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1，睡什么床对人最好

水床

睡什么床对人最好

2，什么床比较好

硬一点的床比较好点，但是，最适合的自己身体，就是想睡什么床就选什么床

什么床比较好

3，请问睡觉硬床还是软床对身体好

请问睡觉硬床还是软床对身体好？ 硬床好一些 原因 1. 当患上腰部疾病时，通过卧床休息尤其是卧硬床休息，可消除负重和体重对椎间盘的压力，有利于症状的缓解。 2. 对于腰椎间盘老化的患者来说，睡硬床更有意义：80%的患者经非手术治疗能明显缓解症状； 如果睡在过于柔软的床上，人体体重的压迫会使床形成中间低、周围高的情况，进而影响腰椎正常的生理屈度，造成腰部肌肉、韧带的收缩、紧张及痉挛，加重症状。 3. 睡硬床对于患有心脏病的老人来说也很重要。一般，心脏病猝死的抢救主要在现场，如果能及时抢救常可转危为安，而心脏按压的抢救手法必须在硬板上进行，所以心脏病病人最好睡硬板床。 4. 睡硬床并不是说一定要睡硬木板床，有些老人由于骨质疏松导致脊柱变形，这种情况就不能睡硬床了。 适合老年人的床具应该是使人体在仰卧位时保持腰椎正常的生理前凸，侧卧时保持腰椎不侧弯，所以只要是具备一定硬度的床垫就可以了。

请问睡觉硬床还是软床对身体好

4，什么样的床睡着最健康科学

硬板床最好。对腰椎有好处。可以减轻腰椎负荷。
1、床的硬度要适中，褥垫勿太软或太硬。软硬适中的床，可以保持脊柱维持正常生理弯曲，使肌肉不易产生疲劳。过硬的床，增加肌肉压力，使人腰酸背痛，不得不时常翻身，难以安睡，浅睡时间增多；过软的床，则造成脊柱周围韧带和关节的负荷增加，肌肉被动紧张，久而久之就会引起腰酸背痛。　　2、床铺面积大，睡眠时便于自由翻身，有利于气血流通，筋骨舒展。　　一般单人床宽90厘米，双人床宽150厘米，长为180-190厘米。但对于少数身高在185厘米以上者就不够了，合适的长度应为身高加20厘米左右。　　3、床的高度以略高于寝者的膝盖为宜，即一般在0.4-0.5米。　　这种高度便于上床、下床。床过高，使人易产生紧张而影响安眠；床过低，则易于受潮，寒湿、潮湿易侵入人体，不仅易患关节炎等病，还使人感到不适，难以安卧。　　有益于睡眠的枕头　　枕头要尽量选择由天然材料填充的枕头，如有悠久历史的荞麦枕、适合学生和上班族的竹炭枕、适合儿童的茶叶枕等。　　枕头的高低要合适。枕头过高或过低都是有害的。高枕妨碍头部血液循环，易造成脑缺血、打鼾和落枕。“高枕无忧”在科学上是不成立的。低枕使头部充血，易造成眼睑和颜面浮肿，特别是当患有高血压、心脏病时更需选择合适的枕头。枕头的高度以稍低于肩到同侧颈部距离为宜，一般为5-8厘米。　 有益于睡眠的被子　　被子应尽量地轻些，而且保温性能好，不要给身体增加负担，因怕冷而盖上几床沉重的被子可使血液循环不良，有诱发脑血管障碍和心脏病的危险。在寒冷地区应适当利用室内采暖设备，而不要使用沉重的被子。

5，什么床对健康更有益

硬床可以防止脊柱弯曲，但是枕头一定要舒适! 软床睡着舒服但是理论上是不如硬床的! 以前民间流传“高枕无忧”说，民众便以为这是科学的睡眠知识。其实，从大量的临床病例证明，过高的枕头会损害脊梁。因此，什么才是适度的寝具，成为人们的新问题。对此有研究的学者认为，枕头的高度很有讲究。“高枕无忧”的观点是错误的。 枕头太高了， 人睡觉时，颈椎无疑会被垫高，结果会使人的颈椎、胸椎、腰椎不能在一条直线上。现在医学上提倡“低枕无病”，枕头的最佳高度应该是比平躺时略高。同时枕芯可以用荞麦皮、小米、绿豆等，也可以在里面放点儿菊花，但一定要注意防虫。 此外，还提倡睡硬板床。学者认为，医院里都是硬板床，因为硬板床对病人恢复病情确实有好处。现今广泛流行的席梦思床，弹性过强，太柔软了，人们感觉睡在上面十分舒服，其实这样的床并不好，它容易使脊柱变形、弯曲。归根结底，床宜硬不宜软。
硬板床 尤其是老年人
对于床的选择，选择有弹性的床垫为好，它可以随着脊柱的生理曲线变化起调节作用。 　　床的形形色色，款式和制作材料各有相同，但一般均由不架和衬垫。如何挑选一个舒适的床，与能否睡好密切相关，不可轻视。购买时，要全面考虑床的长短、高低、软硬程度等因素。 　　1、床的尺寸：成人床的长度一般为1.95-2米；宽度通常有75、85、92、100、120、140、160CM等几种规格，可根据需要选用；床垫的水平高度应距地面40CM以上为宜，但也不是越高越好。 　　2、床架；购买时主要看其结构是否合理和外否美观，另外，也应注意检查其材料涂层是否均匀、光滑、有无裂缝、气泡；组合构件是否方便，可靠；床架的稳定性如何；外部尺寸是滞符合规格等，总的来说，选购床加要最关键的在于共稳定性，要能使床垫保持在一个水平面和睡人后不倾斜，不摇晃，翻身或在床上活动时不发出"嘎吱"的声音。 　　3、席梦思床垫 　　席梦思床选购当然要以床垫为主要对象。目前市场和的床垫多是由蛇仔簧串联坐簧形成网架，外部由椰垫，聚胺脂泡沫和各种颜色的面料组成，床垫质量的好坏很大程度和这些质量。下面介绍购买席梦思床垫的具体方法和应向个问题。 　　（1）选购的床垫应具备良好的弹性，当用手按下时，床垫上凹下部位四周应表现均匀，抬手后床垫应能迅速复原。多次是检查后，下回弹时均无噪专长。手感弹性大，软硬知宫这些都表明坐簧与拉簧好。床垫不可太软，因为太软的床垫睡上复查并不舒服，而且日久受压的床垫很容易京戏形，从此推动弹性。 　　（2）床垫后肌要求平整柔软。当用手轻轻按着推摸垫面时，应有平整柔软的感觉，无小疙瘩及触及硬物之感，同时手不能触及拉簧及坐簧，这就表明，塑料泡沫或椰垫等衬颁均匀夺取实，质量较好。 　　（3）用手摸边框，边框钢丝应平直，若没有钢丝边框的床垫易变形。同时是注意不能有钢丝头露于边框外，否则，既易磨破又易扎伤人。 　　（4）整体观察：外型丰满平整，这齐角圆，并呼吸孔，再仔细观察工世是否细致，缝制是否结实，要求没有粗糙感。 　　（5）察看垫面料是否结实耐磨，一般以混纺装饰布为好，色彩应淡雅和谐，图案是美观大方。 　　买到理想的席梦思床垫后，使用过程中也应讲究科学。 　　（1）在床垫放于床架之前，是在床架上垫一层柔软织物，如旧被套、旧麻片均可，以防床垫长期接触而被硌坏。 　　（2）床垫上面应薄褥才床单，再蒙上床罩以保证床垫的清洁和人体睡眠时卫生。 　　（3）席梦思床垫使用一段时间后，是定期调换位置，使床垫各个部位受力均匀，以保证良好的弹性和外型的美观。 　　（4）床垫是注意防潮，避免洒上水和婴儿的尿液，以防衬料霉弹簧生锈，缩短床垫的使用寿命。 　　（5）席梦思床是现代生活中的高档消费品，然而在学术界也有人认为儿童和老年人还是睡硬木板床为好。因此，是否购买席梦思床是根据各个家庭的具体情况而定，因人制宜为好。

6，如何挑选一张好床

好床如何选？这应该从几个方面来思考。假若一个人平躺，大力士一手从这人腰部举起，也就是只有一个支撑点，这样一定不舒服，假若换成五个人十只手同时支撑举起一定比较舒服，假若延伸出无数只手，均匀来支撑我们身体，理当为最理想的支撑。也就是无数个支撑点，皆能适应我们身体曲线的变化，且有相同的支撑力就是最理想的床了。水床以此为标准能符合的只有「水」了。根据芝加哥大学医学中心实验证明，水床的最大作用是能均匀支撑与浮起整个身体，依人体自然曲线凹凸起伏，平衡身体的骨骼和减少肌肉的压力，允许更好的血液循环，躺在水中身体可以完全浮在其上。长期卧床者使用水床可减少褥疮的发生。所以水床应是最舒服的床，可藉水对温度的传递，配合加热设备来保持床的恒温，也可轻易改变床的软硬度，所以对老人或是久病卧床的人是不错之选择。但水床也有它得缺点，因自己翻身或两人共枕时会有波动，且必须用防水的塑料袋装水，当身体躺卧在不透气水床表面接触时，水蒸气无法散发，出现不透气的闷热现象。所以购买水床时，应注意在表面是否有加上适当的衬垫，使皮肤接触面透气，与减少水波动的设计，是选择的重点。除了水床外相类似性质的还有空气床，也有称气垫床，特性与水床相同，设计比较好的气垫床，可由床垫上之气孔释放空气，以增加床褥之通风，利用空气帮浦随时补充空气压力；空气床不用时可以卷起来收藏，不暂空间也是它的优点。缺点是是睡起来感觉比较不沉稳，床的质感较差。弹簧床弹簧床是利用弹簧连接起来，上铺以天然与人造纤维而成，主要以透气不会闷热是其优点。水床、空气床与身体服贴支撑性良好，但透气性不好，是其缺点，可能有床垫发霉的情况发生，弹簧床透气性好较无此问题。当我们躺卧床上时，弹簧支撑我们的身体，身体的重量亦会压缩弹簧的高度，以往的设计，弹簧与弹簧相连结，如三国志故事中的连环船，当一个弹簧受压时，也牵动隔壁另一个弹簧受影响跟着下陷，这样有些弹簧没有真正支撑到部位，使支撑点变少，肌肉无法有效的放松，又举吊床为例，常见吊床固定在两树之间，感觉起来非常舒服，但实际睡在其上，并不舒服，因为利用网绳做成的吊床只有二个支力点，但其中只有一个支撑点，大部份的肌肉无法有效的放松。改良式的弹簧床是比较理想的床，藉由一个个独立的透气纤维袋子，内装大小一致的弹簧，排列整齐，袋袋不相连结，即施压放于A弹簧，隔壁B弹簧不连动，当两人共睡一张床时，翻动身体时不影响另一人。简单来说，在床的任一弹簧施压，其它的弹簧不受影响，即每一只装弹簧的袋子就是一个支撑点，所以有较多之支撑点。笔者从事医师的工作中，常见病人因腰椎疼痛接受他人建议要睡硬板床，结果放弃原来的弹簧床改睡在木板上，睡了二天之后，腰痛更加严重，原因是木板床的支撑点更少，让他的肌肉更加疲劳不堪。良好的睡姿很重要有人说睡过硬之床是会对脊椎造成很大的影响？我们的脊椎在躺卧姿态时，因背之大小肌群不必对抗地心引力，故没有张力，各脊椎体间较松散，这时脊椎神经孔较大，对脊椎或神经影响不大，当睡在过硬的床板上，主要支撑点在肩、臀、骻、踝位置上，会造成脊椎之弯曲，假若有一能随身体曲线变化的好床，则可调整脊椎位置于同一水平直线，对身体是有少许之帮助，但影响不是很大，其实影响较大不是脊椎反而是肌肉，肌肉是否得到有些放松休息才是重点。选择床的软硬，应先看胖瘦，体重太重者选择较硬之床，若弹簧太软时，弹簧无法支撑弹起，弹簧也会变性，体重轻者选用较软的床，睡在床上才能改变弹簧的型状，达到舒缓肌肉的目的。到底怎么样的睡姿才好呢？这是一个有趣的问题，当我们躺在床上准备入睡时，有的人要仰睡，有的左侧睡，右侧睡，甚至趴着睡才睡的着，这是习惯问题，在我们睡着之后，睡姿会随我们身体的肌肉状况做反射动作，自行调整睡姿数次至数十次。当我们睡眠时同一姿势太久，某一群之肌肉受压或是处于伸展状态过久，身体会自然反射转变睡眠的姿势，获得舒缓，所以睡眠时为什么会有自然翻身动作，甚至有些重症病人要时时为其翻身，就是这个道理。临床上常见落枕的问题并非真的睡时头跌落枕头，多因工作过度疲劳或酒醉太过沈睡，脖子忘记翻身，引起背之斜方肌或颈胸索乳突肌过度伸展，而引肌肉发炎疼痛，其实有些儿童尿床也是与深度睡眠有关。选了张好床　别忘保养所以一张好床，应该具备：（一）透气不发霉，不滋生细菌（二）能够有更多点的有效的支撑力（三）可依体重选择软硬适中或适当张力的床垫。选择了好床之后，也要适当的保养，例如定期与适当日晒，以避免滋生霉菌、细菌，定期把床的头尾对调或翻面，保持均匀的弹簧弹性，假若使用超过七年以上，应检查弹簧是否已弹性疲乏失去效用，考虑是否更新，小朋友弹跳其上是否造成弹簧的改变。有了一张好床，可以睡的安稳，减少睡眠时翻身次数达到更好的睡眠质量，彻底恢复身体的疲劳，为明天带来更充沛的活力

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