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1，泡脚温度最好是多少呢

泡脚的最佳温度38-43℃。泡脚能促使足部和下肢血管扩张，使大脑得以休息，有助睡眠。最好用深木桶泡脚，并在木桶上盖一块塑料布，以达到更好的保温效果。在泡脚水中加入生姜、肉桂等药材，促进血液循环，才能真正做到为身体保温。

泡脚温度最好是多少呢

2，泡脚的水温控制在多少度最好

引言：在冬天很多人都都喜欢泡脚，因为泡脚可以暖身体，还有助于睡眠。那么，泡脚的水温，控制在多少度最好？泡脚的水温，控制在多少度最好？一、泡脚多少度合适泡脚的水温通常维持在38度~43度为宜，以免太热或太冷。 有条件的情况下，可以将脚放入38度左右的水中后，将热水慢慢加热到42左右以保持水温。 足浴的时候需要泡脚踝，偶尔擦一下。 但是，糖尿病患者必须注意，由于皮肤对外界刺激不敏感，温度过高的水容易导致烧伤。泡脚的时间最好是30~45分钟，每天或每隔一天泡一次就可以了。 对于老年人，泡脚的时间必须更短。 因为老年人长期浸泡的话，容易引起出汗、恐慌等症状。 所以，老人每天睡觉前泡脚20分钟是很好的。最佳的泡沫时间是晚上9点左右。 之所以选择这个时间段，是因为在肾经气血比较衰弱的时间段，这个时候泡脚，身体热量增加，体内血管就会扩张，有利于活血，促进体内血液循环。二、泡脚的好处1、促进血液循环。从养生的角度来看，脚离人体心脏最远，负担最重，所以这个地方最容易血液循环不畅，特别是对于经常觉得手脚冰凉的人来说，用热水泡脚是个很好的方法。 戴上脚后血液循环会变好的好处我想大家都知道，特别是在今年冬天最合适。 老人们睡觉前要用热水泡脚，御寒，改善睡眠。2、泡脚提高抵抗力。脚的养生作用很好，早上一泡脚就能安神，所以一整天心情都很舒畅； 中午泡脚，可以消除上午的工作疲劳。 晚上9点泡脚可以补肾； 睡前一半的时间泡脚，可以改善睡眠。 据此，将我们的身体状态调整到最高，抵抗力也将上升。因此，每天泡脚可以保持脚的清洁，每天泡脚可以让全身血液顺畅，起到养生的作用。 泡脚是一个漫长的过程，经常泡脚不会有手脚冰凉的现象。

泡脚的水温控制在多少度最好

3，泡脚的水温最好控制在多少度

医师提醒大家，一些人泡脚时把脚泡得通红，并以为水温越高效果越好，这是一种错误的认识。泡脚时水温不宜太高，40℃左右即可。因为水温太高，双脚血管过度扩张后，人体内血液更多地流向下肢，易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足，还会破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。尤其是正在发育期的儿童，常用过热的水泡脚，会使足底韧带变形、松弛，不利于足弓发育，容易诱发扁平足。
第一，泡脚时间不宜过长，以15－30分钟为宜。 第二，饭后半小时内不宜泡脚。 第三，重要泡脚最好用木盆或搪瓷盆。 用醋泡脚的好处? 在水中加入100－150克米醋或老陈醋来泡脚，会有不错的效果哦。因为用醋泡脚不仅能增加皮肤弹性，使皮肤变得光滑，还可以祛除风湿、改善畏寒怕冷等人体不适症状。 把脚盆的热水放入2茶匙的大蒜醋、苹果醋或彩椒醋, 可让沉重酸痛冰冷的双脚获得纾缓, 促进血液循环, 帮助酣睡, 预防静脉曲张; 经常用醋泡脚, 杀菌抗菌, 有助消除霉菌、脚癣、皮肤病. 有的人喜欢用醋泡脚,有足跟骨刺的可用醋泡脚,因为醋能够渗透到皮下组织,起到软化骨的作用。健康人最好不用。用醋泡脚有起到预防感冒的作用。

泡脚的水温最好控制在多少度

4，热水泡脚多少度最好热水泡脚多少度合适

有些人比较的喜欢泡脚，尤其是工作累了后，缓解紧张的情绪。那么热水泡脚多少度最好?热水泡脚多少度合适?热水泡脚多少度最好 泡脚时水温不宜太高，40℃左右即可。因为水温太高，双脚血管过度扩张后，人体内血液更多地流向下肢，易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足，还会破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。尤其是正在发育期的儿童，常用过热的水泡脚，会使足底韧带变形、松弛，不利于足弓发育，容易诱发扁平足。热水泡脚的禁忌 1、泡脚时间不宜过长以20-30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下。 2、饭后1小时内不宜泡脚吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。 3、中药泡脚最好用木盆铜盆等金属盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。 4、女性经期别自己乱用中药泡脚女性经期出现的问题比较复杂，如果不能辨清原因就用中药泡脚，不但不会起到舒缓的作用，还可能会加重痛经等症状。热水泡脚添加什么东西好 1、中药:泡脚加中药，或者是中药泡脚片，可以达到很好的调理、治疗效果，当然需要大家根据自身的情况，搭配好药方，或者选好中药泡脚片。如果是中药泡脚的话，直接煲好中药，用中药水兑入凉水，到适合的温度就可以进行泡脚了。 2、艾叶:艾叶也是一种民间非常流行的泡脚用材，艾叶泡脚可以预防感冒，祛湿，降火。艾叶泡脚的方法也很简单，也是用艾叶煲水，然后兑入冷水，待水温到40度左右，就可以泡脚，泡30分钟即可。 3、食盐:食盐泡脚，食盐可以杀菌，一定程度上改善脚气，当然也比较实惠。食盐泡脚，就是把食盐倒入热水中，然后泡脚，一般加入一调羹的食盐即可，不要太多。泡脚时间也是30分钟左右。 4、白醋:白醋可以美白皮肤，紧致肌肤，还能杀菌，而热水可以很好地刺激醋的活性，这样就可以让醋的杀菌效果更强，针对性治疗脚气。白醋泡脚可以放入多一些白醋，白醋与热水的比例达到1:20，直接放入双脚浸泡，泡脚时，揉搓双脚，效果更好。

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