筋膜枪的作用,筋膜枪到底有没有用?

筋膜枪的作用是什么？筋膜枪真的管用吗？筋膜枪的用途是什么？“筋膜 gun”真的有用吗？筋膜枪有用吗筋膜枪有用吗？筋膜枪只能避免筋膜粘连，缓解肌肉酸痛，但达不到拉伸的效果。筋膜枪的主要功能是什么？筋膜枪震动强烈，借助筋膜枪，筋膜枪对肩周炎也有效；对颈椎病也有用；筋膜枪不应该挂在脖子上使用。

筋膜 Gun对肩周炎有一定作用，但对颈椎病作用不大。通常避免围在脖子上使用，以免使用不当造成伤害。筋膜枪对肩周炎也有效；对颈椎病也有用；筋膜枪不应该挂在脖子上使用。对肩周炎有一定疗效，可缓解肩痛；对颈椎病也有用，能起到促进颈椎血液循环的作用；可以用在脖子上。最近很多热爱运动的人都开始筋膜枪。

所以筋膜枪对肩周炎或者颈椎病有用吗？筋膜对肩周炎有影响吗？没用。首先，你必须知道a 筋膜 gun是什么。它的全称是“肌肉筋膜放松按摩枪(英文名)”，功能是放松肌肉筋膜；肩周炎肩周炎是一种关节软组织的炎症，是一种疾病。请不要混淆。筋膜对颈椎病有用吗？筋膜可以缓解颈部肌肉疼痛，但是治疗颈椎病没用。筋膜 gun是利用振动原理实现肌肉精确放松的装置筋膜深度。

筋膜枪震动强烈。很多用户认为筋膜 gun可以改善血液循环，缓解肌肉紧张，加快身体恢复。筋膜枪的原理是利用其内部特殊的高速电机带动“枪头”，对深层肌肉产生高频振动，从而降低局部组织张力，缓解疼痛，促进血液循环。筋膜枪大小的圆头一般用于肩部、臀部和大腿；小圆头用于手臂、小腿等大块肌肉。筋膜枪要顺着人体肌肉纹理和筋膜的方向使用，不能只针对肌肉的痛点。

注意:在膝关节外侧，小腿上端有一个凸起，叫做腓骨小头。周围是腓总神经，很浅。如果受伤，会造成脚下垂，脚趾不能向后伸，脚感觉障碍等。筋膜枪不能碰到腓骨小头的外围。在膝关节前面，是胫骨结节的突起，用a 筋膜枪打不到。肘关节内侧是尺神经沟经过的地方，有时候前臂碰到这里会麻木。因为尺神经在这里很浅，用a 筋膜枪是摸不到这里的。

我觉得筋膜枪虽然用起来很舒服，但不能代替拉伸，因为只能缓解肌肉紧张。两者的区别在于，一个是动态的，一个是静态的。它不能代替拉伸。拉伸活动形式多样，幅度会较大，但筋膜 gun幅度较小，耗热量较少。筋膜 Gun不能代替拉伸，因为拉伸可以给骨骼一个生长的空间，而筋膜 Gun只是帮助你放松骨骼。运动后，放松肌肉和拉伸其实很重要。

所以筋膜枪可以代替拉伸？[筋膜枪能代替拉伸吗？] 筋膜枪不能代替拉伸。拉伸可以使肌肉和韧带有被牵拉的感觉，放松肌肉群，使韧带、肌肉和关节之间的协调性更柔和，有助于减少运动损伤的可能性。运动后拉伸也能让肌肉线条变长。更柔软。筋膜枪只能避免筋膜粘连，缓解肌肉酸痛，但达不到拉伸的效果。一般建议运动后用筋膜 gun放松肌肉，然后拉伸，达到健身塑形的效果。