如何坚持更久？如何使恒心更持久？

1. 制定合理的目标

想要实现自己的长期计划需要制定合理的目标。首先，要确保目标是可行的，而且不要太过沉重，因为过于沉重的目标容易让人觉得无力承担，同时也会增加失败的风险。

而且，制定的目标一定要具体可行，尽量避免过于模糊或大而化之的目标。例如，如果你想更健康，那么不妨具体划分为每周三次的健身计划。

分享自己的计划，可以从多个角度增强自己的动力。首先，通过与别人分享，你会受到更多的鼓励和积极反馈。

其次，分享自己的计划，也会让自己更容易坚持。因为你在承诺自己的同时，也在承诺别人。

最后，分享计划，也可以得到别人的帮助和支持。这些支持，可能会让你激发自己的潜力。

小目标是一种保持动力的好方式。小目标可能对于大目标的实现没有直接帮助，但是它们可以帮助你在整个过程中保持动力。

例如，如果你想要减肥，可以设立一个每天的小目标，例如一天喝够足够的水。这些小目标，会帮助你在实现大目标的过程中，不失去信心。

自我激励是重要的保持动力的方式之一。不同的人，在自我激励上的方式也会有所不同，但是以下几种激励方式普遍认为是行之有效的。

首先，是设定奖励机制。当你完成一项任务时，不妨设立一项奖励，例如买一本自己一直想要看的书。

其次，是与梦想连接。将自己的行动与梦想联系起来，让自己始终看到自己的努力值得付出。

最后，适当进行自我激励的语言，可以让自己保持积极向上。

无论是在生活中还是在工作中，坚持不懈，持之以恒的品质都是非常重要的。而如何坚持更久，如何让自己的恒心更持久，则是需要我们认真思考和实践的问题。只有不断探索和尝试，才能让我们更好地保持自己的恒心，走向更成功的路上。