1，晚上喝牛奶好不好

晚上喝牛奶好，可以帮助睡眠，增加钙质。

晚上喝牛奶好不好

2，晚上喝牛奶对身体有害吗

晚上喝点有助于睡觉　但是早上喝的话　有对身体健康有好处

晚上喝牛奶对身体有害吗

3，晚上能喝牛奶吗

不能
晚上牛奶是安睡的、。 可是长胖、。

晚上能喝牛奶吗

4，晚上喝牛奶好吗

睡觉前半小时喝半杯有助于睡眠，要热的，喝多了容易起夜
晚上喝牛奶不好 第一：晚上喝牛奶后，牛奶里的糖分到了晚上不好分泌，而且糖分呆在牙齿里，最容易长蛀牙，而且牛奶里糖分很多，很难被身体消化。 第二：牛奶里含有大量的钙，晚上喝进去后，所有的器官都在睡眠状态，里面的钙会在身体里慢慢变大，也很难消化，而制成了很想睡觉的感觉。到了早上，一些器官就会开始消化或吸收你昨天晚上喝的牛奶，这样最容易让你营养很难消化，而且这样最容易长肥。 如果你很想在晚上喝牛奶，最好只喝150到200毫升，这样才会减少消化不良等反映。

5，关于晚上喝牛奶的问题

牛奶的脂肪是优质脂肪 不容易被人体屯积 其实不必担心喝牛奶喝胖了 不过那种特濃的奶不一样 人工加了脂肪的 还有 充足的钙有助脂肪分解呢 晚上睡前一小时左右喝 只要你对乳糖沒有过敏 空腹也沒關系 但是喝牛奶並不保证你能長高 更沒有说什么时候喝牛奶就能長高的 牛奶只是给人体提供丰富的营養 有助于長高 但是还要配合运动和睡眠才能真正促進骨骼发育 想長高不妨多做点拉伸 牵引 垂重 跳跳运动 睡硬板床 枕头低于5cm 还有保证充足和优质的睡眠 这样 牛奶的营养才能成为你長高的催化剂www.gm199.com
睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。
在喝牛奶前先填饱肚子，最好不要空腔喝。
十点多喝牛奶当然不是空腹啦。五点多吃的饭，十点你肚子里的实物就消化光了啊。哪里那么快。最好不好喝什么蒙牛伊利。总归没那么高的营养价值。买那种定的牛奶或者是打的散的纯鲜牛奶好。
牛奶是牛喝的，罗蛋白。长四肢的
其实喝牛奶真的有催眠的效果。。。可我建议你除了喝喝牛奶。。还可以换一种口味。。。我妈妈教了我一招。。。较为在睡觉前喝一杯光明益生菌的酸牛奶。。即可以通便。。又可减肥。。。我每天都喝一杯。。比想象的好很多。。。不放你也试试看。。还不错。
可以提前一些喝牛奶，不要喝完之后马上睡觉。低脂的奶不会让人发胖的。担心会胖的话不要喝没脱脂的牛奶。

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