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1，轻微腰间盘突出用什么样的床垫

最好不要选择弹簧床垫，床垫的软硬度可以用手试出来。平躺以一只手平放与腰下，如很费力取出，证明床垫太软。可自由取出，是最适宜的。

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2，腰椎间盘突出睡觉腰下要垫枕头吗

不建议，如果睡觉时出现腰疼，大多数跟腰椎负荷增加有关系，在这里建议如果你平躺睡觉的可以再膝盖下方放一个枕头，放松背部的肌肉；如果是侧卧睡觉，建议在双脚的膝盖中间放一个枕头，尽可能使腰椎处于中立位，减少腰椎的负荷，还有床垫对腰椎间盘突出的患者也有关系，腰椎间盘突出者应该睡软硬适合的床，这样能给腰背提供足够的支撑，能让腰椎充分地休息。不要睡硬床，这样会对腰部负荷加大，睡硬板床可能会加剧腰背肌肉的僵硬状态，加剧腰椎间盘突出的症状。

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3，腰椎间盘突出该睡什么床垫慕思7区独立筒袋装弹簧床垫型号慕

弹簧也分很多种，慕思的有整网弹簧的，也有独立筒袋的，如果不喜欢弹簧的，也可以选慕思3D系列的，里面没有弹簧，也是分7区的。
楼主，内行人士告诉你，精钢弹簧比独立袋适合中国人。 独立袋的成本大约是2-3张精钢的成本，虽然比精钢贵，而且的确可以让楼主半夜起床，你媳妇不会醒。 但独立袋的床网比较软，第一个星期你可能很舒服，睡久了，你的腰部会受不了的。很容易犯脊椎病或者腰间盘突出等。 你可以问店家有没有独立袋+棕的，这样睡棕的一面比较好！ 当然，独立袋+棕比较难找，因为生产的都不做，觉得这样很傻帽！我曾经也劝过我们厂的厂长做一款出来试市场，但他觉得很傻帽，一软一硬做一起，他认为就是自相矛盾！所以最后不了了之！

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4，腰间盘突出怎么躺着

你好： 人的睡眠姿势大致可分为仰卧、侧卧和俯卧三种方式。仰卧时，只要卧具合适，四肢保持自然伸展，脊柱曲度变化不大。侧卧一般不必过于讲究左侧还是右侧卧位，因为人在睡眠中为了求得较舒适的体位，总要不断翻身，一夜约20-45次。俯卧位时胸部受压，腰椎前凸增大，易产生不适感。所以，一般以采取仰卧和侧卧位为宜。有条件的患者，仰卧位时应在双下肢下方垫一软枕，以便双髋及双膝微屈，全身肌肉放松，椎间盘压力降低，减小椎间盘后突的倾向，同时也降低髋腰肌及坐骨神经的张力，这样能有效地防止腰椎间盘突（膨）出症的复发，是腰椎间盘突（膨）出症患者的最佳体位。
平躺 但要躺硬板床
不能活动。不知道你的情况是否严重，如果不严重（膨出）平躺一周左右基本就好了（不用枕头），如果严重的话（突出）建议要到医院去检查治疗，听从医生的安排。

5，腰突患者如何正确卧床休息

腰椎间盘突出，是引起腰痛和坐骨神经疼痛的常见临床疾病之一，一般情况下腰椎间盘突出，在早期或者首发的时候，通常最重要的治疗方法，就是卧床休息。在腰椎间盘突出保守治疗过程中，卧床休息应该注意什么事项？具体如下： 第一、卧床休息尤其是早期治疗时，应该强调严格卧床休息，也就是除吃饭和大小便外，尽可能在床上进行卧床休息。主要是保证患者，能够有充足休息时间，同时给腰椎间盘的压力降低，能够明显有助于腰椎间盘突出回缩，或者症状减轻。 第二、在平卧过程中，侧卧也是可以的，一般来讲平卧、侧卧可以间断着进行，只要不直立，让腰椎间盘受到重力影响就可以。 第三、在卧床休息过程中，床铺选择尤为重要，早期会讲要睡硬板床，其实现在也没有必要完全睡太硬的床垫，太硬床垫反而容易对腰部肌肉产生压迫，产生不利影响。当然太软的床垫，由于得不到床垫的支撑，在卧床休息时，会使腰部肌肉失去放松，或者休息机会，反而长期卧床，会有害于腰椎间盘突出保守治疗。所以在腰间盘突出进行卧床休息同时，还可以进行间断的腰背肌锻炼，如俯卧位做小燕飞，或者平卧做五点支撑动作，这样子也有注意保护腰背肌，并促使突出的间盘回缩。
要躺板床，平躺，腰下面垫小枕头。

6，腰椎不好睡席梦思床垫还是睡硬板床

舒筋健腰丸官方网站提醒您： 您好，腰间盘突出的患者尽量要睡硬板床的。 平时注意： 1、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。 2、站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。 3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。 4.、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
当然不是绝对的那种当当硬的硬板床了，要辅助治疗，锻炼，腰椎不好和生活习惯有关。
腰椎不好，最好是睡硬板床。
腰椎自然状态不是直线的，如果平躺的话太硬的床会累，席梦思床一般两面硬度不同，根据自己实验选舒服的一面，现在好一点的床垫有根据人体工学设计的，好多卖的。
的保养主要是晚上睡眠时要选择合适的床垫，一定要软硬适中，才能保证健康的睡眠，才能保护好我们的脊椎。有的人认为床垫越软越好，其实太软会使脊椎呈弯曲的状态，时间长了肯定要出问题。太硬的床垫呢，同样不好，人的臀部和背部要厚一些，床垫如果没有一点弹性，人在平卧和侧卧的时候，腰部就一直是悬空的，处于一种紧张的状态，得不到很好的休息，也容易引发脊椎的病变，大量的事例足以说明。
腰椎间盘突出症病人必需睡硬板床 在卧硬板床休息时，配合牵引治疗，能加大椎间隙、使椎间盘产生负压，有利于突出的椎间盘回纳，疗效佳

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