壁球怎么打，壁球有什么规则

本文目录一览

1，壁球有什么规则
2，打壁球时最应该注意什么
3，新手如何练习打壁球
4，怎么打女孩脚心
5，壁球的规则是怎么样的

1，壁球有什么规则

壁球比較容易學，一個人只要能用球拍對著牆壁擊打橡皮球，就能打壁球。壁球場地的前牆為基礎牆，擊球者在每次擊球時，必須將球直接或利用側牆和后牆的反彈擊到前牆。接球者接球時不能在地板上彈起兩次以上。　　壁球比賽開始時的發球權是通過轉動球拍的方式來確定的。發球時發球者可以任意指定發球區，發球員至少有一只腳必須踏在發球區內﹔發出的球必須擊在前牆的發球線以上、上界線以下﹔彈回的球除被接球者截擊外必須落在相對的后1／4區內。對打開始后，發球線和地面上的線就被忽略了。　　壁球比賽的戰朮也很簡單，你只需擊打壁球，讓它在牆上反彈，所走的線路要讓你的對手不能很好的回擊。由于壁球單打比賽是兩名球員同在一個場地進行，所以規則規定擊球者在擊球時有權享受不受對手妨礙的自由。一旦擊球者認為對手妨礙他，他可以隨時停下來向裁判提出上訴，此時裁判要根據規則給出相應的判罰。此外，為了避免球員受傷規則對球員揮拍動作的幅度也有一定的限制。

比赛开始，球员选择发球权之后: 1、发球一方可以选择在右后场或左后场地发球； 2、发球一方在发球的一刻，必须以一只脚踏在发球区内(不能踏线)； 3、球离开球拍后，必须直接接触前墙，在前发球线以上及边界线以下，当壁球弹离前墙后，必须落在另一方之后场内； 4、壁球在发球时击中发球线，边界线，地发球线，半场线等均被判出界或发球犯规。发球后，比赛过程中: 1、每一个有效的击球必须接触前墙一次，壁球在底界线之上以及边界线之下； 2、每一个击球必须在球弹离前墙后，在未触地板或只能一次弹离地板后击出； 3.若发球一方击球失误或未能回接对手所打出的好球，发球权则转给对手，同样若接发球球员击球失误或未能回接发球一方所打出的好球，则发球一方将获得1分。

壁球有什么规则

2，打壁球时最应该注意什么

壁球运动看似容易，但我们在练习打壁球之前做好充足的准备工作也是必不可少的，首先是服装，要穿比较规范的壁球的专业服装。其实壁球服装一般只要合身、有吸汗功能就可以了，和网球服挺像的；但若使用黑色的壁球比赛，服装必须以浅白色为主。步法的变化多样是壁球运动的特色，如大踏步，小碎步，侧碰步以及有关脚掌转动等等的步法，所以，较为重要的应该是壁球鞋的选择；因此，鞋身柔软、鞋跟有防震功能、鞋边左右有承托的厚边等要求自然是壁球鞋的选择标准。而不脱色的鞋底则是壁球运动场的规则所要求的。需要注意的是，不要穿跑步鞋进行壁球运动以免受伤。如果您没有专业的壁球鞋，那么羽毛球鞋也完全可以代替。选择合适的壁球拍也是打壁球应注意的，壁球拍的大小介于网球拍和羽毛球拍之间，长68.3厘米，重约230克。目前比较贵的壁球拍售价在2000元以上，便宜的在二，三百元之间。您可以为自己挑个性价比比较高的拍子。另外，要特别提醒球员是，关于球的颜色，球的表面上颜色都是黑，但你们会发现，球有一个地方出现1个或者2个小点，这个小点的颜色会有不同，有红的，蓝的，黄的，蓝点（快速）、红点（中速）、白点（慢速）和黄点（超慢速））这个颜色代表球的弹性，黄的为弹性最小的，实际上要比赛的话，我建议一开始就习惯用至少单黄点的球，不仅是比赛可以接受的，而且对我们将来要打的好一点，要习惯打弹性最低的球比较好，现在呢，一般除非天气很冷，专业比赛还有可能用单黄球，大部分情况下，包括冬天我们都用双黄球。壁球的材质是橡胶的，它里面填充有惰性气体，当壁球被打击的时候，气体因摩擦受热膨胀，其飞行时速可达150米，仅次于速度之王羽毛球。球的弹性在凉的时候是在百分之20不到，球在打热以后，弹性完全不一样，打多了，当然达不到乒乓球和网球的弹性，不管怎么样，打壁球之前，必须得把球打热，才能打好。因此，壁球比赛规则里明确规定，比赛开始之前，必须要有5分钟的热身, 也就是先打5分钟，其作用不仅是热身，也是热球。

打壁球时最应该注意什么

3，新手如何练习打壁球

壁球　一. 壁球的练习步骤　　壁球练习有其自身的规律性，初学者在开始学习打壁球时遇到的第一个问题往往是球的弹性问题。起初你会发现球不像你想象的弹得那样高(即使是用蓝点球)，所以学习壁球首先要熟悉球性，进行球感练习，了解球的反弹性。其次要养成良好的基本姿势，包括正确的握拍、挥拍和准备姿势。再其次掌握正手击球，反手击球这两种基本击球方式，在此基础上再学习各种击球方法，包括发球、接发球、直线球、侧墙球、小球、截击球和吊高球，最后学习球场上的移动，并结合学习各种击球的组合打法掌握一定数量的壁球技术。　　二. 从易到难，练好基本功　　在学习打壁球时，应遵循从易到难，循序渐进的原则。开始学习时应选择弹性较大的球，自己对着墙练习击球。初学者应先从正手击球开始，先练习打前场的地板反弹球，然后慢慢向后退，逐渐加大击球力量，熟练后再练习反手击球和正反手交替击球。　　在学习一个新动作时，应首先注意动作要点，而不是注意技术动作的每一个细节，动作要点掌握了，就能做好整个动作。学习时可采用先做模仿练习和徒手挥拍练习，然后自己喂球，等球从地板反弹后，再将球击出。　　打好基础是练好壁球的关键，所以平时要苦练基本功，并且要善于结合实战的需要，有针对性地练习。在全面掌握技术的基础上要善于突出自己的特点，形成独特的技战术风格，还要善于开动脑筋，不断地创新形成绝招。　　三. 注视球和对手　　初学者在开始学习壁球时，往往眼睛只盯住从墙上反弹回来的球，而不注视击球员击出的球，因此经常出现击球落空的现象。球员的击球动作应该很准确地和快速飞行的球紧密配合，球员应该快速地反应，识别出球的飞行路线和落点。因此，时刻地注视球是正确判断的前提。特别是在准备击球的时候，两眼不仅应盯着球的来往路线，同时必须判断出来球的方向，速度，高度和看清球的反弹情况。在球拍击球的瞬间，两眼也要看着球。显然，为了正确的击球，球员对来球看得越清楚，他就越有可能根据需要用拍面的中部准确地击打球。　　但是，在实战中，只要求视线紧紧盯着球是不够的，盯球仅适合于从对手的击球点到自己球拍击到球的这段时间，还应该要求球员注意对手的击球动作，从而获得更多的信息，一方面可以提高判断击球的方向，另一方面可以避免妨碍和避免受伤。　　在平时的训练中，要把盯球和盯人都应看作是非常重要的。在自己完成击球动作后，等待对手还击这段时间内，重点应是强调观察对手。因此，在进行反复击球的动作过程中，要学会视线的及时转移。当击球动作形成自动化后，盯球的时间可适当缩短。

新手如何练习打壁球

4，怎么打女孩脚心

惩罚低语数外三科分数低280惩罚中低270惩罚高低250惩罚低用夹子夹脚丫一直夹着，然后用细木条抽打她的脚心20次（大脚趾下2cm惩罚中用刀划破她脚丫，用辣椒放在女孩脚丫上，用细木条抽打40次惩罚高用夹子夹住脚丫，打她脚心打到出血然后用45-55度水泡,或者用火机烧烫针扎进她脚趾和脚心，可以用8支筷子夹女孩脚趾上的关节或用老虎钳夹女孩脚趾和脚心夹十分钟1cm或者让女孩光脚跑步一千米（脚丫用夹子夹住)以上是惩罚女孩脚的

最好不要打，毕竟她是你的亲骨肉，如果要打，也最好不要打脚，实在要打就打吧 1、先让她用温热水泡泡脚，稍微有点凉了就停止 2、让她光脚或穿鞋，面壁思过5—10分钟，如果觉悟比较大，就不打或轻打，其余按正常力度处理 3、脱掉鞋袜，把双脚绑起，让她自己挪到床上，跪或躺着，注意脚底板朝上，并把双脚全都露出来 4、取戒尺或木板等工具，对准她的脚心(脚趾以下，脚后跟以上，整个脚最凹陷的地方)打下去，力度及次数由错误大小决定 5、打完以后再让她泡泡脚，这样能一定程度上减轻疼痛并修复受损组织 6、打完以后大概率会出现脚底持续疼痛，走不了路等情况，一般1—2天就能恢复，如果2天以上仍旧疼痛，就须到医院就诊，看看是不是因为力度过大导致骨裂或足筋断裂等问题这就是我对这个问题的看法，注意仅本人意见，直供参考，所有责任都与本人无关！

先脱掉鞋子和袜子，光脚，然后把脚洗干净，用戒尺往最嫩的肉的地方打20下，这样脚心肯定全红

首先当然要脱掉鞋子啦，然后可以站着，把一直脚架在一个固定位置，或者坐着，两腿伸直，或跪着，脚向后翘等。然后就选择适当工具打脚心了，最好让脚心绷直。像软尺，皮带，藤条都可以打得非常疼，注意不要打伤了。

不建议惩罚男孩的脚心，男孩的脚心并不嫩，女孩子脚心很娇嫩，非常建议对小女孩的脚心进行惩罚，因为我爸爸也是打我哥哥脚心，但后来就只惩罚过我的小脚心了惩罚前的措施：1：做3组运动：蛙跳，跑步，蹲起，当然越多越好（越多脚心出汗越多越敏感）2：做那种就是屁股着地手脚抬起伸直的动作，双脚并拢，脚心要钩直（这可以增加疼痛和痒的感觉）3：用温水洗脚：最好的温度是在小女孩的脚心不被烫红的最高温度，泡10分钟注意事项：可以捆绑也可以不捆绑，让小女孩自己进行选择：如果捆绑就将打的数目增加10倍然后打（必须全身绑紧，堵嘴，堵耳，遮眼睛），如果不捆绑就打该打的数目，期间每打一下就要报数，如果报错或不报的重新报，喊叫和动了的也重新报，报到规定数目才算打完工具：藤条竹条鞭子数据线过程：必须用尽全力打每一下，打一下没流血说明你手软了，最后脚上必然要有很多的血淋子后续措施：1：打完后将盐，醋，酒精的混合物涂抹至脚上2：打完后罚跑光脚跑鹅卵石，跑10000米，然后光脚在鹅卵石上蛙跳200米

打脚心最好是脱掉袜子，用竹板或者尺子之类的打……

5，壁球的规则是怎么样的

发球时，发球者至少有一只脚踏在发球区内，发球必须将球抛往空中。发球时球的击墙点必须高于发球线，发球后球必须碰正面墙壁且反弹回来时必须超过击球线落在另一发球区所在的半场内。球从正面墙反弹回来未超过击球线以前，发球者不得离开发球区。回球一方在回球时可以在球从墙面弹回来落地之前或第一次落地后反弹时击球，但不得超过击球线将球击回。击球时，可以直接将球打到正墙上，也可以先打在侧墙或后墙上然后使球反弹到正墙上，再弹回场地。在球从正墙上弹回的过程中，可以让球直接弹回，也可以让球从正墙上先弹到侧墙上然后再弹回场地。比赛时用旋转球拍的方式决定发球权，获得发球权的一方可任意选择一个发球区进行发球。只有发球的一方才能得分，得分后必须换到另一个发球区中发球，如此不断交换，直到失去发球权为止。壁球使用的球用橡胶材料制成，表面涩滞粗糙，根据球的软硬度分为黄、白、红、蓝四种。黄球为正式比赛用球，弹性最小，而反弹回来的变化最多。壁球的球拍类似网球的球拍，但尺寸要比网球拍小，球拍的材料以碳素钢复合材料的为好。对初学及练习者建议用大头拍，小头拍则能使击出的球又快又狠。长圆形的球拍适合于控制球打法的球员，而力量型打法的球员则喜欢泪滴形的球拍。壁球比赛的裁判员不能进场地，只能坐往球场后面的走廊中央，透过后墙的透明玻璃观察场内发生的一切。壁球比赛对裁判水平要求很高，在瞬间判定球员是否两次击球，正确判断是否一方影响另一方击球或阻挡对方的击球线路，都决非易事。壁球记分方法分英式（9分制－国际比赛标准）或美式（15分制）两种，采用5局3胜或3局2胜制。如9分制时，有一方先得8分，另一方追到8分时，由先得8分的运动员任选一场地，由裁判决定多加两个球来决定胜负。壁球单打比赛采用5局3胜制时，每局之间的休息时间为1分钟，每局以先得9分者为胜；双打比赛则以先得15分者为胜。比赛中，球员选择发球权之后: 1. 发球一方可以选择在右后场或左后场地发球； 2. 发球一方在发球的一刻，必须以一只脚踏在发球区内(不能踏线)； 3. 球离开球拍后，必须直接接触前墙，在前发球线以上及边界线以下，当壁球弹离前墙后，必须落在另一方之后场内； 4. 壁球在发球时击中发球线，边界线，地发球线，半场线等均被判出界或发球犯规。发球后，比赛过程中: 1. 每一个有效的击球必须接触前墙一次，壁球在底界线之上以及边界线之下； 2. 每一个击球必须在球弹离前墙后，在未触地板或只能一次弹离地板后击出； 3. 在比赛过程中壁球击中边界线，底界线等均被判为出界； 4. 若发球一方击球失误或未能回接对手所打出的好球，发球权则转给对手，同样若接发球球员击球失误或未能回接发球一方所打出的好球，则发球一方将获得1分。计分方法: 国际性(英式)的比赛是采用 9分制，须先获得发球权才可以得分。如果到了第8分后平手，先得8分的球员可以选择打2分(共10分)或照原本计分法打1分，以9分终局。壁球运动技巧十则: 打直线，保持良好的球距；击球时，将球击向后墙角；打直线球，让球紧贴侧墙边；击球后，迅速返回中场；时刻关注球和对手的动向；让你的对手满场奔走；尝试打短球；尽量使用截击球；适时延迟击球；控制比赛的节奏。参考资料：http://www.ssyd2008.com/biqiu/biquidafa.htm

付费内容限时免费查看回答你好，规则如下：1.壁球比较容易学,一个人只要能用球拍对着墙壁击打橡皮球,就能打壁球。2.壁球比赛开始时的发球权是通过转动球拍的方式来确定的。 3.规则：壁球比赛的战术也很简单,你只需击打壁球,让它在墙上反弹,所走的线路要让你的对手不能很好的回击。4.由于壁球单打比赛是两名球员同在一个场地进行,所以规则规定击球者在击球时有权享受不受对手妨碍的自由。5.一旦击球者认为对手妨碍他,他可以随时停下来向裁判提出上诉,此时裁判要根据规则给出相应的判罚。希望对您有帮助，祝您生活愉快！

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