多吃荔枝会怎么样？多食荔枝对身体有什么影响？

1. 荔枝的功效

荔枝是一种常见的水果，在中国南方地区特别常见。荔枝富含多种营养素，包括维生素C、葡萄糖、果糖、蔗糖、蛋白质、钙、磷、铁等。荔枝中含有的糖分很高，所以吃荔枝时要适量，不要过量食用。

虽然荔枝营养丰富，但是滥食荔枝对身体却有一些不良影响。

荔枝中含有一种特殊的物质，叫做荔枝酸，这种物质会抑制人体内的葡萄糖-6-磷酸脱氢酶的活性，从而导致低血糖。如果大量食用荔枝，将会使身体处于低血糖状态，进而引发荔枝病，表现为头痛、头晕、乏力、恶心呕吐、意识不清等症状。荔枝病在南方地区属于高发病，吃荔枝时应该适量，不要过量食用。

荔枝富含一种叫做花粉蛋白的物质，这种物质容易引起过敏反应，导致皮肤发红、瘙痒、呼吸困难等症状。如果你有过敏体质，尤其是花粉过敏体质，最好不要食用荔枝。

由于荔枝含有高糖分，因此不应该过量食用。建议每天吃1-2个荔枝即可。此外，荔枝应该在饭后食用，而不是空腹吃，否则对身体不利。此外，新鲜的荔枝口感会更好，最好避免食用过期或变质的荔枝，以免对身体健康造成影响。