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1，喝牛奶好吗

每天喝一袋 健康好身体

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2，多喝牛奶对身体好吗

多喝牛奶对身体有好处，牛奶含有优质蛋白质，属于高钙、低脂肪、低糖的健康饮品。因此，适量饮用牛奶对人体健康有益，可以为身体补充蛋白质、维生素以及钙剂。1、补充蛋白质：牛奶中含有优质蛋白，适量饮用可以保证人体每日蛋白质摄入量。此外，牛奶中的蛋白质含有的氨基酸种类丰富，包含人体全部种类的必需氨基酸，而且人体对牛奶中的动物蛋白吸收利用率高。青少年时期多喝牛奶能够增加肌肉，满足生长、发育的需求；2、补充维生素：牛奶中富含维生素A、维生素B、维生素C。维生素C具有抗氧化作用，而维生素B可以预防溃疡、营养中枢神经；3、补钙：牛奶中含有大量的钙，多喝牛奶可以预防骨质疏松，有利于骨骼健康，对儿童的生长发育、中老年人骨质疏松的预防较为有益。虽然多喝牛奶对身体有益，但要注意牛奶中含有乳糖，乳糖不耐受者喝牛奶可能会出现腹泻、腹痛等症状。因此，乳糖不耐受者需要少喝牛奶或改喝无乳糖牛奶制品。

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3，喝牛奶好吗

喝牛奶是好，而已还补充钙呢！
很好呀,我喜欢

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4，喝牛奶好不好

你好，喝牛奶比较好，因为牛奶含有丰富的营养物质，属于营养价值较高的饮品，适量喝牛奶对人体健康有益。牛奶属于优质蛋白质来源之一，并含有多种维生素、矿物质等营养物质。1、优质蛋白质：牛奶的蛋白质含量较高，可以为人体提供丰富的蛋白质。牛奶中的蛋白质包含人体所需的多种氨基酸，可以满足人体所需，因此称为优质蛋白。牛奶中酪蛋白含量最高，其次是乳清蛋白和乳球蛋白。人体对此类蛋白的吸收率高，能够满足人体对蛋白质的需求；2、维生素：牛奶中富含维生素A和B族维生素；3、矿物质：牛奶中的钙含量最高，是钙摄取较好的来源之一，还有其他的微量元素，如磷、钾、镁、铜、锌、锰等，可以满足人体对矿物质的需求；4、脂肪：牛奶中脂肪以微粒状的脂肪球分散在乳液中，呈较好的乳化状态，容易消化吸收。适当摄入脂肪可以增加饱腹感，减少其他食物摄入，同时还能为人体提供脂溶性维生素。虽然牛奶中含有大量的营养物质，对人体健康有利。但牛奶中还含有乳糖，对于乳糖不耐受的人群，可能喝牛奶后会导致腹泻、腹痛等不适症状，此类人群需要少喝牛奶，对牛奶过敏的人群应禁止饮用牛奶。这两类人群就不能说喝牛奶好了，以免喝牛奶后对胃肠道产生负担，引起腹胀等不适症状。

5，喝牛奶好吗

身体强壮
好啊，这是一定的，但凡是总是有个度的，不能过量，而且晚上喝要比早上喝要好有助于睡眠，和钙的吸收
补钙呀 人体需要的
当然好喝了。
喝牛奶对人的身体是有好处的,但要适量

6，喝牛奶好不好

好！~~
很好
很好啊!很健康.
一、不空腹喝牛奶 　　专家认为，牛奶加鸡蛋是早餐的最佳组合，可是有的人只喝牛奶，不吃其他食物，这就错了。早晨空腹时喝牛奶有许多弊端，由于是空腹，喝进去的牛奶不能充分酶解，很快会将营养成分中的蛋白质转化为能量消耗，营养成分不能得到很好的消化吸收。有的人还可能因此出现腹痛、腹泻，这是因为他们体内生成的乳糖酶少或极少，空腹喝大量的牛奶，奶中的乳糖不能被及时消化，被肠道内的细菌分解而产生大量的气体、酸液，刺激肠道收缩，出现腹痛、腹泻。因此，喝牛奶之前最好吃点东西，或边吃食物边喝牛奶，以降低乳糖浓度，利于营养成分的吸收。 喝牛奶应选最佳时间 　　早餐的热能供应占总热能需求的25％-30％，因此，早餐喝一杯牛奶加鸡蛋或加面包比较好；也可以在下午4时左右作为晚饭前饮料喝；除此之外，晚上睡前喝一杯牛奶有助于睡眠，喝的时候最好配上几块饼干。 第一，牛奶对人体有镇静安神作用。人吃过牛奶后会感到有一种镇定感，故晚间临睡前喝一杯牛奶后会起到安神促眠作用。 第二，牛奶能治疗胃及十二指肠溃疡疾病的痊愈。牛奶还有抗胃癌功能。 第三，牛奶及发酵酸牛奶能减少癌变。在致癌物质中有85%是变异原性机制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。 第四，婴幼儿喝牛奶能促进智力发育。牛奶中的乳糖被消化解时生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖。半乳糖是构成脑和神经组织的一种成分。所以，牛奶能促进智力发育。 第五，少年儿童喝牛奶能促进 身体生长发育。据试验证明：少年儿童每天500毫升牛奶的比不喝牛奶的，（经1年的试验）体重和身高增长近1倍。 第六，成年人和老年人喝牛奶能抗衰老，延年益寿。据最新研究成果：牛奶中有一种生物活性物质，即SOD。这种活性物质能清除机体内部一种叫做“自由基”的有害物质，增强机体免疫功能，促进新陈代谢，故能抗衰老延年益寿。此外，牛奶还具有养颜护肤和美容功能。
适当地喝牛奶对身体好，不过要在饭后。
好

7，喝牛奶对身体好吗

当然好啦 牛奶中有很多的蛋白质的
好啊!但要试着喝才是不然不小心变胖的哦!
当然好啦~但物极必反~也要节制哦
牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风危险； 1、牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉； 2、酸奶和脂肪可增强免疫系统功能，阻止肿瘤细胞增长； 3、牛奶中的酪氨酸能促进激素——血清素大量增长； 4、牛奶中的铁、铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率； 5、牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用； 6、牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿减少骨骼萎缩病的发生； 7、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳； 8、牛奶中的锌能使伤口更快愈合； 9、牛奶中的维生素B能提高视力； 10、常喝牛奶能预防动脉硬化； 11、牛奶含钙量高，吸收好； 清晨空腹喝牛奶，不可取 不可否认，牛奶是一种含有丰富蛋白质、脂肪等营养物质的食品，有助于儿童的生长发育，但不少父母让儿童早晨空腹喝牛奶就上学去了，这并不符合营养要求，也不科学。 专家表示：牛奶中水份占较大比重，一瓶牛奶230毫升，水分占87％，固体物质占13％，包括蛋白质、糖、脂肪及矿物质、维生素等，总产热量为666.5千焦耳。然而，一般早餐应占一天总热量的20～30％。7岁儿童一日需要总热量为7560千焦耳，早餐应获1512～2258千焦耳，而一瓶牛奶仅能提供三分之一的热量；再者，7岁儿童每日需蛋白质60克，早餐至少应提供15～20克，可一瓶牛奶仅能提供8.05克。因此，早餐仅喝一瓶牛奶绝对无法满足儿童营养要求。 由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多牛奶，会稀释胃液，从而不利于食物的消化和吸收。另外，空腹时肠蠕动很快，牛奶很快在胃肠通过，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠，徒走过场。所以，空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。 理想的早餐，应是高蛋白、高热量的膳食，数量不少于全天食量的1/4。如果早餐要喝一瓶牛奶，可先吃米或面食50克，再加上一个鸡蛋和少许酱菜、豆腐干，然后再喝牛奶，使牛奶在胃中与其他食物混和，在胃中停留时间延长，有利于营养成分的消化吸收。这样对孩子的健康是十分有好处的。 睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。
牛奶是人人都知的补品哦。

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