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1，鲢鱼有营养吗

鲢鱼营养丰富，富含蛋白质、氨基酸，还有脂肪、糖类、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、烟酸等营养成分。 但鲢鱼性温热，多食令人内热口渴，身体阳盛之人和内热盛而口舌生疮、渴喜冷饮、便秘主人都不宜食用。

鲢鱼有营养吗

2，鲢鱼的营养价值与食疗功效 鲢鱼有如下营养价值和功效

1、鲢鱼可以补中益气、健脾补胃、温补肾阳，可以有效的缓解皮肤干燥。 2、对于一些痛经、咳嗽、肝炎、肾炎、水肿，有很好的疗效，还可以缓解眼干、眼涩等症状。 3、从营养学角度来讲，每一百克鲢鱼之中含有蛋白质18.6克，还有大量的热量、维生素b族、钙离子等，可以补充人体所需要的微量元素。

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3，鲢鱼的保健功效5246

鲢鱼味甘、性温，有温中益气、暖胃、滋润肌肤等功效，是温中补气养生食品。能起到祛除脾胃寒气、利水、止咳的作用。常用于脾胃虚弱 、水肿、咳嗽、气喘等病的治疗。吃鲢鱼能缓解胃痛，尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。水肿病人可用鲢鱼一条，加红小豆30克煮食。,

鲢鱼的保健功效5246

4，鲢鱼的营养价值及功效

1、鲢鱼能提供丰富的胶质蛋白，即健身，又美容，女性滋养肌肤的理想食品。它对皮肤粗糙、脱屑、头发干脆易脱落症均有疗效，女性美容不可忽视的佳肴。为温中补气、暖胃、泽肌肤的养生食品。2、适用于脾胃虚寒体质、溏便、皮肤干燥者，也可用于脾胃气虚所致的乳少等症。3、食用功效：鲢鱼味甘、性温，入脾、胃经；有健脾补气、温中暖胃、散热的功效，尤其适合冬天食用；可治疗脾胃虚弱、食欲减退、瘦弱乏力、腹泻等症状；还具有暖胃、补气、泽肤、乌发、养颜等功效。更多关于鲢鱼的营养价值及功效，进入：https://www.abcgonglue.com/ask/19d6021616096997.html?zd查看更多内容

5，花鲢鱼有什么功效养颜营养

鲢鱼富含蛋白质及氨基酸、脂肪、糖类、灰分、欧咪伽3、维生素A、维生素D、维生素B、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、烟酸等营养成分，均可为机体所利用。 具体所含营养素如下：鲢鱼的营养价值很高，蛋白质含量约为15%-20%，而脂肪含量却不高，仅为1%-10%，蛋白质易为人体消化吸收，可利用率高达95%以上。鱼肉中还含有多种人体必需的氨基酸，维生素A、B1、B2、D和矿物质。鱼肉中含有的不饱和脂肪酸和鱼鳞中含有的卵磷脂，可预防动脉硬化，降低血脂，促进血液循环，抑制血小板凝集，减少脑血栓的形成和心肌梗塞，降低胆固醇，具有健脑作用。 科学家还发现，一周吃3次鱼，有助于保护皮肤，让皮肤免受太阳光紫外线的损害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。多吃鱼可以作为一种额外的防晒措施。

6，鲢鱼有哪些营养

为温中补气、暖胃、泽肌肤的养生食品，适用于脾胃虚寒体质、溏便、皮肤干燥者，也可用于脾胃气虚所致的乳少等症。 可食部 61 水分(克) 76.5 能量(千卡) 100 能量(千焦) 418 蛋白质(克) 15.3 脂肪(克) 2.2 碳水化合物(克) 4.7 膳食纤维(克) 0 胆固醇(毫克) 112 灰份(克) 1.3 维生素A(毫克) 34 胡萝卜素(毫克) 0 视黄醇(毫克) 34 硫胺素(微克) 0.04 核黄素(毫克) 0.11 尼克酸(毫克) 2.8 维生素C(毫克) 0 维生素E(T)(毫克) 2.65 a-E 2.65 (β-γ)-E 0 δ-E 0 钙(毫克) 82 磷(毫克) 180 钾(毫克) 229 钠(毫克) 60.6 镁(毫克) 26 铁(毫克) 0.8 锌(毫克) 0.76 硒(微克) 19.47 铜(毫克) 0.07 锰(毫克) 0.08 碘(毫克) 0 异亮氨酸 672 亮氨酸 118 赖氨酸 1351 含硫氨基酸(T) 400 蛋氨酸 400 胱氨酸 0 芳香族氨基酸(T) 1058 苯丙氨酸 586 酪氨酸 472 苏氨酸 636 色氨酸 150 缬氨酸 758 精氨酸 972 组氨酸 329 丙氨酸 944 天冬氨酸 1301 谷氨酸 2016 甘氨酸 944 脯氨酸 636 丝氨酸 708

7，鲢鱼的营养价值吃鲢鱼有什么好处

鲢鱼能提供丰富的胶质蛋白，即能健身，又能美容，是女性滋养肌肤的理想食品。它对皮肤粗糙、脱屑、头发干脆易脱落等症均有疗效，是女性美容不可忽视的佳肴。为温中补气、暖胃、泽肌肤的养生食品，适用于脾胃虚寒体质、溏便、皮肤干燥者，也可用于脾胃气虚所致的乳少等症。鲢鱼富含蛋白质及氨基酸、脂肪、糖类、灰分、欧咪伽3、维生素A、维生素D、维生素B、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、烟酸等营养成分，均可为机体所利用。具体所含营养素如下：鲢鱼的营养价值很高，蛋白质含量约为15%-20%，而脂肪含量却不高，仅为1%-10%，蛋白质易为人体消化吸收，可利用率高达95%以上。鱼肉中还含有多种人体必需的氨基酸，维生素A、B1、B2、D和矿物质。鱼肉中含有的不饱和脂肪酸和鱼鳞中含有的卵磷脂，可预防动脉硬化，降低血脂，促进血液循环，抑制血小板凝集，减少脑血栓的形成和心肌梗塞，降低胆固醇，具有健脑作用。科学家还发现，一周吃3次鱼，有助于保护皮肤，让皮肤免受太阳光紫外线的损害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。多吃鱼可以作为一种额外的防晒措施。鲢鱼的功效与作用鲢鱼除了具有很高的营养价值外，还有一定的功效与作用。鲢鱼最好的功效就是美容护发了，此外，鲢鱼可治疗脾胃虚弱、食欲减退、瘦弱乏力、腹泻等症状，还可预防一些疾病。具体功效与作用如下：1、缓解胃部不适鲢鱼味甘性温，能起到温中益气、祛除脾胃寒气、暖胃补气、利水止咳的作用。常用于脾胃虚弱、水肿、咳嗽、气喘等病的治疗，还可以治疗胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。2、预防心脑血管疾病鲢鱼的鱼肉蛋白质、氨基酸含量很丰富，对促进智力发育、降低胆固醇、降低血液黏稠度和预防心脑血管疾病具有明显的作用。3、预防癌症促进脑部发育鲢鱼的体内含有可抑制癌细胞扩散的成分欧咪伽3，因此长期食用鲢鱼对预防癌症大有帮助。4、美容护肤鲢鱼佐香油食用，对皮肤粗糙、脱屑、头发干枯易脱落等症状均有一定疗效，是女性美容美发不可忽视的佳肴。
野生鲢鱼自生长，养殖的鲢鱼是喂养生长期短。野生鲢鱼生长期长，营养价值高些。

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