不枕枕头睡觉好吗,不枕枕头好吗?好不好睡觉有好处?

睡觉不需要枕头没有枕头枕头是不好的行为，睡觉平躺没有枕头枕头 OK？不需要枕头 睡觉，好吗？没有枕头睡觉好不好？无枕枕头 睡觉可以缓解颈椎病。不要用枕头有害吗？不要用枕头影响睡眠吗？我们从小就用枕头 睡觉，但是有人觉得用枕头不舒服，就不想用，不睡觉枕头 睡觉，有什么好处和坏处。

没有枕头枕头对身体不好。选择符合人体力学设计的枕头不仅有利于颈椎，还有利于整个脊柱和椎旁肌肉的生理弯曲。一切疾病的源头都是从脊柱开始的，脊柱永远健康才能保持健康。枕头的作用是保证人的颈部生理曲度在睡眠时不变形。据专家介绍，颈椎位于人体脊椎的顶端，包裹在颈部，由七块椎骨组成。所谓生理弧度，就是这七块椎骨形成的平滑的、向前的弧形。枕头的作用就是维持这种正常的生理曲线。

枕头选择不当直接影响人的睡眠。那么什么样的枕头合适呢？“高枕无忧”这句老话其实并不科学。枕头太高了。无论采取什么姿势睡觉，都不能保持颈椎的正常前凸，这样会增加颈椎的负担，还可能导致落枕。如果你有颈痛、头痛、头晕、耳鸣、失眠等神经衰弱症状，或者睡觉你在睡眠中感到麻木，可能是你的枕头过高；枕头太低会造成头部充血，容易造成眼睑和面部水肿，下巴向上抬，容易导致张口呼吸，打呼噜。

当然不健康！枕头是我们最亲密的伙伴at 睡觉，但是这个亲密的伙伴一旦使用不当，就会影响我们的健康。为此，专家建议，为了有一个健康的睡眠，最好检查一下你的枕头是否合适。枕头高容易引起颈椎病。古人云，高枕无忧。不过，卫生部北京医院骨科主任陆告诉记者，临床上落枕患者很多都是因为睡得太高枕头。如果睡眠枕头过高，会改变颈椎正常的生理曲度，引起肌肉疲劳损伤和韧带劳损，产生痉挛、炎症，以及颈肩疼痛、麻木、头晕等症状。

低枕使血液供应不平衡。高枕不好。用低枕好还是根本不用枕头？陆主任说，枕头太低或者没用过枕头也是不健康的。有些人认为，患了颈椎病之后，就没必要用枕头了。其实这种想法是不科学的。没有pad 枕头，人在仰卧时会后仰过多，容易张口呼吸，导致口干舌燥、咽痛、打呼噜。如果侧卧不垫枕头，一侧颈部肌肉也会因过度拉伸和疲劳而抽筋疼痛，出现“落枕”。

和枕头与人体颈椎直接接触，颈椎与肌肉、韧带、椎间盘等关系密切。人体的肩部和背部，因此可以看出，适当的枕头对人体健康有影响。颈椎有一个前凸，叫生理性前凸。无论如何，人保持这种自然的生理曲度是最舒服的。人们在睡眠中也要保持颈椎正常的生理前凸，以满足颈椎的生理要求。枕头的作用是垫在睡觉处的头颈部下方，使睡觉处的颈椎保持正常的生理弧度，使睡觉处的颈部皮肤、肌肉、韧带、椎间盘、椎间关节、气管、食管、神经等组织器官，

我们从小就用枕头 睡觉，但是有些人觉得用枕头不舒服，就不想用枕头。有人说不好。但是有时候用枕头会不舒服。我该怎么办？不需要枕头有害吗？影响睡眠吗？不需要枕头 OK:颈部的肌肉很灵活，可以使头部左右转动，也可以抬头低头。一天当中，人的头要转很多次，每次转完都要回到原来的位置，这样脖子才能得到及时的休息。晚上睡觉，如果不枕枕头，头部的位置低于心脏的位置，流向头部的血液会增多，使头部不舒服。而且你不枕的时候经常有人侧卧-0。

睡觉如果不使用枕头，颈部肌肉会一直处于紧张状态，影响睡眠质量。同时，睡觉不需要枕头，更多的血液会回流到头部，影响头部的血液循环，醒来时会有头晕的感觉。晚上睡觉你要用枕头身高适中，硬度适中，给头颈部适当的支撑，让身体肌肉得到更好的放松，提高睡眠质量。睡觉选一个好的枕头 枕头是我们最亲密的伙伴睡觉，但是这个亲密伙伴一旦使用不当，就会影响我们的健康。

枕头高容易引起颈椎病。古人云，高枕无忧。不过，卫生部北京医院骨科主任陆告诉记者，临床上落枕患者很多都是因为睡得太高枕头。如果睡眠枕头过高，会改变颈椎正常的生理曲度，引起肌肉疲劳损伤和韧带劳损，产生痉挛、炎症，以及颈肩疼痛、麻木、头晕等症状。临床上，高枕是落枕、颈椎病的常见原因之一。低枕使血液供应不平衡。高枕不好。用低枕好还是根本不用枕头？

bu Zhen枕头睡觉可以缓解颈椎病。但是老是摆姿势也很累睡觉。最好枕头高10cm枕头。这对人体健康有好处。睡觉 No 枕头的好处其实已经证明了还是有很多好处的，比如仰卧睡觉枕头可以让你的脊椎自然弯曲，得到最好的休息，有助于睡眠，避免脖子疼痛等症状。其实看个人习惯，只要睡眠质量好，是否枕头都是可以的。可以自己尝试两种情况，然后选择使用枕头。

不枕是不好的行为枕头。不要枕枕头会导致过多的血液流入头部，影响头部的血液循环，血管会充盈，管壁会被压迫，醒来后会头晕，眼皮会肿，不利于保证睡眠质量。20 cm左右，直立时可自行调节，睡觉时只能靠枕头维持。

睡觉不要用枕头会对身体有害。时间长了会导致颈部肌肉紧绷，头部血液过多，严重影响头部血液循环。不使用枕头 睡觉会大大降低睡眠质量，而且睡醒后会感到肩酸背痛，头晕目眩，非常疲劳，长期下去会对身体产生不利影响。睡觉的时候要结合自己的睡眠习惯，采用枕头身高适中，软硬适中。他们的回答都很好。我来回答一些重点。希望你不要把人的脊椎看得那么复杂。从正面看，是一条直线，但从侧面看，是一条有四个生理弯的曲线。为了保护颈部的正常生理曲度，维持人在睡眠时的正常生理活动，人在睡眠时必须采用枕头。

不睡觉枕头是不好的行为。不睡觉枕头会导致更多的血液流入头部，影响头部的血液循环，血管会充盈，管壁会被压迫，醒来后会头晕，眼皮会肿，不利于保证睡眠质量，因为人的脊柱正常情况下有四个弯，所以只能维持脊柱。人体颈椎正常的前弯度在1020 cm左右，直立时可以自行调节，睡觉时只能靠枕头维持，所以枕头的高度最好是1020 cm。