量..练的时候你就会知道了...如果手没力气..支撑不行[顶不起]..倒立不行[手软]..更别说支撑跳跃那些了...所以..力量是很重要的...本人推荐的练手力的方法：刚刚开始就练倒立..一般人..只要骨头有一定承受力的人都可以倒立的...[科学的来说..只要不是小孩的软骨头或者是老人的脆骨头.都可以倒得起来的.]练倒立以后..手的2头肌3头肌就会相对的结实些了...[这时倒立也能坚持一段时间了]然后就试着倒立做俯卧撑吧..在头下面垫个东西以保证安全..手力实在无法承受俯卧撑的..可以倒立下去..头下地..变成2手和头的支撑倒立..然后又撑起来变成2手支撑...这样重复..经过练习..不久就可以直接俯卧撑而不需要头下地了...这多加练习..你会发现倒立很轻松了...倒得久了头也不会晕[因为练习的原因已经习惯]..然后就可以尝试着倒立跳跃了...[利用手弯曲时候的瞬间爆发力把身体震起来]就这样反复练习...你的手也就十分强悍了...练习忠告:练的时间不要太长..倒立时间一天不要超过2个小时..然后腰力也是很重要的...当你看到韩国bboy转手转能10多圈的时候..是不是觉得很奇迹呢?因为自己就算用脚来转都没法一次转10多圈..没错了..这就是腰力的作用了...不单是手转..还有很多动作都是需要腰力来启动的..所以腰力练习也很重要.直腿硬拉初始姿式：双脚开立，与肩同宽或稍窄，直腿体前屈，两手握住地面上的杠铃杆，握距稍宽于肩。动作近程：双手紧握杠铃，腰背用力将其直臂拉起，至上体完全挺直，然后再沿原路慢慢返回，重复进行。动作作用：此动作能使全身的大部分肌肉、肌腱、骨骼及关节等都受到较大的刺激，特别是突出锻炼腰背部肌肉及大腿股二头肌、臀大肌等。动作要点：直腿硬拉要求不弯腿，腰部要挺直，不要弓腰。由于通常硬拉重量较大，所以初忌猛向上拉起，以防伤腰。山羊挺身初始姿式：俯卧在山羊挺身架或跳箱上，上体自然下垂，双脚固定在架上或由他人压住，双手抱头。动作过程：收缩腰背肌肉，使上体内上弓起，至顶点略停片刻，再缓慢沿原路返回，重复。动作作用：主要锻炼背长肌和背短肌，对臀大肌及大腿后群肌肉亦有较好的刺激作用。动作要点：动作速度要均匀不可猛起猛落，向上弓身时要尽量收紧腰背部肌肉，有力量时双手抱头，无力量时可双手背后放在腰上。其他的力量就不用怎么刻意去练了..因为在练习breakin动作的过程中也会练到的..好.现在说身体素质的基础的第2个...柔韧!大家有没有看过人家身体极度柔韧...做出很多非正常人类能做的动作呢？其实在那动作的辉煌的后面..是无数艰苦的练习吖..本人认为..最不人道的就是压韧带练柔韧啦...大致可以分成3种的...压腿的就是劈*..压腰的就是下腰..压肩的就是开肩了..劈* 方法:两脚分开到最大限度..然后开始慢慢的压..当压到人们说的[1字腿]的时候..你韧带就算不错了...但如果还是想向非人类程度练习的话..那你就找两个东西垫着自己的脚再压吧..能把腿的韧带拉成负角度...那也是十分帅的喔..[其过程十分艰辛..希望请看好自己的情况科学的练习..下腰方法:站立.腰向后弯..直到手撑到地...再继续让手和脚的距离缩短..但是..如果是腰没那么软的朋友..这样做会跌倒..所以咧...就去找一块比较帅的墙..离墙距离和腰的柔软度成反比..然后向后弯..摸到墙以后就一直向下弯..这样就不怕跌了..多加练习就可以了...练杂技的就得压到头可以从后面从两腿间伸出来，街舞的嘛...够用就可以了..要晓得节制...然后..就还有开肩了...本人认为这个是最痛苦的...先说好这个开肩的极限嘛..也就是....两手拉在一起...手臂伸直..从身前能压到身后..从身后又能回到身前...就象电视节目里的[外国文艺]里的那个印度的练榆加的一样...练习方法:找件衣服或者找条毛巾..反正尽量找些有一点点弹性的东西..两手拿着那东西...两手的距离和肩膀韧带的柔韧度成反比..手伸直..深呼吸.. 一挺胸一用力..把手压到身后...哎..的确很痛苦...然后...又一缩胸...把手从身后扭回身前...反复练习...你会发现两手距离越来越近..你的肩膀也会越来越痛..我就说说开了肩的好处吧...开好肩膀后...卡腰..吊腰都会很轻松了..重要的是..大回环也要肩膀柔韧的..所以..大家要练好肩膀现在..要说的是身体素质基础的第3个了..协调..协调的作用:有没有发现别人的舞步很自然很好看...而自己做就象做体操..有时候甚至手脚不搭调..跳了跳了就想抓狂..那就是协调性的问题了..而且..有好的协调性还有个很大的好处...那就是..受伤的机率会变小..协调的练习方法:说白了..协调就是大脑支配力...练习方法也不固定的..反正..你就让自己的身体可以分几部分来做事情就可以练习到大脑... 比如..左手打乒乓球..右手拍篮球..脚在走舞步这样...这样你的大脑也就支配了身体做3件事情了..久了你习惯这样的感觉以后..你就发现自己的身体可以自主活动..那就是协调了..那时候什么样的舞步都是好学的了

文章TAG：街舞  地板  地板动作  动作  街舞地板动作  
下一篇