不睡枕头好不好,不用枕头睡觉好不好?你好!

不需要枕头Sleep好不好？不要带枕头睡觉枕头 好不好？不睡觉枕头是不好的行为，不睡觉枕头对身体不好。平睡不枕枕头 OK？低枕使血液供应不平衡，高枕不好，用低枕好还是根本不用枕头？睡觉不带枕头枕头不睡觉有什么不好枕头当然没有；人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，枕头可以说是陪伴我们最久的伴侣。

我们小时候睡觉都用-1，但是有人觉得枕头不舒服，就决定不用枕头。有人说不好。但是有时候枕头会不舒服。我该怎么办？不需要枕头有害吗？影响睡眠吗？不需要枕头 OK:颈部的肌肉很灵活，可以使头部左右转动，也可以抬头低头。一天当中，人的头要转很多次，每次转完都要回到原来的位置，这样脖子才能得到及时的休息。晚上睡觉时，如果不枕枕头，头部的位置低于心脏，流向头部的血液会增多，使头部不舒服。而且人经常侧身睡，如果不枕枕头，头会偏向肩膀的一侧，不仅让人感觉不舒服，长时间也会让脖子不舒服。

没有枕头枕头对身体不好。选择符合人体力学设计的枕头不仅有利于颈椎，还有利于整个脊柱和椎旁肌肉的生理弯曲。一切疾病的源头都是从脊柱开始的，脊柱永远健康才能保持健康。枕头的作用是保证人的颈部生理曲度在睡眠时不变形。据专家介绍，颈椎位于人体脊椎的顶端，包裹在颈部，由七块椎骨组成。所谓生理弧度，就是这七块椎骨形成的平滑的、向前的弧形。枕头的作用就是维持这种正常的生理曲线。

枕头选择不当直接影响人的睡眠。那么什么样的枕头合适呢？“高枕无忧”这句老话其实并不科学。枕头太高了。无论以什么姿势睡觉，都无法保持颈椎的正常前凸，会增加颈椎的负担，还可能导致落枕。如果你有颈痛、头痛、头晕、耳鸣、失眠等神经衰弱症状，或者在睡眠中感到手脚麻木，可能是你的枕头过高；枕头太低会造成头部充血，容易造成眼睑和面部水肿，下巴向上抬，容易导致张口呼吸，打呼噜。

或多或少的枕头，因为人体在颈椎处有一个自然的曲度，而不使用枕头会影响这个骨头的自然曲度。还有，不用枕头睡觉会使大脑充血，早上起来容易头晕，所以最好枕一点。大多数人都有“高枕无忧不是无忧无虑”的常识。枕头高或不合适枕头会引起颈椎病。其实除此之外，枕头对腰椎也有一定程度的影响。枕头是人体平躺时维持脊柱特别是颈椎和腰椎正常位置的主要工具，即维持人体本身的自然曲线。

如果枕头过低或不使用枕头，颈椎前凸过大，脊柱不能维持正常状态，会增加腰椎不合理的负担。所以，枕头使用不当也会引起腰痛。对于正常人或腰痛患者，枕头应较硬，用荞麦壳、蒲草、木棉、绿豆壳作填充物，可使枕头在硬度上更合适，枕头的高度应等于或略低于头颈部受压后的拳头高度，形状要合适。