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当年省实验训练方法：满分：30训前成绩：13.5中招：29.5（四舍五入算30）考试科目：实心球（不好意思，这个忘记了）、50米（女生7‘9满分）、立定跳远（女生1.97m满分）训练时间：一个月班里选出前15名，每天早晨，将近七点开始。先是围着操场跑3圈（练习耐力）然后在看台上来回的上下蹦（练习弹跳力）剩下十几分钟联系实心球（这个有必要找体育老师一对一学一下技巧，当时我在财院找了个教体育的老师，学了些基本技巧，提效很快；或者找班里练习的比较好的同学，观察一下人家是什么姿势，你模仿者学学）上午课间操，学校惯例，跑步，围着学校，全校几乎都参加，基本上400米的三圈吧；下午课间操，400米，1~2圈儿；（这个一个人情况而定）晚饭后，晚自习前那剩下的将近1个半小时，重复早晨训练的内容，如果下午跑过步，可直接跳至蹦台阶和练习实心球。

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火焱的解释火花，火焰。汉焦赣《易林·屯之坎》：“朽根倒树，花叶落去，卒逢火焱，随风偃仆，”词语分解火的解释火ǒ燃烧，物质燃烧时所发出的光和焰：火力。火烛，火源。火焰，烟火。火中取栗（喻为别人冒险出力，而自己吃亏上当，毫无所获），紧急：火速。十万火急，指枪炮*等：火药。火炮，发怒，怒气：火暴。火焱的解释焱à火花，火焰，部首：火。