护膝有用吗，安然纳米护膝好用吗

1，安然纳米护膝好用吗

他说的原理老实讲，我不太认可。但是效果还是有的，亲戚用过。

纳米是个技术名词，护膝够不到腿吧，要不你买个护腿试试？我接触的最有效果的无副作用的减肥就是辟谷。

安然纳米护膝好用吗

2，护膝产品有没有效果哦还有台州哪有卖的

有的呀；我就买了一个；效果挺好的呢；你也可以去看下的；就在中心医院斜对面的康复zhi家；

没什么大效果

你好！是膝盖吧，有效果，是不是就是绑带一样的东西呀，很多超市都有得卖，体育用品店也有的。貌似透气性都不太好膝盖会闷闷的。如有疑问，请追问。

平时不要用。就运动时有保护作用。去体育用品店买吧

护膝产品有没有效果哦还有台州哪有卖的

3，爬山徒步护膝真的这么重要吗有用吗

有用的，虽然护膝不是万能的，但能防护一点总是好的。等膝盖伤再后悔就晚了。HWB那里有便宜和好些的护膝多种，你可去看看。毕尽膝盖比50元珍贵多了。

个人感觉真的没什么用，特别是夏天的时候带上还特热。。。徒步，还真没见过谁这都摔的。。。爬山没必要有那买护膝的钱还不如去买双合适的鞋。。。

只要是护膝都能起到作用，一般是长下坡、长时间徒步或者负重过高时使用。品牌推荐lp的一只120左右。

回复 jiay2012 的帖子护膝真的很有用，主要作用在下山时，上山作用不大，绷了腿不好抬，下山减震的作用很大，尤其在旅游区的台阶路上，你可以试一试。护膝一般70多元一对就可以了，2根或4根弹簧根据自己决定。绑的时候不脱落为佳，紧了血液不流通，松了容易下滑，全世界没有护膝可以解决这个问题的。

爬山徒步护膝真的这么重要吗有用吗

4，骑行到底有没有必要戴护膝

骑行需要戴护膝。　　护膝的作用有两点，一是制动，二是保温。保温就不多说了，膝盖部分是非常容易受凉的，很多膝关节的病都与膝盖受凉有关，骑行往往腿部肌肉由于一直在运动会感觉到很热，而膝盖则由于没有肌肉运动，所以并不热，当人们感觉腿部散热很舒服的时候，其实膝盖是在受凉，这时，如果是戴着护膝的话，护膝的保温作用就能体现了。　　主要说说护膝的制动作用。膝关节是上下腿骨交汇的地方，中间有半月板，前面有髌骨，髌骨是由两条肌肉拉伸，悬浮在腿骨交汇处之前，非常容易滑动，在正常的生活中，由于不受外力影响，也没有剧烈运动，所以髌骨在膝盖部位能正常的小范围活动。　　由于骑行运动给膝盖施加了过多的压力，再加上骑行中的剧烈运动，很容易使髌骨被牵移离开原有部位，从而引发膝关节部位的疾病。而带上护膝则能将髌骨固定在相对稳定的位置上，以保证其不轻易受伤害。　　以上说的是在膝关节没有受伤时护膝的轻度制动作用，在膝关节受伤之后，使用重度制动的护膝可以减少膝盖的弯曲，从大腿到小腿维持在一条直线上，减少膝关节的弯曲，从而保护膝关节不再加重病情。　　有的骑友在长途旅行时戴护膝，而短途则往往不戴。孰不知“冰冻三尺非一日之寒”，骑行短途的次数多了，时间长了，膝关节仍然会得病，所以提醒骑友们，保护你的膝关节应从0公里，开始如果膝关节发生了病变再去戴护膝，已悔之晚矣。　　有的骑友认为戴护膝是冬天的事，夏季可以不戴，这种观点是错误的。因为夏天气温高，皮肤的毛孔扩张得比冬季大得多，如果不戴护膝骑车，膝关节更容易受到高速风的侵袭，发病的机会反而更大。

5，户外登山探险护膝有用吗

科学的登山是靠大腿、小腿的肌肉,以及韧带，膝盖的骨膜是最后的防线，所以长距离徒步或负重徒步,请注意使用双杖。户外探险旅行要保护好你的膝盖,不在于你是几级强驴,也不在于你是老驴还是新驴。而是在于你知道多少这方面的知识，和你是否尊重科学知识和是否能够因此而严于律己。户外登山探险“护膝”有用吗科学的登山是靠大腿、小腿的肌肉,以及韧带，膝盖的骨膜是最后的防线，而这些肌肉和韧带是通过长期的、循序渐进的锻炼产生的，不是先而有之。所以长距离徒步或负重徒步,请注意使用双杖。(单杖容易导致双腿受力不均匀,腿部肌肉劳损不同.反会导致损伤,若习惯单杖也请尽量换着手使用，这样可让双侧腿部疲劳程度尽量一致)。紧记骨膜的受损是不可修复的。慎用护膝：医生的观点是在活动中尽量不要使用(您有在奥运会上见到哪位运动员戴那玩意儿吗?哪怕他是有伤痛在比赛)。若您需要靠护膝参加运动,建议你最好不要出行,还不如在家里戴着它,养好你的关节，经历几个月之后再出行的好。原因:护膝的作用机理是帮助固定关节,让关节头尽量在固定的轨道上运动。所以,护膝仅是对肌肉和韧带功能的一个补充.在他们不能正常发挥功能的时候起到一点作用。为什么说健康的膝盖尽量不要使用呢:在活动中,皮肤需要排汗,透气，关节需要散热，过紧了还会影响血液循环。你为了固定关节,在它的外面绑上一个东西,可想而知,获得的是些许稳定,失去的却是健康的关节(尽管排汗,投气,散热,血液循环看上去似乎微不足道,长期下去却会加重病情,让您的关节加速老化,提前退休)。这绝对不是危言耸听.当然,您为了一两次难得的快乐旅行,偶尔这样为之,也是可以的。以前也看过类似的文章，高帮登山靴会很好的保护脚裸关节，所以穿上高帮登山靴的几乎是不可能拐脚的，因为高鞋帮完全限制的裸关节的侧向变位，但如果长期穿高帮靴的人，偶尔穿低帮鞋登山，拐脚的机会也会大增，所以长期的锻炼可以增强脚踝的力量和灵活性，更重要的是懂得量力而为。总结：无论是护膝还是登山杖，都只是提供辅助性的保护。保护膝盖，是根本的还是要经常锻炼，增加肌肉的力量。新驴不要麻木崇拜负重登山，老驴要照顾好新人，教导新人循序渐进的道理。为了膝盖健康，为了户外，请增强意识，保护膝盖吧。户外运动旨在自由、快乐、健康、享受，并非盲目自虐、无知自残。山还很高、路还很长、我们将不停的一直走下去，走到50岁、70岁、90岁……永不停歇！该答案来自极限户外网官方网站

文章TAG：护膝有用安然安然纳米护膝有用吗