核桃的营养,什么可以代替核桃的营养

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营养 Value1。核桃富含不饱和脂肪酸，常吃核桃，不仅不会升高血糖，还能减少胆固醇在肠道的吸收，适合高血脂、高血压、冠心病患者食用。2.只要核桃中的脂肪酸是亚油酸，就是人体必需脂肪酸，是人体理想的护肤剂。3.核桃含有丰富的维生素B和维生素E，能使细胞衰老，健脑，增强记忆力，延缓衰老。

1、核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和铜、铁等矿物质，以及维生素A、E、C和叶酸营养成分。核桃富含蛋白质和多种人体必需氨基酸，能提高大脑活力，促进记忆。2、核桃含有脂肪，能促进消化和肠道蠕动，促进排便。核桃含有丰富的维生素，促进身体的生长发育。核桃含有大量钙、铁等矿物质，常吃有抗衰老作用。

核桃脆皮是蓝田和商州交界处的地方特产。它是以秦岭国家地质公园王顺山的核桃树果为原料，结合传统工艺和现代技术加工而成。核桃酥脆将当地优质玉米蒸馏出的糖汁与麦芽汁和当地蜂蜜混合，然后加入炒熟的核桃仁和熟面粉，煮成糊状，取出冷却，再加入其他辅料混合压成饼，切成条状或薄片，即得到咸、香、脆、脆的风味食品" "本产品全部手工制作，不添加任何食品添加剂和人工色素因其咸、脆、味美、调料精致，营养丰富，成为不可多得的特产，是陕西地方特色食品，也是居家旅游、馈赠亲友的理想食品。

核桃富含营养元素，核桃富含亚油酸，可补充营养视觉功能发育和大脑发育所需。核桃还含有丰富的维生素E，有助于清除体内自由基，防止细胞被自由基损伤。它是医学领域公认的抗衰老物质。核桃还含有大量的不饱和脂肪酸，可以减轻二型糖尿病的风险，起到预防作用。核桃果仁又叫核桃仁，内含脂肪油、蛋白质、糖、钙、磷铁、维生素A、维生素b1、维生素b2、维生素C、维生素E等。营养，而且还有很多氨基酸和不饱和脂肪酸。

坚果都有自己的营养，其中核桃 营养很有价值。很多人只知道核桃补脑，其实它真正的作用还可以不止这些。核桃-1/的值是多少？-0/of营养component，核桃是营养它的价值是什么核桃-1/价值丰富，有“万岁子”、“长寿果”、“养生之宝”的美誉。核桃 86%的脂肪是不饱和脂肪酸，核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1，还含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸。