隔着玻璃晒太阳能补钙吗,在房间里隔着玻璃晒太阳能补钙吗

用于预防和治疗儿童佝偻病和成人软骨病和关节痛。缺乏维生素D通常会导致儿童和成人的佝偻病。其他典型症状包括肌肉萎缩、痢疾和腹泻、失眠、紧张等。生活在地球南北极的人和一些常年在室内工作的人，往往不能自己合成足够的维生素D。所以每天适当的晒太阳对身体非常有好处。

cross玻璃晒太阳有用吗？很多宝宝比较小，马宝想让宝宝晒太阳在家，但是被-2晒太阳分开也没用。因为人体皮肤中有一种来自维生素D3来源的物质，这种物质只有在阳光中被紫外线照射后才能转化为维生素D3，是人体维生素D的主要来源。玻璃 晒太阳，玻璃会阻挡阳光中的大部分紫外线，所以不能促进钙的吸收。如果一定要待在室内晒太阳，需要打开窗户，让阳光直射皮肤。

每次时长晒太阳视宝宝年龄而定，从十分钟逐渐增加到1 ~ 2小时。或者每次15到30分钟，一天几次。如果发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加快，应立即回家给宝宝喝冷饮或淡盐水，或用温水给宝宝擦身。也可以晒一会儿太阳，然后在阴凉处休息一下。晒太阳一般来说，下午45点的太阳中有很多X射线成分，可以促进肠道对钙磷的吸收，增强体质，促进骨骼的正常钙化。

且不说玻璃，就算隔着一块玻璃纸，晒太阳补钙也会大打折扣！我们来看看晒太阳如何实现补钙！很简单，晒太阳之所以能补钙，主要是依靠太阳中的紫外线作用于我们的皮肤，使我们皮下的7-脱氢胆固醇在紫外线的照射下转化为维生素D，然后被吸收到血液中，经肝肾代谢成为活性维生素D，能促进肠、肾、骨等组织器官对钙、磷的吸收，从而达到补钙的效果。

主要原因是紫外线的穿透能力弱。我在大学做基础医学实验的时候，感触很深。因为经常使用紫外线进行杀菌，所以我开始利用紫外线的穿透能力，通过玻璃可以对培养皿进行杀菌。结果我偶然发现我被紫外线照射了20分钟，然后在37培养箱里培养了24小时。昨天，

No .阳光中的紫外线分为紫外线A、紫外线B和紫外线C..紫外线c几乎被臭氧层吸收，对我们影响不大。紫外线A穿透力强，能穿透大部分透明玻璃和塑料。紫外线B大部分被臭氧层吸收，只有不到2%能到达地球表面。穿透力弱，会被透明物玻璃吸收，但紫外线B能促进体内矿物质代谢和维生素D的形成，所以不能通过玻璃 晒太阳促进钙的吸收。

即使因为各种原因不得不呆在室内晒太阳，也一定要打开窗户，让阳光直接接触皮肤。“夏天短裤短袖，冬天露脸露手”是最好的选择。另外，太阳镜可以避免阳光直射对眼睛的伤害；发帽也可以避免晒伤。阳光对人体皮肤的伤害主要来自紫外线A和紫外线B..紫外线A属于长波，作用于皮肤深层，缓慢，但可造成一次性变黑。紫外线B属于中波，作用于皮肤表层，见效快，能刺激皮肤角质细胞，舒张血管，增加血流量，开始会变红，后来慢慢变成棕色。

众所周知，钙是人体不可缺少的营养素。人体缺钙会影响骨骼健康，引起骨质疏松等各种问题。所以大家一定要多补钙，有很多方法可以避免缺钙。有人认为被玻璃-1能补钙隔开才是真的。真正的补钙方法是什么？是玻璃晒太阳能补钙吗？其实紫外线的穿透力是很弱的。紫外线无法穿透玻璃，通过玻璃 晒太阳补钙无法实现补钙。

阳光中的紫外线含有人体所需的维生素D，超过晒太阳可促进钙的吸收，达到补钙的效果。玻璃 晒太阳，玻璃会将紫外线折射回来，从而降低维生素D的含量，达不到补钙的效果，在晒太阳上补钙的时候，也要注意不要暴露在强烈的阳光下，以免晒伤。补钙的正确方法是什么？其实补钙要讲究科学，最好先去医院做微量元素检测，根据微量元素检测结果进行补钙。