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1，跳远怎么跳

急行跳远时应注意跑跳结合，起跳充分，空中有腾空步，蹲踞式落坑，双腿向前蹬伸。
你看着进度条别超过标准线!超过了就犯规了!当然离标准线 越近分数越高! 当你点跳的时候,就可以了!

跳远怎么跳

2，怎么跳远请大家指教

那个是要结合你自己已有的训练水平而言的。。。要注意每一个细节动作。。。初练时可以分开练，就是将助跑、踏板、腾空等分成几步来练，完了之后再衔接起来。。。你的百米速度多少？
助跑尽量远, 身子尽量往前倾, 四肢划水样尽量用劲.

怎么跳远请大家指教

3，什么是跳远

跳远 longjump 　　又称急行跳远，是在助跑道上沿直线助跑，在跑进中用单脚起跳腾空，最后双脚落入沙坑的田径运动项目。跳远既是比赛项目，又是各项运动训练的重要手段。比赛时以跳的远度决定名次
你站在楼顶 后面有一条恶狗 你从这董跳到对面那栋楼 这就叫跳远！

什么是跳远

4，什么是跳远

跳远也称“急行跳远”。田径运动项目之一。由助跑、起跳、腾空和落地等动作组成。现有蹲踞式、挺身式、剪式(走步式)和空翻式等空中姿势。其成绩为从起跳板前沿垂直丈量至沙坑中身体任何部分落地的最近点的距离。
助跑,单脚起跳,腾空,落入沙池,完成跳远!
我给你个网站自己去看看就知道了http://you.video.sina.com.cn/b/2824185-1256476437.html

5，怎么跳远

跳远主要是靠下肢小腿爆发力和身体的协调用力，摆臂和跳跃协调一体，一气合成。 首先，两脚分开与肩同宽。然后是甩臂，最好只甩一次。下蹲要快，尽可能的蹲下再起跳，不要半蹲就起跳。起身要快，就是蹲到最下马上起跳，越快越好。跳的时候不要往下看，这会让你跳不远，最好是往上看。摆手要用力，跳的时候手要尽力往前摆，有助于跳的更远。起跳时不要想说我要跳远，要想说我要跳高，尽可能往上跳。记住三个字，快、高、力。意思就是速度要快，尽可能笭俯蒂谎郦荷垫捅叮拉往上跳，脚的力量要用到，就是起跳要用力。 建议你先练蛙跳，每天跳二、三组，每组20米左右。再练蹲起、摆臂，找找感觉，你会不知不觉中感觉跳得远了。 快速跳得远的方法：你用一个海棉垫卷成卷，绑上。（80厘米高就行）放在地上，你先站在一个你认为能跳过海棉的地方往对面跳，逐渐后退远离海棉垫，再往对面跳。要赶跳，直跳到你跳不过去为止。跳完后，你拿掉海棉，再立定跳远，你会发现你比平时至少远跳20厘米。 以上供参考，如果想长久逐渐跳得远，那就慢慢按第一个方法练吧，想短时间跳得远就按第二个方法来吧
立定跳远是测试下肢爆发力和全身协调能力的最简单有效的手段。在体育教学中，完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。本人通过教学实践，不断改进训练方法，收到了良好的效果。现谈谈立定跳远的教学方法。 掌握动作技术要领 预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。 起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。 落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。

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