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竹炭对人体的好处是:竹炭吸附能力强，可以净化空气，减少甲醇对人体的危害。竹炭具有消除异味、吸湿防霉的作用，与人体接触还能除湿吸汗。竹炭可以缓解人体疲劳，促进人体血液循环和新陈代谢。竹炭可以吸附一些异味。如何使用枕头有许多科学和医学依据。人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，枕头可以说是时间最长的伴侣。选择符合人体工学设计的枕头不仅可以保证高质量的睡眠，还会影响人生2/3的工作、学习和生活质量。

医生有一句话，所有的疾病都起源于脊柱。枕头的作用是保证人体颈部的生理曲度在睡眠时不变形。枕头专家研究表明枕头作为一个睡眠工具，它的基本功能是支撑(无论是仰睡还是侧睡，都能保持头颈部正常的生理曲度)，也就是支撑你宝贵的头部，所以-0的一个重要评价标准首先是支撑力。

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可以试试茶枕。之前睡不好，用了之后好多了。我也用康仁，还不错。推荐荞麦壳枕头合理的枕头用途:枕头它是颈柱的保护工具。一个成年人每天睡眠6-9个小时，也就是1/4-1/3的时间是在睡眠中度过的(枕头)。深度睡眠后，颈肩肌肉完全放松，仅依靠椎间韧带和关节囊的弹性维持椎间结构的正常关系。如果长期使用高度不合适的枕头会使颈椎过度屈曲，此处的韧带和关节囊受到拉伸损伤，导致颈椎不稳，关节脱位，进一步发展为颈椎病。

首先影响脊柱。如果睡觉时枕头过高，很可能导致颈椎弯曲伸直，很可能造成损伤。现在的上班族白天埋头工作，晚上要睡觉。在这种情况下，他们容易患宫颈疾病。对脊柱会有一定的影响。如果睡觉时，枕头过高，可能会导致腰椎扭曲。有些人晚上醒来后可能会感到腰膝疼痛。那么，这可能是高枕头，容易让人长时间疲劳造成的。

如果睡觉的时候手里拿着枕头高，继续这样工作下去很容易累垮。正常的颈椎生理曲线是向前凸的。如果睡觉时不使用枕头颈椎会因重力而变直。因为颈椎伸直了，颈部的肌肉没有休息，颈部的血管扭曲了。影响脑部供血，使颈椎间盘无法休息，容易退变。了解了枕头 on 枕头的影响后，如果你平时有这个习惯，一定要及时改正。

看书等都好枕头三个基本要素长期的经验和研究表明枕头作为一个睡眠工具，它的基本功能是支撑你宝贵的头部，所以-0的一个重要评价标准首先是支撑力。关于枕头的基本功能，一般来说，在中国枕头网络中，good 枕头必须有最合适的支撑力，所以good 枕头有三个基本要素:1。支撑颈部的基本结构2。合适身高3。很好。

左右两侧较厚，睡觉翻身时能自动适应人体的侧睡高度。这个形状的每一部分都能保证你理想的睡姿。Shizhibao 枕头5类的基本形状都包括五个部分(前、后、左、右、侧、中部)，适度支撑颈部。每个部位都能保证你的理想体态。颈部单元:轻轻支撑颈部中间部位:低于周围，以支撑头部。两边比较厚，翻身可以自动适应人体的睡眠高度。

选择一个好的睡眠伴侣枕头 枕头是我们睡觉时最亲密的伴侣，但是这个亲密伴侣如果使用不当会影响我们的健康。为此，专家建议，为了有一个健康的睡眠，最好检查一下你的枕头是否合适。枕头高容易引起颈椎病。古人云，高枕无忧。不过，卫生部北京医院骨科主任陆告诉记者，临床上落枕患者很多都是因为睡得太高枕头。如果睡眠枕头过高，会改变颈椎正常的生理曲度，引起肌肉疲劳损伤和韧带劳损，产生痉挛、炎症，以及颈肩疼痛、麻木、头晕等症状。

低枕使血液供应不平衡。高枕不好。用低枕好还是根本不用枕头？陆主任说，枕头太低或者没用过枕头也是不健康的。有些人认为，患了颈椎病之后，就没必要用枕头了。其实这种想法是不科学的。没有pad 枕头，人在仰卧时会后仰过多，容易张口呼吸，导致口干舌燥，喉咙痛，打呼噜。如果侧卧不垫枕头，一侧颈部肌肉也会因过度拉伸和疲劳而抽筋疼痛，出现“落枕”。

你的问题太笼统了。不知道为了什么样的人睡觉。成人还是婴儿？另外，我不知道你的喜好，比如有的人喜欢软的，有的人喜欢硬的。不知道你的身体状况，比如睡眠问题，颈椎问题等等。所以怎么给你推荐呢？我个人是这样选择的。冬天可以选择软棉，比如一些欧洲品牌或者宜家。夏天选择荞麦和绿茶。竹炭没什么不好，只要你用着开心就好。

不用睡觉枕头会对身体有害。时间长了会导致颈部肌肉紧绷，头部血液过多，严重影响头部血液循环，不睡觉枕头会大大降低睡眠质量。醒来后会感到肩膀酸痛、腰酸背痛、头晕乏力，长期下去会对身体造成不利影响，睡觉的时候要结合自己的睡眠习惯，采用枕头身高适中，软硬适中。他们的回答都很好，我来回答一些重点。希望你不要把人的脊椎看得那么复杂，从正面看，是一条直线，但从侧面看，是一条有四个生理弯的曲线。为了保护颈部的正常生理曲度，维持人在睡眠时的正常生理活动，人在睡眠时必须采用枕头。