台灯黄光与白光哪个更护眼？选择台灯时，哪种光线更能保护眼睛？

1. 黄光和白光是什么？

在选购台灯时，常常会听到黄光和白光这两个术语。黄光指的是色温在2700K以下的色光，白光指色温在2700K以上的色光。在亮度相同的情况下，黄光的亮度会感觉没有白光亮。而在颜色上，黄光呈现出暖黄色调，而白光呈现出清凉的蓝色或白色色调。

其实无论是黄光还是白光都不能判断哪种更护眼，这取决于具体的使用环境和个人习惯。在普通家庭的日常使用中，建议选择黄光台灯。因为黄光的色温相对较低，近似于自然光的色温，更符合人眼的感受，不容易对眼睛产生疲劳及干涩的感觉。

但如果是需要进行长时间阅读或者写作等高强度用眼工作，建议选择白光台灯。因为白光的色温较高，能够提高视觉明度，长时间使用时不会感觉眼睛疲劳和干涩。但建议将亮度控制在适宜值。

除了颜色温度，还有其他因素需要考虑。例如亮度、色彩还原度、光线均匀度等。在亮度方面，选择比较自然的亮度，避免过亮或者过暗。在色彩还原度方面，选择能够还原原色的台灯，会对工作或者阅读有更好的效果。在光线均匀度方面，选择能够均匀照亮整个工作区域的台灯，避免局部过亮或者过暗造成视觉疲劳。

除了选择合适的台灯，还需要正确的使用。在使用时应该保证灯光与视线垂直，避免灯光直射眼睛，造成视觉疲劳。同时，还需要注意使用时间，每隔一段时间休息一下眼睛，让眼睛得到休息。

选择台灯时，无论是黄光还是白光都有各自的优点和适用场合。在选择时需要考虑自己的使用情况和个人习惯，选择合适的台灯。同时，需要正确使用台灯，避免对眼睛造成伤害。