晚上睡不着觉是什么原因,60岁女性晚上睡不着觉是什么原因

睡不着觉是什么原因?晚上老是睡不着是什么原因?一到晚上总睡不着觉是什么原因呢?晚上为什么睡不着觉?睡不着觉是什么原因引起的呢?为什么有些人晚上睡不着为什么有些人晚上就是睡不着了睡不好觉是一个很常见的心理生理障碍。每天整夜睡不着觉是什么原因引起的呢?夜晚总是睡不着觉。

晚上睡不着的原因比较多，首先要找到睡不着的原因、持续时间、严重程度，看它是长期的还是慢性的，是入睡困难，还是睡了早醒，还是多梦、睡眠结构的紊乱。如果是连续三个月以上休息不佳，睡眠时间少于67小时，常命名为失眠。如果是偶尔睡不着，因为工作的调整，以及精神压力等因素导致的，这种有明确病因或原因的，找到它并去除其原因以后就会好了。

还有一些其它的原因，例如脑炎、颅内肿瘤等，均可导致头痛、不舒服。这种要找到并去除病根，如果都没有上述情况导致的入睡困难，而且时间也比较长，则更常见于精神心理方面的疾病。如果精神压力比较大，工作、生活上不如意，或工作上追求完美，常会有焦虑症或者抑郁症等原因。在这种情况下，医生建议到正规的心理医生或者精神心理专科进行评估，选用适当的抗焦虑、抗抑郁的药物来进行对因的治疗。

中日友好医院中医科综合主任医师张子义晚上睡不着觉是什么原因引起的。一方面可能是由于自身的压力过大，生活上的压力，造成心里有很多的想法，另一方面可能与平常进食有关系，也可能吃到兴奋的食物或者喝到兴奋的饮料像凉茶红牛等。睡不着觉可能存在情感障碍、焦虑、抑郁等，思想负担比较重，或者存在学习的压力以及工作的压力，或者在夜间睡眠过程中会憋醒，导致睡眠质量严重下降，失眠主要与情感障碍有关。

为什么有些人晚上就是睡不着了睡不好觉是一个很常见的心理生理障碍。过去曾被称做神经衰弱，现在这个词已经不用了，因为，神经并没有衰弱，但是它却也的确会让人在主观上感到身心疲惫，很多经理人都有或有过这种问题。这也是我们遇到的最明显的由于工作紧张或压力大而出现的适应不良的症状之一。虽然这不是什么大的问题，但却会明显地影响人的精神状态，降低工作效率，而且特别容易使人心烦。

这里给大家提供几个有效的处方：温水浴洗个温水浴对于缓解紧张的情绪往往有立竿见影的效果。我们知道，水的温度对于人的情绪和精神状态有不同的作用。比如，低于身体温度的冷水可以提高人的清醒水平，高于体温的热水可以促进血液回圈，提高新陈代谢的速率，而接近人体温度的温水则会让人镇定，起到稳定情绪的作用。所以，如果你觉得你的神经需要缓解一下，那就不妨在睡前洗个温水浴。

1、生理原因有的人属于敏感体质，在环境发生改变之后很难入睡，比如飞机上的噪音，车上的灯光等。2、精神心理因素但平时生活工作或者学习压力大时，大脑会产生一种特殊的物质，从而导致男生睡眠发声障碍。3、物品刺激一些食物对于睡眠是有很大影响的，比如咖啡茶等，这些食物尽量在下午不要饮用，否则可能会导致失眠现象的发生。另外，如果经常使用安眠药，突然戒断，神经也会变得敏感，使失眠加剧。