趴在桌子上睡觉，桌子上趴着睡好吗

本文目录一览

1，桌子上趴着睡好吗
2，为什么趴在桌子上睡比躺着睡更容易清醒
3，趴在桌子上睡觉有害处吗
4，趴在桌上睡觉好吗
5，趴桌上睡觉对身体有影响吗
6，上班族趴桌子睡觉的危害
7，趴在桌子上睡觉对身体好吗
8，趴在桌上睡觉好吗
9，趴在桌子上睡觉对人身体健康有没有影响

1，桌子上趴着睡好吗

趴在桌上睡觉有害健康有的人喜欢随意趴在桌子上休息，认为这样可以抓紧间隙时间休息和补充睡眠不足。其实这是种很不好的习惯，对心身健康是很不利的。人们在睡觉时，心跳减慢，血管扩张，流到人体各部分的血液相对的就会减少，坐着睡觉，流入脑部的血液就更会减少，极晚造成一时的“脑部贫血”。趴在桌子上睡觉，身体上部的重量太在胸部，往往会出现呼吸不通畅，同时脸部血流受阻，睡时间长了，脸部会臃肿，不仅影响健康而且影响面容的美观。

总比没睡强

桌子上趴着睡好吗

2，为什么趴在桌子上睡比躺着睡更容易清醒

躺着睡人体处于一种完全放松的情况,而趴在桌子上睡觉身体没有得到完全的放松,不能进入深度睡眠,所以趴在桌子上睡比躺着睡更容易清醒

为什么趴在桌子上睡比躺着睡更容易清醒

3，趴在桌子上睡觉有害处吗

趴在桌子上睡觉三大危害：首先，趴在胳膊上睡觉，多处神经会受到压迫，午睡时往往心中焦虑、睡不踏实。其次，趴着睡觉眼球会受到压迫，午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。如果长时间这样，会造成眼压过高，视力受损，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时也容易增加青光眼的发病率。另外，趴着睡觉，长期压迫手臂和脸部，会影响正常血液循环和神经传导，使两臂、脸部发麻甚至感到酸痛，如果不加注意，时间长了会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形。

一、影响呼吸。二、趴睡的姿势会压到眼球，眼睛容易充血，造成眼压升高三、入睡后人的心率会逐渐减慢，流经各组织的血液速度也相对变慢，流入大脑的血液会比平时减少。四、如头部长时间枕在手臂上时，手臂的血液循环受阻，神经传导受影响，极易出现手臂麻木、酸疼等症状。五、影响消化

影响胳膊的血液流动，会使人越睡越累

有啊，对骨骼不好

趴在桌子上睡觉有害处吗

4，趴在桌上睡觉好吗

学生趴桌子睡觉的正确睡姿是双腿自然放好，否则会麻。双手不要互相压，不然会发麻。再根据身高和课桌的高度调整睡觉的高度头侧向一边，用脸颊部贴在课桌上再入睡。把重心放在椅子上，减少桌子上的受力，这样可以减轻用手枕着头睡觉产生的不适感。学生趴桌子睡觉的正确睡姿学生趴桌子睡觉时，两肩也要放松，支在课桌缘上，以减少头颈部的负担。最好可以选择头背靠墙睡，或者用抱枕、枕头、背包或者其他偏软的物体把桌子垫高，采取面向下的睡姿入睡，保持颈椎的正常形态。趴桌子睡觉时，胸部与桌子之间的距离也不宜太近。如果用胸部顶着桌子，则有可能会造成呼吸不畅，或者其他方面产生不适感。另外趴桌子睡觉的时长也需要进行控制，长时间趴桌子睡觉，很可能会增加头部及其他部位的不适感。趴桌子睡觉需要手肘大幅度向外弯，会使得位于肘部皮肤和骨头之间的尺神经因受到长时间的压迫而受伤，形成尺神经病变或神经黏连，导致小指和无名指酸痛麻木。睡时头枕胳膊上，眼球也有可能会受到压迫，严重还会引起青光眼。根据睡眠周期，午睡时间不宜太长，特别是趴桌子睡觉，一般在10-30分钟左右为好。午饭后休息20分钟，可安排30分钟左右的午睡。睡眠时间最好不要超过1小时，以免进入深度睡眠状态，睡醒后反而更疲劳。

5，趴桌上睡觉对身体有影响吗

人们在日常生活中经常会趴在桌子上休息，醒后时常会出现暂时性胳膊、手发麻等症状，对此许多人都不会在意。医生提醒，趴桌睡午觉有时候对人体健康存在一定不良影响。人们在日常生活中经常会趴在桌子上休息，醒后时常会出现暂时性胳膊、手发麻等症状，对此许多人都不会在意。而近日鞍山市高中生小陈却因为一场午觉把胳膊睡“坏”了，医生提醒，趴桌睡午觉有时候对人体健康存在一定不良影响。对此医生提醒，人们尽量不要头枕着手臂休息。首先，趴在胳膊上睡觉，多处神经会受到压迫，午睡时往往心中焦虑、睡不踏实。趴桌睡觉容易导致脊柱侧弯，严重影响身体的健康和发育其次，趴着睡觉眼球会受到压迫，午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。如果长时间这样，会造成眼压过高，视力受损，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时也容易增加青光眼的发病率。另外，趴着睡觉，长期压迫手臂和脸部，会影响正常血液循环和神经传导，使两臂、脸部发麻甚至感到酸痛，如果不加注意，时间长了会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形。

朋友你好！有影响的呀！对脸部、眼睛、颈椎、内脏、腰部等都有影响的！建议你：闭目养神为好！你是学生吧？因为学校条件差，没办法！我们都曾经过那种情况！祝你学习好，身体安好，将来考一个好学校！

有影响呀，对脊柱不好，而且还压迫胸腔内的内脏。而且在桌子上睡觉对身体的休息没什么大用处，而且睡醒还特别累，所以，还是尽量不在桌子上睡的好。

有呀有。、。。。

必须有影响。对心脏，脊柱都不好。

6，上班族趴桌子睡觉的危害

上班族趴桌子睡觉的危害 1、上班族趴桌子睡觉的危害之神经受压迫由于趴在胳膊上睡觉,多处神经受到压迫,午睡时往往心中焦虑、睡不踏实。同时需要注意的是:饭后别急着午睡。因为如果吃了午饭就立刻趴在桌上午睡,会影响胃的消化功能,造成胃部的胀气。 2、上班族趴桌子睡觉的危害之眼球受压迫因为趴着睡觉眼球受到压迫,午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。长时间这样,会造成眼压过高,久而久之会使眼球胀大、眼轴增长,形成高度近视,同时也容易增加青光眼的发病率。 3、上班族趴桌子睡觉的危害之影响血液循环和神经传导趴着睡觉,长期压迫手臂和脸部,会影响正常血液循环和神经传导,使两臂、脸部发麻甚至感到酸痛。时间长了会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形。 4、上班族趴桌子睡觉的危害之危害脊椎如果我们趴在桌子上面睡觉,就会对脊椎产生极大的影响,因为这是一个极度不良的睡姿。此时颈椎向后弯,与颈椎向前凸的正常生理弧度正相反;同理,身体下伏,腰椎向后弯,与腰椎向前凸的正常生理弧度也正相反,由于韧带、肌肉的过度牵拉,短时间内会产生酸痛、劳累的感觉,而长此以往韧带、肌肉的劳损、松弛会逐渐打破脊椎的平衡,造成椎间盘的退变,继而出现颈、腰背部疼痛,影响正常的工作和生活。上班族趴桌子睡会引起什么疾病 1、心、脑血管慢性疾病中午是人体全身血液循环最快时刻,趴桌午睡因严重弯曲头颈部及胸部会压迫颈动脉、心、肺、胃肠等器官,增加心、肺负担。加上午餐后,体内需较多血液流向胃肠来帮忙消化吸收导致头部血液供应不足,氧气供应不足引起呼吸不顺,醒后会出现头昏、眼花、耳鸣等大脑缺血缺氧症状; 加上午睡时心率逐渐减慢, 流入脑部的血液减少,又加重脑部缺血,会造成植物神经系统功能出现暂时性紊乱,导致头晕、耳呜、腿软、脚麻。将来亦可能诱发这些心、脑血管慢性疾病的形成。午餐后体内需较多血液流向胃肠道,来帮忙消化吸收,至少需一小时才能把胃部食物排空; 若餐后随即桌上趴睡,因身体弯曲度增加,胃肠会受到压迫,增加蠕动负担,又体内需较多血液流向胃肠道来帮忙消化吸收易因心脏供血不足,不利于肠胃正常蠕动,降低消化能力,易造成胃肠气胀,引发慢性胃炎,这可能就是东方人消化道疾病较多主因。上班族午睡误区与正确姿势 1、伏案而睡误区:简单地说,也就是趴在桌子上睡。因为中午休息时间较少,公司地点与家的距离较远,因此,午休也就只能无床而休,趴着休,这是很多上班族的硬伤。正确睡姿:在头后垫一些柔软的物品做枕头,以免减少头部的血流量,另外,双脚可以适当找地方平放,有利于全身的血液循环,放松下半身。 2、午饭后马上睡误区:午饭后人容易头昏脑胀、四肢乏力、周身酸懒,意志力不够坚定的人就立马午睡。但是这样饭后马上午睡,会引起大脑供血不足,严重的则可能产生反流性食管炎。最佳时机:中饭不要吃得太饱或太油腻,午睡前应该活动10分钟,以便食物消化;再先休息20分钟左右, 然后进行午睡最合适。 3、靠着键盘上睡误区:长期趴在键盘旁边午睡,长时间、零距离的接触,会引起植物神经功能紊乱,大脑细胞有所损伤,影响大脑反应速度。午睡三宝:午睡枕、午休眼罩、防噪音耳塞,可以借用这些午睡伴侣,能让你的午睡事半功倍!

7，趴在桌子上睡觉对身体好吗

经常趴在桌子上睡觉会在无形中对健康造成伤害：一、影响呼吸。由于趴着睡觉的姿势使身体弯曲度增加，导致呼吸不通畅，体内氧气供应自然会不充足。压迫胸部的姿势还会诱发各种心脏疾病。二、趴睡的姿势会压到眼球，眼睛容易充血，造成眼压升高，往往醒后会出现暂时性的视力模糊，尤其是高度近视的人更要注意。三、入睡后人的心率会逐渐减慢，流经各组织的血液速度也相对变慢，流入大脑的血液会比平时减少。午饭后较多的血液要进入胃肠道，帮助消化，趴睡会加重脑部的缺血，最终导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状。四、如头部长时间枕在手臂上时，手臂的血液循环受阻，神经传导受影响，极易出现手臂麻木、酸疼等症状。五、影响消化，一般人中午饭都吃得较多，而消化掉这些食物大约需要3个小时左右。吃完午饭就趴在桌上睡午觉，容易造成胃部的胀气。六、趴在桌子上睡的情况一般都没添衣，而人在睡熟之后，全身基础代谢减慢，体温调节功能亦随之下降，导致机体抵抗力降低，全身毛孔都处于张开状态。如果不注意保暖，醒来后，往往会出现鼻塞、头晕等症状。

好太好了以前上学时就这样现在个子矮穿衣省布料特显成熟

肯定的说:"不好!!!"

人们在日常生活中经常会趴在桌子上休息，醒后时常会出现暂时性胳膊、手发麻等症状，许多人都不会在意。对此医生提醒，人们尽量不要头枕着手臂休息。首先，趴在胳膊上睡觉，多处神经会受到压迫，午睡时往往心中焦虑、睡不踏实。其次，趴着睡觉眼球会受到压迫，午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。如果长时间这样，会造成眼压过高，视力受损，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时也容易增加青光眼的发病率。另外，趴着睡觉，长期压迫手臂和脸部，会影响正常血液循环和神经传导，使两臂、脸部发麻甚至感到酸痛，如果不加注意，时间长了会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形。

8，趴在桌上睡觉好吗

专家称：趴在桌上休息，以手代枕睡觉有3大危害本文来自：博研联盟论坛本文来自：博研联盟论坛现实生活中，很多学生因为中午不能回家，大多趴在教室的课桌上，头枕着手臂休息。但中国青少年研究中心少年儿童研究所所长孙宏艳表示，以手代枕午睡有三大危害。本文来自：博研联盟论坛本文来自：博研联盟论坛 ■ 危害一由于趴在胳膊上睡觉，多处神经受到压迫，午睡时往往心中焦虑、睡不踏实。本文来自：博研联盟论坛本文来自：博研联盟论坛 ■ 危害二因为趴着睡觉眼球受到压迫，午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。如果长时间这样，会造成眼压过高，使视力受到损害，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时也容易增加青光眼的发病率。对于已经出现轻微近视症患者、近视患者或戴隐形眼镜的学生危害更大。本文来自：博研联盟论坛本文来自：博研联盟论坛 ■ 危害三趴着睡觉，长期压迫手臂和脸部，会影响正常血液循环和神经传导，使两臂、脸部发麻甚至感到酸痛。如果不加注意，时间长了会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形。

trippe 有的上班族晚上加班到很晚，或是为了玩而熬夜，睡眠都会不足，中午趴在桌上一睡就睡得很沉。等自己醒来的时候发现枕着的手臂被压得又红又麻，虽然几分钟后这些现象会消失，可是这时你的桡神经可能已经被压出了伤。如果不加以照顾，长此以往就会演变成神经麻痹。不少在办公室里工作的人有肩痛、手臂酸痛等等问题，这些可能都跟用胳膊当枕头有很大的关系。等到酿成慢性的神经伤害必须就医时，往往已经不容易复原了。引发的后遗症有时还会伴随终生。因此，午睡时最好不要直接趴在手臂上，不如带个小垫子、小枕头，甚至拿外套当枕头都会好一点儿。而且，眼科医生认为趴睡姿势的坏处在于有可能压到眼球，眼睛容易充血，造成眼压升高，尤其是高度近视的人更要注意。此外，趴在桌上午睡还会影响消化，一般人中午饭都吃得较多，而消化掉这些食物大约需要3个小时左右。如果吃了午饭就立刻趴在桌上睡午觉，胃的消化功能很容易受到影响，造成胃部的胀气。入睡后人的心率会逐渐减慢，流经各组织的血液速度也相对变慢，流入大脑的血液会比平时减少。午饭后较多的血液要进入胃肠道，帮助消化，趴睡会加重脑部的缺血，最终导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状。采用这种姿势午睡还影响呼吸。由于它使身体弯曲度增加，导致呼吸不通畅，胸廓也不能很好舒展，体内氧气供应自然会不充足。女性压迫胸部的姿势还会诱发各种心脏或乳房疾病。 2008/12/13

9，趴在桌子上睡觉对人身体健康有没有影响

这种趴着睡午觉的习惯也是一种不科学的睡眠方式。午餐后趴在桌子上打盹的姿势会使横隔膜下降而压迫胃，而且睡觉会使肠道的蠕动减弱，易产生胀气，导致消化不良。专家建议，正确的做法应该是躺着午睡，在没有条件的情况下，即使是斜躺在椅子上也比趴在桌子上睡要好

有，有很大的影响，也许你平常没有注意甚至没有感觉到其中的危险，现在让我告诉你，让你了解一下：趴着睡的危害在侧卧、仰卧、俯卧三种常见的睡姿中，俯卧属于一种不良睡眠体位，会影响到宝宝牙齿的发育。诱发夜间磨牙据专家新近发现，夜间睡姿不当也会引起磨牙。如趴着睡觉，孩子的下颌受到头部压力，而此时全身肌肉处于松弛状态，下颌为了摆脱受到的压力，即产生移动，形成磨牙。还有一种原因，俯卧的孩子会不知不觉地将脸贴在枕头上，致使鼻孔与嘴巴受到挤压，妨碍呼吸，阻碍胸廓扩张，影响肺活量，结果引起体内氧气不足，从而影响大脑皮质与皮质下中枢的功能，产生局部兴奋，造成面部咬肌阵发性痉挛，导致磨牙发生。若不能得到及时纠正，不仅会使牙齿磨损与松动、牙龈病变，引起牙周病，影响面部的正常发育，还使大脑得不到充分休息，翌日精神疲劳，注意力不集中。影响牙齿排列据有关学者研究发现，俯卧的孩子左右牙齿之间的距离比仰卧者小1mm至2mm，也就意味着前一种孩子的牙齿排列显得拥挤。一般情况下，孩子在6岁左右换牙，乳牙逐渐脱落让位于恒牙。如果牙齿之间的间隙不合理，可能造成换牙困难，进而影响到牙齿的排列顺序，造成牙齿排列不齐，有碍面部美观。研究表示，趴睡已被证实为婴儿猝死症的主因之一。此研究在加拿大魁北克省进行，研究员利用问卷的方法收集了157个家庭的相关资料，他们的宝宝都是去世于婴儿猝死症，问卷包括宝宝是否有趴睡的习惯、此习惯有多久、睡姿改变的原因等。结果发现，157位宝宝中，约有八成死亡时的睡姿是趴睡。所有宝宝中有趴睡习惯的占六成(93位)，其余没有趴睡习惯的宝宝中(64位)，有21位是在改成趴睡的第一个星期就造成不幸，其中更有18位是第一次改成趴睡就酿成意外。至於让宝宝改变睡姿的人，父母与照顾者各占一半。父母应与保母多沟通睡姿部分，可别因宝宝趴睡较舒服，就让宝宝趴睡，酿成遗憾

非常有影响，血液循环不畅，趴在桌子上睡觉还不如不要睡！

午间小憩一会儿，我觉得没什么的，只要你不觉得有什么不舒服就行。有条件最好躺下休息会更解乏，但也容易睡地不想起来哦！

对大脑有影响，所以读书读不出的都趴在桌子上睡觉

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