空腹能喝酸奶吗,晚上空腹能喝酸奶吗

空腹能喝酸奶吗?早晨可以空腹喝酸奶吗?酸奶空腹可以喝吗酸奶最好不要空腹喝，特别是一些肠胃功能比较弱的人群，空腹喝酸奶容易导致胃酸过多，引起胃痛。不可以空腹喝酸奶，所以，不宜空腹喝酸奶，不推荐空腹喝酸奶，特别是早上起床后，空腹喝酸奶会加剧胃液的增加，空腹是不能喝酸奶的，由于胃酸有杀菌功效，因此，最好不要在空腹时喝含有益生菌的酸奶，一般选择饭后喝效果比较好。

不好据最近召开的国际乳品会议透露，70%的亚洲人不吸收乳糖，75%以上的中国人存在乳糖不耐受，如北京居民为69.4%、广州居民为70%。乳糖不耐受的结果是导致消化不良，影响牛奶中各种营养物质的吸收。而经过发酵的牛奶(即酸奶)中的乳糖，在发酵菌的作用下，被分解为糖，从根本上解决了乳糖不耐受所致的消化不良问题。因此，相较牛奶，酸奶更易吸收。

就算能幸免于难，能进入肠内的双歧杆菌也不容易在肠内长期栖息。所以，不宜空腹喝酸奶。还有人喜欢将巧克力加入牛奶中，以去除牛奶的腥味儿。牛奶含有丰富的钙和蛋白质，而巧克力中含有草酸，把牛奶和巧克力放在一起吃，牛奶中的钙容易与巧克力中的草酸结合，形成不溶于水的沉淀物草酸钙。所以，牛奶和巧克力应分开食用。

酸奶最好不要空腹喝，特别是一些肠胃功能比较弱的人群，空腹喝酸奶容易导致胃酸过多，引起胃痛。不可以空腹喝酸奶。空腹时人体胃酸浓度比较高，酸奶中的益生菌很容易被胃酸破坏失去应有的价值；而且酸奶可以刺激胃酸分泌，如果此时没有食物中和胃酸，长期下来，就可能会导致胃炎、诱发胃溃疡等疾病。喝酸奶的最适合的时间：1、晚上喝酸奶最补钙。

2、饭后喝酸奶对肠胃最好。如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，饭后喝可以减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收，并且能帮助消食。3、使用电脑后喝酸奶防辐效果最明显。酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用，所以最好是接受辐射之后再喝酸奶。4、午后喝酸奶最补充精力。

空腹是不能喝酸奶的，由于胃酸有杀菌功效，因此，最好不要在空腹时喝含有益生菌的酸奶，一般选择饭后喝效果比较好。为了保留酸奶所含益生菌的活性，喝酸奶前后最好别喝热饮。酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大的帮助。经过乳酸菌发酵，酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得微小，游离酪氨酸的含量大大提高，吸收起来也更容易。

扩展资料：晚上喝酸奶最补钙，12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收，同时晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。饭后喝酸奶对肠胃最好如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，饭后喝可以减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收，并且能帮助消食。使用电脑后喝酸奶防辐效果最明显。

我认为当然是可以的，而且酸奶营养丰富，不过最好加热一下，否则很容易引起腹痛。我认为不可以，因为空腹喝酸奶很容易导致腹痛腹泻。早晨是可以空腹喝酸奶的，因为酸奶里面有很多的营养物，有益生菌，是可以调理肠道的，而早晨喝酸奶可以让肠道蠕动加速，可以促进消化，预防便秘，可以排宿便。不推荐空腹喝酸奶，特别是早上起床后，空腹喝酸奶会加剧胃液的增加。

针对肠道功能原本欠佳的病人而言，更不能空腹喝酸奶，会加剧肠胃不适的病症。酸牛奶归属于低脂肪、高蛋白食物，早晨空腹喝酸奶归属于一种消耗，最好在保证充裕的糖分，保障充足发热量的前提下，再填补酸牛奶，能够放到二餐中间、晚上睡觉前饮用酸奶，那样不仅有利于蛋白质的吸附，还有助于消化作用。因此提议饭后或者二餐中间的用餐，那样比较合适，不推荐空腹喝酸奶。