仰卧起坐健身器械

仰卧起坐健身器材怎么用?做仰卧起坐的健身器材叫什么来着?用来做仰卧起坐的那个健身器叫什么?做仰卧起坐的那个健身器什么牌子好?买什么器械做仰卧起坐比较好?仰卧起坐健身器材正品仰卧板家用多功能健腹收腹肌板仰卧起坐板119.02售出：1764件迈切尔仰卧板仰卧起坐板健身器材家用健腹器仰卧起坐运动用品165售出：86件军霞仰卧板哑铃凳多功能健腹板仰卧起坐板健身器材家用加宽加厚279.03售出：432件英尚仰卧板健身器材家用仰卧起坐健腹板多功能收腹器仰卧起坐板68售出：5130件全国包邮健身器材正品多功能仰卧起坐板仰卧板健腹板哑铃凳210售出：261件5合1多功能哑铃凳仰卧板腹肌板仰卧起坐板健身器材家用运动健身椅228.01售出：92件凯康仰卧板哑铃凳多功能腹肌健腹板仰卧起坐板健身器材家用运动椅168售出：2810件凯康仰卧板小飞鸟哑铃凳多功能腹肌健腹板仰卧起坐板健身器材家用168售出：114件包邮凯康小飞鸟哑铃凳健腹板多功能仰卧起坐板健身器材175售出：81件军霞508D仰卧板家用多功能哑铃凳健腹板腹肌板仰卧起坐板健身器材278.01售出：96件3合1多功能仰卧板哑铃凳腹肌板仰卧起坐板健身器材家用运动健腹板139.01售出：342件依尔思多功能哑铃凳仰卧板腹肌。

一般健身房必备的7种健身器材：1、史密斯训练架（SmithMachine）这项器械可以说涵盖的范围是非常广的，从推举，深蹲到硬拉等等，可以说你需要的基础的运动都可以借助这个器械完成。2、蹬腿机（LegPress）很多人可能认为借助杠铃做深蹲是个锻炼大腿肌肉的不错选择，当然你还可以选择蹬腿机。这项器械能够充分保障你动作的幅度，同时根据你脚位置的变化，还能锻炼你下肢不同部位的肌肉群。

特别是对于自己肱四头肌的锻炼。4、T型划船杆（Tbarrow）这项器械是作为奥林匹克式举重锻炼的基础动作的辅助器械。5、坐姿侧推机（SeatedSideLateralMachine）这项器械的侧重是在你的三角肌上面，和哑铃不同的是，这项器械能够给你肌肉的锻炼提供持续不断的压力。让你肌肉始终处于紧张状态，提高你健身的效率。

身高一米六五，可以选择健身板或者是瑜伽垫，健身板就是非常好的做仰卧起坐的健身器械，瑜伽垫也可以用来做仰卧起坐，按需购买即可。这种情况最好的器械还是杠铃比较好一些。因为杠铃在做仰卧起坐的时候有非常好的辅助作用。正常如果要做仰卧起坐，只要购买瑜伽垫就可以，其他的器械是不需要的，做仰卧起坐最好还是有人帮摁着腿，这样的话做起来效果会更好。

一般有叫腹肌板，也有叫仰卧起坐板，市场上还有一种多功能的（即还可以练习哑铃，做飞鸟用的。）这种板对练习腹肌很有帮助。有直板和弧板之分，一般根据自己的喜欢选择。（不过推荐使用弧板的。）市场上有80~300不等的，你可以根据自己的情况购买，（个人认为买个100~200就可以，品牌无所谓的。

你是想健身，还是想锻炼肌肉啊，要是锻炼腹肌，那靠器材是没什么效果的，腹肌大概68块，那种姿势只能锻炼上半腹肌，你可以通过折叠书的姿势来全面锻炼腹肌，腿和上身都向中间靠拢，这样还不用人压腿了，可以尝试一下~。我买过2个，都是军霞牌的，功能相对单一，但质量非常好。仰卧板是针对做仰卧起坐锻炼的一种健身器材，选购仰卧板，国内的牌子都大同小异，主要还是看仰卧板的材质和性能。