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1，夏天降温方法

您好您可以吃：苦瓜夏季确实是个好食物，可是也是有很大一部分人不喜欢那苦涩的味道。尽量让做成自己喜欢的口味来吃这道菜。 吃西瓜，绿豆冰。应该注意不要把空调温度开得太低。 如果太热，可以讲花露水涂在身上。拿冷毛巾什么冷的东西放到动脉处，手腕啊、胳膊内侧。脖子那边的动脉处，非常非常管用，因为是动脉血流经的地方，不到一分钟身体就会凉快很多。 而且这个方法什么地方都可以用，在办公室里拿一个冰镇饮料敷一敷手腕很正常啊这样既能驱虫，又能清凉。。希望您清凉一夏。谢谢采纳。o(∩_∩)o
冰块是最快的降温方法，但是如果对象是人体，急速的冷热交替很容易让人感冒生病。所以热的时候还是先到阴凉的地方休息一下扇扇风再进入空调室内
吹空调

夏天降温方法

2，夏天有什么降温的好办法

1.除了注意防晒以外，尽量打开时间差进行户外活动。比如说中午十一点到十二点这一个小时，还有下午的一点到两点，这段时间最好猫在屋里不要进行与阳光的亲密接触哦，因为这段时间中，是每一天紫外线放射的最强时期，所以如果你想避暑或是防晒，这段时间你就要注意喽！~2.尽可能关注自己的小嘴巴，不要贪吃一些过油过腻很辛辣的东西，这样才不会让你在这样炎炎夏日里热得晕头转向。3.绿豆是很好的降暑美味，它能迅速让你从迷糊中清醒~闲暇的时候熬些绿豆水，绿豆粥。关心家人、爱惜自己。4.多喝水，常吃VC水果，摄取蔬菜营养以补充水分。有的足够的水分你才能抵挡住炎炎夏日啊~比如西瓜，桃子，苹果，西红柿等常见的水果蔬菜等，不仅避暑一流还可以美化你的肤质哦！5.遮阳伞出门必备，麻烦也没有办法呀~6.总扇扇子可不是好习惯哦，只会越扇越热的，俗话说：扇扇不如自来风~让自己的心平静下来，深呼吸一下新鲜空气，你会发现夏天真的很美好，自然也就凉爽了许多。其实避暑方法有很多种，不过是因人而异，不管怎样，希望你能够开开心心的度过这个快乐的夏季！
心静自然凉
吃冰吧
心静就凉
夏天降温的话, 就随身带湿毛巾, 然后多吃醋, 可以避免中暑的 多喝绿豆汤, 清热解暑的

夏天有什么降温的好办法

3，夏天有什么好办法降温

一、及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。因此,夏季应多喝白开水或淡盐(糖)开水。 二、口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐(糖)水,因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,约占汗液的0.5%左右,不及时补充盐分,则使体内水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱。 三、太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右,应尽量避开这段时间外出,非出去不可,应在皮肤上涂些防晒护肤品,夏季衣着以浅色为好。 四、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因,若大量饮白酒,更会助热生湿,无异于火上浇油。 五、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长,出汗多,消耗大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体的代谢需要。 六、午睡时间不宜过长。午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。 七、忌受热后“快速冷却”。炎夏,人们外出或劳动归来,喜欢不是开足电扇,就是立即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。 发现自己和其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时，首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息；并多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，如果中暑者神志清醒，并无恶心、呕吐，可饮用含盐的清凉饮料、茶水、绿豆汤等，以起到既降温、又补充血容量的作用。 人工散热： 可采用电风扇吹风等散热方法，但不能直接对着病人吹风，防止又造成感冒。 冰敷： 亦可头部冷敷，应在头部、腋下、腹股沟等大血管处放置冰袋（用冰块、冰棍、水激凌等放入塑料袋内，封严密即可），并可用冷水或30%酒精擦浴直到皮肤发红。 每10—15分钟测量1次体温。

夏天有什么好办法降温

4，夏天降温方法

夏天室内降温方法一：在室内放一两盆大叶子、长的绿色盆栽，每天浇两次水，浇水的时候把叶子弄湿，这样气温就可以下降4-5℃了;　　夏天室内降温方法二：在室内的地板上洒酒精，用高浓度的酒精加4倍清水或75°的酒精兑水三倍，用拖把把兑开的酒精溶液拖湿地板，可降温5-6℃;　　夏天室内降温方法三：开电风扇的时候，放一盆冰块或者一盆水在风扇前面或者下面，可降温7-8℃，当然，冰块的效果会好很多;　　夏天室内降温方法四：在早晚气温较低的时候开门窗通风，让空气流通，在白天的时候将门窗关闭，隔绝室外热空气的侵入，拉上浅色的窗帘可以阻挡阳光，反射热辐射，也能使室内气温降低。
炎夏来临，近年来许多家庭用上了空调，可使居家生活免受酷热之苦。但多数 家庭仍未用上空调。其实，采用一些简单方法也可以使您的居室变得较为凉快。 一、合理启闭门窗。许多人以为炎夏要门窗大开才凉快，其实不然。白天室外 气温高，门窗大开，阳光和热辐射伴着阵阵热空气向室内袭来，会使室内外变 得一般热。如果在早晚凉爽之时开启门窗通风，让空气流通，而在白天尤其中 午将门窗关闭，以隔绝室外热空气的侵袭，并拉上浅色窗帘，阻挡阳光，反射 热幅射，就能使居室变得较为凉快。经实际观察，笔者在成都地区居住虽然午 后室外气温达30多度，采用上述方法室内仍可保持在28℃左右。 二、阳台绿化、庭院绿化。阳台庭院绿化，栽树种花，不仅有很高的观赏价值， 而且有调节小气候的作用，会使空气清新、凉爽宜人。因为绿色植物既能遮阳， 又通过叶面蒸发水分达到降温作用。有资料表明，在庭院阳台栽种葡萄、牵牛 花、爬墙虎及一些花草，可使附着墙面降温5℃～14℃，使室内降温2℃～4℃。 三、室内利用风扇和水蒸发降温。例如室内用湿拖布擦地后开启吊扇使地面水 分蒸发吸热；也可在风扇前置一盆凉水，开启风扇使水分蒸发出凉风，这样均 可起到降低室温的作用。 最后，在炎夏之际室内宜收拾得干净整洁，将用不着的东西妥善收藏，使室内 有较大空间，会使人感到舒适。切忌室内凌乱，家什满屋，那样不仅使人感到 闷热，憋气，还使人心情烦躁。
心静自然凉
在房间里撒上一些水，打开门窗，多通风就可以降温了，可以的话在楼顶上撒上一些水也是可以的
一定要科学的降温，不要总是整天呆在空调屋里面，那样虽然是很凉快，但是对身体是有害的，时间长了，会得空调病，不敢出门，因为出门一点的热就受不了了，建议夏天每天不要再空调屋时间过长。借助电扇现在的电扇也多种多样，有一种制冷的电扇，就是在吹风的后面可以放入冰块，让吹出来的分就是很凉爽的，这个方法适合一个人，多的人不适合，另外用一般的电扇记得要在通风的地方，让屋内的空气循环。搭讪黑网布如果家里面是在农村或者顶层的话，会很热， 我们就去外面买一大块黑的黑网布，因为黑色的吸热，因此搭到我们的屋顶的上面，会避免阳光直接照射地面，也会起到一点降温的作用的。多穿浅色衣服这个大家基本上都知道的，因为如果穿深色的，尤其是很色的，容易吸热，会让我们更热，虽然黑色的耐脏，但是很是的出汗以后，容易出汗渍，看起来也是不好看的，我们也要学会清洗衣服的。绿豆汤祛暑的好方法，绿豆汤不仅仅祛湿，还健脾，对于我们身体也有好的帮助，让我们能够在夏天，得到一个很好的保护身体的方法，平常多喝点绿豆汤，对我们确实帮助很大，而且绿茶的话，还去火补水，都适合我们在夏天引用。游泳馆游泳馆确实是夏天的一个好去处，但是我们要选择好时间，并且选择好场馆，保证里面的水质比较的好，游泳既锻炼了身体，也能够很好的避暑。很不错的一个选择。窑洞这个是最好的方法了，如果是在村里面的话，有些地方还有窑洞，冬暖夏凉的，很舒服，但是要注意窑洞的安全，有些长久不住人了，夏天要使用的时候，先开门通风，保持干燥。睡觉时候凉席上铺上单子，因为如果直接躺倒凉席上，我们都知道，也不凉快，席也是热的，很不舒服的。铺上单子，吸汗，也能保持凉爽了。

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