1. 介绍
跑步机是一个很好的室内健身设备，因为可以在家里做有氧运动。跑步可以提高心肺功能、燃烧脂肪、降低血压等等。在市场上，有两种主要的跑步机——电动跑步机和机械跑步机。
2. 机械跑步机
机械跑步机是最基本和最简单的跑步机之一。机械跑步机没有电源，而是采用人力推动带子的原理。跑步时，人踩着带子向前走，机械系统则通过滑轮将带子向后带动，并带动速度计刻度盘。
机械跑步机的优点是便宜，维护简单，不需要电力，而且耐用。缺点是需要靠自己推动，没有电动跑步机的智能功能，速度也不能调整得很精确。
3. 电动跑步机
与机械跑步机相比，电动跑步机配备了电源和电动马达。马达带动带子向前运动，用户只需要在跑步机上行走或跑步即可。跑步机的速度、角度和程度可通过电控板调节。
电动跑步机的主要优点是其便利性和多功能性。你不需要像机械跑步机一样用人力推动跑步机，电动跑步机有更精确的速度调节以及心跳感应器等智能功能。而且，当你购买昂贵的电动跑步机时，你将到达一台具有各种功能的电讯跑步机，例如：心率显示图表等等。
4. 你应该选择什么
在选择跑步机时，你应当考虑你的预算、需要以及健身习惯。如果你即将开始跑步，或只是想轻松健身，或者预算有限，那么机械跑步机是一个很好的选择。如果你是一个跑者，或者想在跑步机上挑战自己，那么你可能需要一个具备高级功能的电动跑步机。
另外，无论你选择哪种跑步机，基本原则是，检查产品的质量和评价，并确定它与你的身体状况和健身目标是否匹配。
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