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1，室外运动什么最好

跑步
要看个人爱好啦，篮球，网球，羽毛球，乒乓球都不错

室外运动什么最好

2，什么是户外运动

广义的户外运动：在非人工的自然环境中的空间位移都可以称为户外运动。狭义的户外运动：是指在自然场地（非专用场地）开展的体育活动。自然场地（非专用场地），包括大自然场地和人工非运动目的的建筑物，如公路、楼房等，它们对于户外运动来说，是一种自然存在的状态。特定涵义的户外运动：山地户外运动就是以自然山地和其他自然场地为活动场所所开展的体育运动。因为在实际操作中，各系列的户外项目都是相互交叉的，更多的是其他系列的户外运动的一些项目与山地户外运动联系更为紧密，或仍可归为山地户外运动。因而，我们习惯上所指的户外运动并没有严格的区分，实际上就主要指的是山地户外运动。山地户外运动的内容主要就应有：野外生存、徒步穿越、登山攀岩、定向越野、滑雪、溜冰、漂流、溯溪、溪降、溜索、自救与救援，以及有目的地将以上项目综合设计进行的拓展训练。

什么是户外运动

3，户外活动一般有哪些

1、参加活动之前必须对活动线路有所了解，比如时间、行程、路线、人员、必需装备等。根据自身条件量力而行。不要好强的认为登山和一般的旅游一样，在行前应该充分认识自己的体能状况，充实对山野的知识， 如果等你在登山过程中出现不能适应或体力不支的情况，就会比较尴尬了，不但影响了全队的行程，同时也容易发生意外，但最主要的是能照顾自己。从观念上说，登山凭借的不是一股冲劲，而是有如淙淙小溪，积少成多，循序渐进。登山不能抱着绝对的心理，即使在行前做好各项准备工作，也可能因为各种原因而出现意外情况。所以登山应该是能走则走，不要勉强，征服不是目的，登山需要的是挑战自我的过程。 2、登山是团队协作的活动，团队共同进退，除了在行动和生活中大家可以互相帮助照料外，各施所长外，也是人们在情感上互相交流的一种办法。 3、户外运动有利于改善纠正以下性格：动则大怒、缺乏同情心、过分自信、不合群，从而养成深思熟虑而行动非常谨慎、好学不倦而富上进心、乐于照顾别人、合群而乐观、个性随和…….等。

户外活动一般有哪些

4，户外运动注意事项

外出旅行或者进行户外运动我们应该要注意一些基本常识。1、活动服装请大家都以轻松休闲为主，穿运动鞋或者平底鞋为最佳；2、出外活动安全第一，请大家随时注意自己的人身安全；3、到达目的地后，不得私自离开活动范围，尽量避免单独行动；4、活动人员请自备防晒用品，如防晒霜、太阳镜、太阳帽、太阳伞等；5、参加活动人员请保管好个人财物，保持手机通畅，除特殊原因外不得关机；6、出行到达景区后请爱护景区花草树木，注意保护环境，做到人离垃圾带走；7、请准备好相应的应急物品（药品）。
　　那么我们在选择登山的时候，又没有一些需要注意的地方呢，在享受爬山乐趣的同时，还可以开阔视野，听起来是很美好的，但是其中也有很多的注意点，下面小殃就来给各位讲一讲关于户外登山的一些小技巧，让你在身心愉悦的同时，还能保证自身的安全。　　上山　　我们在上山时，上身放松尽量向前倾，两膝自然弯曲，脚掌或者全脚掌着地，用力前登。　　两脚之间跨度不要太大，尽量缩小脚步，增加步数。在攀登高峰时，我们可以学习挑山工的技巧，脚步以S型的路线，慢慢向上。　　下山　　很多朋友上山时觉得不费劲，但是下山却感觉两腿发抖。这是因为没有找到技巧。下山时由于我们是由上往下行走，我们的身体有个重力感应，会慢慢的向下划，这是我们可以上身正直稍向后仰，两膝向后弯曲，按照先脚跟后脚掌的顺序着地。重心慢慢下移，切记不可以跑的太快，以免危险发生危险。
户外运动注意事项1、时刻要有危险意识。初入户外运动者必须认真对待，从学会“害怕”开始，尊重生命。 2、要储备个人体能。在户外一旦遇到恶劣的环境，身体里的潜在病症可能会被激发出来，后果不堪设想。 3、要具备基本、必要的救生和自救技能，具备一定的相关知识，学会使用地图等定位工具。户外运动，绝对不能仅凭一腔热情。 4、选择安全、专业的户外装备。户外运动是一项对装备有专业要求的运动，前期需投入一定经费。同时要选择适合自己的场地，如果不是专业的驴友，不要轻易尝试高山、悬崖等专业运动场地。 5、建议新手尽量选择正规户外团体。专业户外俱乐部一般会有活动预案，具备完善后勤保障和联络系统。相比之下，自发团体活动盲目性和随意性就很大，出现问题的几率会大大增加。户外急救知识就是在户外遇到事故时，应沉着大胆，细心负责，分清轻重缓急，果断实施急救方法；先处理危重病人，再处理病情较轻的病人，在同一患者中，先救治生命，再处理局部；观察现场环境，确保自己及伤者的安全；充分运用现场可供支配的人力、物力来协助急救。 一、处理前观察 在做具体处理前，需观察患者全身，并掌握周围状况。判断伤病原因、疼痛部位、程度如何，或将耳朵靠近听听呼吸声。尤其要注意脸、嘴皮、皮肤的颜色或确认有无外伤、出血、意识状况和呼吸情形，仔细观察骨折、创伤、呕吐的情况。 随后，更要选择具体的处理方法。尤其对呼吸停止、昏迷、大量出血、服毒的情况，不管有无意识，发现者均应迅速作紧急处理，否则将危及患者生命。在观察症状的变化中，遇症状恶化的需按急救法施以应急处理。现场要尽量组织好对伤病者的脱险救援工作，救护人员要有分工，也要有合作。 二、观察后处理 在活动中发生的外伤或突发病况有很多种，所以也需施以各种适当的急救方法加以应付。 维持呼吸道畅通在做急救处理时，以患者最舒适的方式移动身体。若患者意识昏迷，需注意确保呼吸道畅通，谨防呕吐物引起的窒息死亡。为确保呼吸畅通需让患者平躺。若有撞击到头部的也要水平躺下，若脸色发青需抬高脚部，而脸色发红者需稍抬高头部，有呕吐感者，需让其侧卧或俯卧为宜。 三、处理完毕后 在紧急处理完将患者交给医师之前，需对患者进行保暖，避免他消耗体力，以使症状恶化。接着联络医师、救护车、患者家属。原则上搬运患者，需在充分处理过后安静地运送。搬运方法，随伤患情况和周围状况而定。在搬运中，患者很累，要适度且有规则的休息，并随时注意患者的病况。 现场抢救时间紧迫，对病情危重者的救治，一要遵守急救原则，二要抓住重点，迅速按正确步骤检查患者。

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