睡硬板床的好处与坏处，儿童睡硬床的好处
来源：整理 编辑：五合装修 2024-04-21 22:31:06
1，儿童睡硬床的好处
2，睡硬板床不用枕头有什么好处和坏处
好处:睡硬板床有益于脊椎垂直,不用枕头的好处:能省点银子,硬板床坏处:睡硬板床天凉的情况下腿脚容易抽筋,不用枕头坏处:使头部血液加速循环,容易的脑溢血;
3，老年人为什么适合睡硬床
软床太有弹性了，老家身体反应什么床不舒服，而且对骨骼什么的也不好。 硬板床时，人的脊柱处于自然生理弯曲，防止脊椎病 .因为老年人的腰椎功能会随着年龄的增长而退化，甚至出现腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰腿痛等病症。老人经过一天的坐、立之后，如果在夜间睡觉时仍然不能让腰部得到休息，那么，腰部病情会更加严重。所以最简单的方法就是要睡具有一定硬度的床。
4，追加分年轻人睡硬床和软床各有什么好处和坏处详细点
硬板床
硬床可以防止脊柱弯曲,支撑腰椎，使得腰部肌肉在晚间得以放松和恢复，所以通常建议睡硬床.但是睡起来肯定会没有软床般软棉棉的感觉好.
软床
使身体部分与床面接触的面积加大，被挤压的面积也随之增大，影响身体表面血液循环。身体上面的肌肉虽可放松，但下面的肌肉受压，患有腰肌劳损、骨质增生阗、颈椎病的人会加重症状。
但好处是水起来舒服.
软床比硬床在感觉上比是软床更好更舒适,可从理论上讲还是硬床更好.
5，睡硬床对身体是好还是坏
硬床可以防止脊柱弯曲，但是枕头一定要舒适! 软床睡着舒服但是理论上是不如硬床的! 以前民间流传“高枕无忧”说，民众便以为这是科学的睡眠知识。其实，从大量的临床病例证明，过高的枕头会损害脊梁。因此，什么才是适度的寝具，成为人们的新问题。对此有研究的学者认为，枕头的高度很有讲究。“高枕无忧”的观点是错误的。 枕头太高了， 人睡觉时，颈椎无疑会被垫高，结果会使人的颈椎、胸椎、腰椎不能在一条直线上。现在医学上提倡“低枕无病”，枕头的最佳高度应该是比平躺时略高。同时枕芯可以用荞麦皮、小米、绿豆等，也可以在里面放点儿菊花，但一定要注意防虫。 此外，还提倡睡硬板床。学者认为，医院里都是硬板床，因为硬板床对病人恢复病情确实有好处。现今广泛流行的席梦思床，弹性过强，太柔软了，人们感觉睡在上面十分舒服，其实这样的床并不好，它容易使脊柱变形、弯曲。归根结底，床宜硬不宜软。 室温也很重要，室温最好保持在16－18℃，这种温度对于老年人和儿童也都适宜。在这种温度下，人们不易生病，有助于身体健康。
6，睡硬板床对脊椎更好吗
睡在硬床板上在一定程度上确实对脊柱有好处。经常睡在硬床板上可以缓解人们整天工作带来的压力，也可以放松人们整天紧绷的腰肌，有利于保持肌肉的韧性和弹性。然而，有一件事需要我们注意，硬床不是裸露的床板，而是比软床垫硬。虽然睡在硬床上在某种程度上对脊椎有好处，但它并不适合每个人。相比于软垫床来说，睡硬板床能够消除负重和体重对椎间盘的压力，有利于解除人体腰部肌肉紧张、保持韧带的原有平衡状态、恢复腰部肌肉弹性，对腰是有好处的，在一定程度上对脊柱也有好处。但是，硬板床并不意味着光板床。虽然睡在硬床上在某种程度上对脊椎有好处，但它并不适合每个人。在医生给出睡硬板床的建议后，很多患者会选择“一步到位”去掉所有的床垫，直接睡在床板上。但是，必须提醒患者：硬板床≠光板床、木板床。硬板床并不是撤掉床垫，直接睡在硬木板上，而是适当的减少床垫的厚度的柔软度，避免人体在睡眠中时腰椎出现变形。木板床和光板床等硬度太大的床会迫使人体难以维持脊柱正常生理曲线，腰部得不到支撑，时间长容易造成劳损，加重腰酸背痛等症状；过硬的床会使脊柱会处于僵挺紧张状态，需要腰背肌肉来支撑，腰部肌肉难以在睡眠中得到放松。比较推荐的硬板床硬度：身体曲线和床垫之间吻合最好，躺到床上，保持身体放松，平躺时，手向腰部明显弯曲的地方往里伸，看有没有空隙；再向一侧翻个身，用同样的方法试试身体曲线突出部位和床垫之间有没有空隙；如都没有，就证明这个床垫和人在睡眠时的腰部自然曲线贴切吻合，这样的床垫是适合的。床是否软硬适中，要看在仰卧位时，是否能保持腰椎正常的生理前凸，侧卧时保持腰椎不侧弯，达到这两项才是一张舒适又对人身体好的床。当然对脊椎不好。建议了解护脊床垫，护脊床垫头部是斜的，也叫昂首床垫。他是能保护脊椎的，请参考。不好，没有护脊的作用，护脊床垫是头部为斜的，它才可以矫正保护脊椎，还送有填平枕头，可当普通床垫使用的。请参考！
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