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1，我上下楼梯做到了哪些

做了下半部的肢体运动。
做到了把自己的身体搬上又搬下。

我上下楼梯做到了哪些

2，拄双拐怎么上下楼梯

建议尽量找人搀扶 尽量不上下楼梯
把双拐像左腿一样配合右腿就可以。

拄双拐怎么上下楼梯

3，关于上下楼梯注意安全

是的
1轻声慢步不打闹，上下楼梯要走好2上下楼梯靠右走，以免摔倒碰破头3上下楼梯能互让，通道自然就宽敞4楼梯非跑道，上下勿奔跑5不挤不拥不打闹，怀文校园更美丽
、上下楼梯时应靠右有序行走，不要猛跑，不在楼梯上随意停留。2、上下楼梯时不要拥挤、推搡、不勾肩搭背，不要挤压扶手。3、上下楼梯时，同一台阶人数不要超过3人。4、上下楼梯每阶上下，不跑跳、不下蹦，注意保持与同学之间的距离。5、楼梯上若人多时，一定要扶栏杆上下楼。6、上下楼梯时不要将手放在衣兜里。7、不要在拥挤的楼道上弯腰拾东西、系鞋带。8、一定不要在楼梯上打闹，也不要滑扶手下楼。9、上下楼梯时，如有人滑倒，后面的同学必须全力后退。

关于上下楼梯注意安全

4，上下楼梯要坚持什么样的原则

1 、 师生 上下楼梯一律靠右行走，不得多人并行。 上下楼梯人流相遇时，相互谦让，低、幼学生先行，先下后上。 2 、 学生集体上下楼梯时要 速度缓、脚步轻、不奔跑 、注意力集中，严禁逆向上下，严禁学生在 上下 楼梯和转弯处打闹、推搡、 起哄、 突然停留、 大声喧哗、 恶意扰乱队伍行进秩序 等行为，以防意外。 3 、上下楼梯时，一旦发现有人摔倒，附近学生要立即采取措施，制止后面的学生继续前行。 4 、较多同学上下楼梯时，即使发现自己的物品掉落，也应等到楼梯上相对人少时才可拾取。 5 、不能将身体靠扑在楼梯走廊的栏杆上。绝对禁止在走廊栏杆和楼梯扶手上坐立、打滑，一经发现按违犯校纪严肃处理。 6 、学生从班级到操场参加集体活动（如课间操、升旗仪式、演出等），必须由班主任组织，在本班门口走廊上列队后，按照指定的教学楼的楼梯下去。返回时，也必须由班主任组织学生列队后，按照指定的楼梯，回到班级。 7 、领导及教师随机检查各楼道、走廊、校园操场等各处的学生安全。雨天、紧急情况撤离时，上下楼梯必须听从统一指挥有序进退。 8 、 没有履行职责导致学生发生安全事故的，按照有关制度考核追究处理相关责任人的责任。
减肥方案如下：①早晨。起床后先喝1杯蜂蜜水。早餐是1杯酸奶。然后仰卧起坐50下，蹲起80下。②上午。练习瑜伽40分钟，然后跳绳100下。运动后喝1杯茶。③中午。午餐是1杯酸奶。然后踢腿80下，跳绳100下。④下午。打乒乓球40分钟或者慢跑半个小时。仰卧起坐50下，运动后喝1杯茶。⑤晚上。晚餐是1杯酸奶和1个水果，苹果或者番茄最好。然后跳40分钟街舞或者转呼啦圈半个小时，运动后喝1杯水，休息一会再做倒立骑单车踢腿200下、椅子辅助背手后撑50下、跳绳80下、后踢腿50下。这套运动主要锻炼的是大腿、臀部和手臂。⑥睡前。腰力练习10分钟，英文字母瘦脸练习5分钟。

5，梦见上下楼梯是什么意思

爬楼梯是一个过程，你爬楼梯是为了到另一个楼层或空间去。除非停电或者为了健康的理由，当有电梯可以坐的时候，大部份的人不会选择这么气喘吁吁的法子。相较于搭乘电梯的毫不费力，楼梯间每一阶的上下都得靠自己走出来。在梦中爬上楼梯，很像是力求上进的心情投射，走下楼梯，则可能是对自己不太顺利人生的反映。所以，梦见下楼梯也不见得全是坏事。有时你在梦中下楼梯，走着走着遇见好久不见的朋友，就在楼梯间热切地聊起天来。梦也许在说，放下了一些事情，你会找回更多值得纪念的事情；如果梦见被看不见的力量拉扯着滚下楼梯，到了底部却发现一片美景，这自然是“退一步海阔天空”的最佳写照了！楼梯有上也有下，“上固欣然，下亦可喜”，这种说法虽然老套，但只要小心别扭伤脚，总还有更多的楼梯等着你去上上下下！--摘自周公解梦楼梯是一级级升高的，如果你从上往下走，那就是一级级降低的。越往上爬，你的地位或水平就越高；越往下走，你的地位或水平就越低。楼梯要一步步地往上爬。当然，也有一些人，爬的不是社会地位这架楼梯，而是自我提高、自我完善的楼梯。梦中上下山路、上坡下坡、爬软梯、坐滑梯等等，都是这上下楼梯主题的变奏。楼梯代表某件事情：长说明道路漫长，陡说明道路坎坷。以上只是我帮你去看了些解梦典例然后得出的。祝好运相随^^
爬楼梯是一个过程，你爬楼梯是为了到另一个楼层或空间去。除非停电或者为了健康的理由，当有电梯可以坐的时候，大部份的人不会选择这么气喘吁吁的法子。相较于搭乘电梯的毫不费力，楼梯间每一阶的上下都得靠自己走出来。在梦中爬上楼梯，很像是力求上进的心情投射，走下楼梯，则可能是对自己不太顺利人生的反映。虽说人往高处爬，但你可能满身大汗地爬到梦的终点，临风一吹，才体悟到“高处不胜寒”的真谛；一面爬着楼梯，一面欣赏四周出现的景色，或许能够让你醒悟到过程比结果重要；梦里的楼梯有时甚至无限延伸，精疲力竭的你始终看不到目的地，这时或许你该考虑一下，上面的目的地，真的值得付出这么多努力吗？所以，梦见下楼梯也不见得全是坏事。有时你在梦中下楼梯，走着走着遇见好久不见的朋友，就在楼梯间热切地聊起天来。梦也许在说，放下了一些事情，你会找回更多值得纪念的事情；如果梦见被看不见的力量拉扯着滚下楼梯，到了底部却发现一片美景，这自然是“退一步海阔天空”的最佳写照了！楼梯有上也有下，“上固欣然，下亦可喜”，这种说法虽然老套，但只要小心别扭伤脚，总还有更多的楼梯等着你去上上下下！--摘自周公解梦楼梯是一级级升高的，如果你从上往下走，那就是一级级降低的。越往上爬，你的地位或水平就越高；越往下走，你的地位或水平就越低。楼梯要一步步地往上爬。 说到这里，你知道为什么楼梯常常在梦里出现了吧，那是因为在等级界限较突出的社会里，许多人一生都是在辛辛苦苦地往上爬，也有许多人不幸常常会往下走。上下楼梯，这实实在在是现实生活中人人常做的事。 当然，也有一些人，爬的不是社会地位这架楼梯，而是自我提高、自我完善的楼梯。 梦中上下山路、上坡下坡、爬软梯、坐滑梯等等，都是这上下楼梯主题的变奏。楼梯代表某件事情：长说明道路漫长，陡说明道路坎坷。以上只是我帮你去看了些解梦典例然后得出的。祝好运相随^^

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