托马斯旋转，托马斯360度旋转是什么意思

1，托马斯360度旋转是什么意思

托马斯360度旋转，原本指一个体操和街舞的动作，现多用来做形容词，表示超级爆炸式的做某事。托马斯360度旋转，动作完成要领需要人物单手支撑地面，双腿指向天空摆出一个大字。然后以手肘为圆心，以双腿为半径，开始画圆，腿要绕过支撑的手臂，另一只手继续支撑，再绕过再换手...厉害的选手可以连续做很多个回转，也是一个高难度动作了，而且动作效果也是超燃。用法举例：爱豆发糖了，我真是托马斯360度旋转式开心！我原地托马斯360度旋转爆炸升天，哥哥竟然不喜欢女孩！看到男神，内心的小鹿托马斯360度旋转跳跃

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2，托马斯旋转教程

动作解析：双脚张开成大字形，然后左手伸直撑地。左脚用力往右脚脚跟的方向扫，右脚朝头的方向用力踢高，在这同时左脚也必须往头的方向用力踢高，使两只手撑着地面，双脚腾空，腰往前挺直，然后左脚继续保持在空中，右脚往斜后方拉回原来右脚起步的方向，左手远离地面仅剩右手撑住整个身体。主要技术要领：控制身体重心下降的速度，含胸、顶肩，同时利用分开的双腿朝不同方向的摆动，配合肩臂的用力，产生水平旋转的动力，合理地移动身体重心，进腿时身体和肩略向左转全，翻髋，左手尽早获得支撑，利于接上托马斯全旋动作。街舞：街舞是体育与街头表演相结合的舞蹈，它以身体动作舞蹈为基本内容，配合街舞风格的音乐，单人或集体配合，是既有娱乐健身作用，又有表演性的体育运动。托马斯回旋，街舞的一种动作，通常作出这个动作需要比较大腕力和腰力，是一个8级的动作，双手支撑地面，利用腰力和惯性把双腿按照一定姿势挥摆，街舞中的分类为breaking，该动作可以连着做2000等这类高难度动作，这需要很好的基础，初学者建议不要去尝试。

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3，托马斯大旋转教程

托马斯大旋转教程如下：一、胳膊力量增强训练；二、腿部拉开训练；三、会用腰发力；四、会托马斯回旋的人在旁边指导；五、坚持每天练习。在扫腿的时候，另一条腿要往高处抬，把下半身往前带，然后换手，跟随惯性身体往后甩。托马斯全旋是个体操动作，但也是个街舞动作！分腿并降低身体重心位置，肩略前倾，左腿向左上方举起，右腿经后下方向左侧伸，放左手进腿，至分腿后撑并接上。主要技术要领：控制身体重心下降的速度，含胸、顶肩，同时利用分开的双腿朝不同方向的摆动，配合肩臂的用力，产生水平旋转的动力，合理地移动身体重心，进腿时身体和肩略向左转全，翻髋，左手尽早获得支撑，利于接上托马斯全旋动作。该动作也可在自由体操项目中完成。由于自由体操场地大，手可以在任意部位支撑，因此在训练过程中，可在自由体操场地上进行练习。该动作可在鞍马上、环上完成，也可在其它部位完成。该动作是典型的立体式动作，可以丰富成套动作的编排，提高厉套动作的价值。托马斯全旋：发明者叫托马斯，体操动作，特别漂亮，就是帅呆了，语言已无法形容了，现有的很多体操运动员仍然做这个动作。

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