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1，为什么人要多喝水

多喝水会对皮肤很好的.
水是生命之源，人体一切的生命活动都离不开水。对于人体而言，水在身体内不但是“运送”各种营养物质的载体，而且还直接参与人体的新陈代谢，因此，保证充足的摄水量对人体生理功能的正常运转至关重要。但是，很多人对喝水的理解仅仅限于解渴。其实喝水也是一门学问，正确地喝水对维护人的健康非常重要。

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2，问一问为什么要多喝水呢多喝水有什么好呢

为什么要多喝水？当你喝水少的时候，尿液可能会减少尿路，结石和尿路感染的机会就会增加。尿结石相对于症状来说是痛苦的，要写的一些情况也会导致尿急、尿频、尿痛。多喝水就可以多喝水，多排尿，也就是把我们体内多余的毒素和垃圾排出体外，我们每天喝水的量应该不少于1500ml。总之，大多数情况下，多喝水，多小便并不是病态。相反，这是一种健康的行为。小便时多喝水。不要憋着，可能对身体更有益。除了这些好处，我们人体70%以上是由水组成的，我们身体的一些器官和正常的新陈代谢都离不开水。一旦我们的身体严重缺水，就会导致器官衰竭，甚至严重脱水，让我们离死亡更近。多喝水有什么好处1.预防心脏病:心脏不好的人应该在睡前和早上喝一杯温水。到了晚上，血液会变得粘稠，血管腔会因为血容量的减少而变窄。这通常会导致向心脏供血的冠状动脉供血严重不足。喝水可以补充水分，降低血液粘稠度，扩张和修复血管，从而减少心绞痛和心肌梗死的发生。2.排毒养颜:如果不主动喝水，口渴时会失水，会使皮肤干燥，皱纹增多。起床后及时喝水可以促进排尿，排出体内毒素。如果你没有足够的水分，毒素就会堆积在我们的体内，很难有效排出，而且容易在脸上长痘痘或者引发其他皮肤问题。3.预防高血压和动脉硬化:水分摄入过少会导致血液浓缩，粘度增加，容易诱发脑血栓的形成。早上起床后立即喝一杯温开水，有利于将前一天晚上吃进体内的氯化钠迅速排出体外。平时多喝水爱喝茶的人，高血压和动脉硬化的发病率较低。4.缓解便秘:经常便秘的人每天多喝水可以得到很大的缓解。水不仅有很强的溶解能力，而且有很重要的稀释作用。喝的时候大口大口，动作要快，让水分尽快到达结肠，刺激肠道蠕动，促进排便。喝水少了会怎么样？1.当血液浓度因脱水而升高时，为了防止血液中的物质沉积，心脏也会增加收缩力，从而使血压升高。2.当器官水分不足时，器官细胞首先受到影响。当身体摄入的水分不足时，血管的渗透压会升高，从而引起细胞脱水，细胞脱水起皱，其内部功能也会受到影响。3.在缺水状态下，人体的神经内分泌系统会分泌血管活性物质，促使血液向头部集中输送，从而达到给大脑补充水分的作用，所以脑力劳动者不能缺水。成年人一般喝多少水？正常人每天平均耗水量为2000-2500ml，体内物质氧化可产生300ml水。所以每天要补充2200ml的水，包括饮食中的水分。在夏天，我们每天需要大约3000毫升的水来满足人体的需要。白天晚上喝水要一般。不要在一个小时内连续喝太多的水。

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3，为什么多喝水

加快新陈代谢，对皮肤有好处，人体70%的都是水份
可以加强排毒，使内脏器官不断的新陈代谢，有益于身体健康！
人体的大部分是水的成分，不多喝水，人体受不了。另外多喝水可以新陈代谢，排出人体毒素。
多喝水对身体有很大的好处
对身体有很大的好处

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4，为什么要多喝热水

在现实生活中，无论是生理期，或是出现胃部不舒服、头疼脑热，更多人坚信要多喝热水，似乎喝热水已然成为百病良方，可事实真是如此吗？不见得。一、首先来说，足量喝水有利于身体健康，但以温热为佳。1.水是生命之源，我们日常确实需要补充大量水分来维持体液平衡，调节体温，排出体内含氮废物和其他代谢物。所以，多喝水的观点是正确的。根据《中国居民膳食指南（2016）》推荐，轻身体活动的成年人每日最少饮水1500~1700毫升（7至8杯）。在高温或强身体活动的条件下，应适当增加。需要注意的是，喝水过多也会对人体健康造成危害。2.至于水温，中国人更适宜于温热，而非越热越好。由于食物的美味多与温度关联，故而国人对热食更情有独钟。这最早可以追溯到2万年前，古人制造陶器就是用来烹制食物和烧水的。同时，将水煮沸还能有效抑制细菌，在那个卫生条件不佳的年代，喝热水的习惯也就逐渐形成了。但是，现代研究认为喝水并非越热越好。水温过高会烫伤消化道黏膜，以34~38℃的温热水更适宜，水温尽量不要超过60℃。3.此外，现在不少年轻人学习西方喝凉水和冰水的习惯，这并非不可行，但是咱们的胃肠接受度不高，容易造成胃肠不适应，诱发疾病。二、其次，喝热水真的能防治百病吗？恐怕这只是美好的愿望而已。1.人在腹泻等疾病状态时，体液会减少，容易感到口渴，所以喝杯温热水会起到补充体液和一定的“加温”作用，舒缓肌肉、血管痉挛，但却无法解除病根。以痛经为例，其根源在于子宫内膜前列腺素含量升高或者盆腔器质性病变，同时体内雌激素含量减至最低，对疼痛的忍受度也降至最低。喝水能够补充月经导致的液体丢失，但是无法改变激素水平，更无法缓解器质性疾病。尤其是对于痛经严重者，喝热水只是能增加心理上的安慰，即便热水喝得再多、水温再高，缓解痛经的实际意义也并不大。2.喝热水预防感冒，这也不是绝对的。多喝水有助于将身体免疫力维持在正常状态，同时还能减低呼吸道分泌物的黏稠度，提升阻挡病原体入侵的能力，从上述角度分析，多喝温热水对预防感冒确有一定作用。但是，感冒也分很多种，尤其是流感的传染性和致病性更强，单纯依靠喝热水远远不够，还是要靠免疫力的提升和培养良好的卫生习惯。当然，如若患上感冒，多喝些温热水确实有助于症状的缓解。3.关于喝热水能够养胃的说法也并不靠谱。受国人饮食习惯的影响，当过冷的食物和水或者冷空气进入胃内，会引起胃黏膜下血管收缩，进而导致胃部痉挛性疼痛，这时如果喝点温热水确实能够达到缓解疼痛的作用，这也让很多人产生了喝热水能够养胃的误解。事实上，除了喝温热水，还可以喝汤和咖啡，或者热敷也能达到缓解胃部不适的效果。但如果在就餐前后过量喝水，可能会造成胃内消化液被稀释，影响消化功能。

5，为什么要多喝水

喝水有十大好处：1、促进新陈代谢、消化吸收；2、运输营养；3、排泄废物；4、利于通大便；5、解热降温；6、润滑关节、肌肉和器官；7、保持皮肤湿润；8、镇静；9、增加元气；10、利尿。 一个人一天大约需要1000毫升--1500毫升水，加上饮食中的水，总量共2500毫升--3000毫升，也就是说，每人每天应喝1000毫升--1500毫升水，才能满足身体的需要。 不要等到口渴时才去喝水。口渴的信号已表明体内严重缺水，对身体是不利的。要养成即使口不渴也经常喝水的习惯。每日起床洗漱后，早餐前饮一杯水（200毫升--300毫升），温开水最好。午餐、晚餐前半小时饮一些水，以保证各个器官分泌出一定的消化液，帮助消化食物，吸收营养

6，为什么我们要多喝水

水是生命之源，多多喝水有以下好处 让皮肤更健康：喝水让皮肤从内部向外滋润。并且保持弹性和防止干燥。 冲去有毒物质：特别是消化道中。肾的虑毒功能完全依靠水。水能带走过量的氮，尿素、 酮。特别是吃了高蛋白的食品，喝水很关键。 减少心肝病几率：California的Loma Linda大学研究20000个健康的人，表明一天多喝五杯水，死于心脏病的几率要少。 缓冲关节和肌肉：在运动前后多喝水可以减少肌肉疲劳。 更有活力，更灵敏：大多数成人一天要流失10杯水。只要稍许失水就会影响注意力、头痛、易怒、疲劳。水也助于体内循环，体内水分充足时血干的氧也更多。体内的氧气越多它用于产生能量而消耗的脂肪也越多（是这样么？谁可以从生物化学角度解释一下）。产生能量更有效率，你的能量也越多。喝更多的水对大脑思维也更好。 防止便秘。 减少疾病和感染 保持体温恒定 消除脂肪，强健肌肉： 感觉更好：反正就是好！
喝茶可以清肠胃 其实人体内水占多数,水会以汗或者尿等方式帮你把体内的毒素和残杂排除出身体,但是这样也会有水的流失,你不喝水,怎么补充自己身体内的水分呢?
因为人体有65%以上是水份!所以要补充水份
你可以试试 几个月不喝水 多傻的问题
身体需要..
就说简单的..你在沙漠走了几天水喝完了..你第1想的是什么?

7，人为什么要多喝水

因为组成人体的细胞需要用水来维持。 水是构成一切生物体的基本成分。不论是动物还是植物，均以水维持最基本的生命活动。人可数天无食，不可一天无水，所以，水是生命之源泉，水也是人类最必需的营养素之一。 人的体重约50%～70％是水分。含水量随年龄，性别及身体状况的不同而异。脑组织大约含85％的水，血液大约含有90％的水，水是人体细胞和体液的主要组分。体内的水分主要与蛋白质，脂类或碳水化合物相结合，形成胶体状态。人体总水量中约50％是细胞内液，其余50％为细胞外液包括细胞间液、血浆，维持着身体内环境水和电解质的平衡。 水是吸收营养、输送营养物质的介质，又是排泄废物的载体，人通过水在体内的循环完成着新陈代谢过程。在这个过程中水还具有人体散热，调节体温、润滑关节和各内脏器官等等作用，它对人类生命至关重要，如果失水达10％～20％，就会危及生命。所以说，水是生命的源泉是一点也不过分的。 正常人每天从饮食和饮水中摄取的水分，成年人大约为2500毫升／日，摄入水量的多少一般应与人体每日排出水量平衡。例如成人每日尿量平均约1500毫升，皮肤和呼吸道排出约800毫升，粪便100～200毫升，总计约2500毫升。 因此正常人每天除吃饭以外还需要喝1500毫升左右的水，大约6～8杯水才能满足人体新陈代谢的需要。 水既然对人类这么重要，那么人们每天所摄取水的质量就是至关重要的问题，它直接关系到人的健康。古今中外都有大量的记载，不论是“长寿村”、还是一些地区发生的地方病，原因都与当地的饮水有关，好水带来了健康，污染水带来了疾病。因此，饮用对人体健康不仅无害而且有益的健康水是当今人们迫切的需求。 好的喝法：早晨起来空腹喝一大杯水
水是生命之源啊！

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