手脚冰凉

冬季阳气藏于内，不达四季之末，易有手脚冰凉适当进补，调理阳气，平时注意保温，保持手脚清洁干燥，搓搓手脚，以改善人体末梢血管的微循环，达到暖手脚的效果,手脚冰凉是常见的症状和体征，主要由心血管系统紊乱引起,不管是热还是冷，他们都觉得手脚冰凉,所以很多手脚冰凉的人盲目早起运动吃补品,很多人经常会有手脚冰凉的感觉,手脚冰凉原因如下:1,长期手脚冰凉怎么了,1.内抱阳致手脚冰凉冰凉冬天很多人手脚冰凉。

很多人经常会有手脚 冰凉的感觉。不管是热还是冷，他们都觉得手脚 冰凉。冬天，他们极度怕冷，不保暖。很多人认为手脚 冰凉的罪魁祸首是寒冷的外部环境，这其实可能是身体其他疾病的症状。所以大家一定要关注-1冰凉。手脚 冰凉是常见的症状和体征，主要由心血管系统紊乱引起。一旦心血管系统的功能出了问题，就会影响血液的输送，造成手脚感冒的情况。

当身体缺铁时，会导致血红素减少，影响血液的携氧能力，从而阻碍身体的能量代谢。热量不足的时候，我们会觉得手脚冷。手脚 冰凉的出现也可能是因为低血糖或低血压引起的。平时我们的食物是身体重要的热量来源，如果过度减肥或者经常挨饿，很容易导致手脚 冰凉的发生。当身体远端的血管被血块堵塞时，行走时腿脚会感到疼痛、酸痛，甚至出现-1冰凉的症状。

长期手脚 冰凉怎么了？1.内抱阳致手脚冰凉冰凉冬天很多人手脚冰凉。有人认为这是所谓的虚的表现，强调运动和滋补。所以很多手脚冰凉的人盲目早起运动吃补品。其实这并不符合中医的冬季养生原则。在中医里，冬天是阳气伏于下的季节，也就是说阳气伏于下就是冬天。手和脚，相对于躯干而言，是人体的两端，中医称之为四端。冬季阳气藏于内，不达四季之末，易有手脚冰凉

适当进补，调理阳气，平时注意保温，保持手脚清洁干燥，搓搓手脚，以改善人体末梢血管的微循环，达到暖手脚的效果。日常调养强调早睡晚起，保证充足的睡眠，有利于阳气的隐藏和阴精的积聚。同时，冬季锻炼应选择慢跑、散步、打太极拳等项目，不宜做高强度运动。另外，如果穿得太少，室温太低，容易感冒，耗阳。相反，很容易出汗，杨灿得不到隐藏，而寒邪也容易侵入。

手脚冰凉原因如下:1。肾阳虚。手脚 冰凉最常见的病因是肾阳虚，肾阳虚患者即使在常温下也容易感到寒冷。2心血管循环不畅。手脚感冒和心脏的血管有很大的关系，因为血液是心脏送来的，把氧气带到身体的各个部位。糖只有氧化后才能产生热能，手脚才能温热。一旦心血管系统的功能出了问题，就会影响血液的输送，造成手脚感冒的情况。3低血糖或低血压。手脚 冰凉的现象也会在你减肥太多，血糖太低的时候出现，在你血压低，血液循环不畅的时候人们会很容易感到四肢无力冰凉的现象。

手脚冰凉主要是阳虚、体寒、气血凝滞所致，需要根据不同的情况进行不同的治疗。1.阳虚体寒:当身体阳虚时，会导致阴寒，除-1冰凉外，全身都会怕冷，容易腰膝酸软，小便长，男性遗精，女性月经失调，同时出现耳鸣浮肿。这类人应避免吃生冷、新鲜的食物，尽量保暖。他们可以吃羊肉和韭菜作为食物补充。艾蒿泡手脚每天可加入温水，浸泡后可进行按摩，增强疗效。也用红枣、黄芪泡水，或者喝当归四逆汤。

这类人应该增加户外活动或者做一些有氧瑜伽来增强体质，尽量保持愉快的心情。他们可以每天服用维生素B和维生素E来调节神经，放松身心。当他们抑郁时，可以服用一些疏肝理气、健脾养生的中成药，如疏肝和胃的逍遥丸。手脚感冒需要区分中医和西医。从中医的角度来说，手脚寒凉是虚证的病因。男性通常见肾虚，女性常见血虚、气虚、阴虚。这时就会出现手脚冷感。

手脚冰凉的原因很多，常见于生理因素、低血糖、循环障碍、甲减等。1.生理因素:衣服太少、环境太冷等生理因素会导致-1冰凉，2.低血糖:饥饿状态下过量使用降糖药，会导致血浆中葡萄糖水平过低，可能导致低血糖，从而导致-1冰凉患者出汗和饥饿性震颤。甚至可能会出现昏迷和变心，3.循环障碍:贫血、冠心病等疾病导致人体血管收缩能力下降，血液回流能力减弱。手脚血液循环不良，即外周循环不良，也会引起-1冰凉。