1. 准备材料
制作桂花茶需要准备新鲜的桂花和清水。桂花最好选用花苞紧缩的,鲜艳且没有被虫咬过的。清水最好是山泉水或过滤后的凉白开水。
2. 洗净桂花
将采摘的桂花放在温水中浸泡,用手搓揉,让花瓣逐渐散开,然后用清水冲洗去杂质和泥沙。可重复浸泡、搓揉、冲洗3-4次。
3. 泡制桂花茶
将洗净的桂花放入茶杯中,用自来水淋湿桂花,然后倒入80℃左右的凉白开水,盖好杯盖,浸泡3-5分钟即可。如果要口感更好,还可以加入适量的冰糖或蜂蜜。
4. 喝桂花茶的注意事项
首先,每次饮用桂花茶不宜过量,一般每天可饮用100-200ml为宜。其次,怀孕和月经期间的女性最好不要饮用桂花茶。此外,由于桂花具有活血化瘀作用,风寒感冒、月经期间和小腹冷痛的女性也不宜多饮。
文章TAG:桂花 怎么 怎么样 制作 鲜桂花怎么样制作成桂花茶