泡脚的最佳时间和温度,泡澡的最佳时间和温度是多少

，控制泡脚，水温的最佳温度是多少呢,其实泡脚最佳Time和温度都是有讲究的，这样做是有效的泡脚,泡脚温度最好的环境是40,泡脚最佳Time和温度都是特定的泡脚最佳Time和,2泡脚最佳时间最佳泡脚时间段是晚上9点,1泡脚多长时间最好温度多少要根据个人情况选择最佳泡脚/和时间。

1 泡脚多长时间最好温度多少要根据个人情况选择最佳泡脚/和时间。一般来说，人的正常体温在36-37左右，洗澡水中-2的比值可达41-42，而脚对温度的耐受力高于身体，可根据个人的耐受力和年龄来选择。比如:1老人小孩泡脚 温度不要高，以免过热泡脚水可能会影响脑部、心脏和脚部的血管，造成烫伤等危害。2脚耐热性好的人，身高可以增加温度，但是脚的皮肤是红色的，很舒服。

简介:冬天很多人喜欢泡脚因为泡脚可以温暖身体，帮助睡眠。那么，控制泡脚，水温的最佳温度是多少呢？-0控制水温的最佳温度是多少？1 泡脚多少度合适泡脚水温通常保持在38度和43度，避免太热或太冷。有条件的话，可以把脚放在38度左右的水里，慢慢把热水加热到42度左右，保持水温。足浴需要泡脚脚踝，偶尔揉揉。但糖尿病患者一定要注意温度过高的水容易造成烫伤，因为皮肤对外界刺激不敏感。

最近水温28度。冬天泡脚你会感觉更舒服，保持健康，缓解心情。夏天泡脚你会觉得很热，很焦虑。泡脚又称足部按摩，是一种简单合理的保健方式，可以改善部分血液循环系统，散寒，消除疲劳，帮助睡眠。一般来说，晚上睡觉前泡脚是最佳时间。此时泡脚有利于加快血液循环，消除一天的疲劳。泡脚后更容易入睡，尤其是冬天晚上睡觉前泡脚，可以祛寒，让脚和身体都暖和起来。

但是，泡脚时间并不是越长越好。浸泡足够可以促进血夜的循环系统，大量的血夜流入腿部，而心脑的血夜减少，会引起恐慌和头晕，严重时会出现晕厥。因此，老年人和患有心脑血管疾病、缺铁性贫血、低血压的患者应严格控制泡脚次不超过20分钟。如果发生在泡脚的全过程，就不适合马上停止泡脚。对身体强壮、无基础疾病的青少年，可根据情况放至2030min。泡脚温度最好的环境是40。既要防止水温度过低而不能充分发挥功效，又要防止皮肤被高温灼伤，特别是患有高血糖症或其他外展神经病变的人，对温度不敏感，不能用手和脚试水-2。

女冬泡脚-1/时间为30至40分钟。处方药材:丹参炒枣仁炒麦芽炒谷芽熟地黄当归、远志、五味子、附子、白芍、枸杞子菟丝子。女泡脚注意三个技巧:一、控制水温。有些人习惯在泡脚把脚泡红，认为水温越高效果越好。其实泡脚水不要太热，40左右就可以了。由于水温过高，双脚血管容易过度扩张，人体内的血液更多流向下肢，容易造成心、脑、肾等重要器官供血不足，特别是对于心脑血管疾病患者，无异于雪上加霜。另一方面，水温过高，容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。

晚上9点，泡脚-1/最好的时间是半个小时。泡脚一般用热水或艾叶烧水泡脚，都是用来治疗受凉引起的症状。艾叶能散寒止痛，一般泡脚有散寒止痛的作用。此法一般适用于阳虚内寒引起的症状，如经常冷饮，会导致脾阳虚，腹胀，食欲不振，腹痛等。泡脚可以去除脚臭，如果在泡脚的水中放一点盐或者一些姜片，也可以起到消毒杀菌的作用。如果坚持每天使用温水泡脚还可以清除体内寒湿，养足温度，扩张毛细血管，促进体内血液循环，降低心脏，改善心脏功能。

泡脚的水温不能太热也不能太冷，一般维持在3843为宜。如果条件允许，可以先把脚放在38℃左右的水中，然后让洗澡水逐渐升温到42℃左右，以保持水温。泡脚的时候水一般会漫过脚踝，要经常搓。泡脚适宜时间为3045分钟，每天或隔天泡一次即可。对于老年人来说，泡脚时间要短一些，因为老年人浸泡时间过长，容易引起出汗、心慌等症状。所以老年人每天睡觉泡脚20分钟比较好。最佳是泡脚时间是晚上9点左右。

延伸资讯注意事项泡脚 1饭后不宜立即泡脚因为饭后胃的消化需要供血，泡脚会将血液引流到身体其他部位。为了避免消化不良，建议饭后一小时再吃泡脚。2 泡脚不要看书看电视。看书看电视时需要集中精力给大脑供血，脚对温度的感知能力差。建议你听一些轻音乐，放松一下自己。3泡脚后不要马上睡觉。温度泡脚后没有完全达到全身。这时候建议对脚和小腿做一些简单的按摩，让热量扩散到全身，让你在冬天睡得更温暖。

1泡脚-1/-2泡脚水温度3843度为宜，但最好不要超过45度。很多人认为只要在自己承受范围内，水温越高越好，其实不然。泡脚 of 最佳水温在50以下时，要求是热的但不是很热。用脚感觉水温比用手感觉水温好。如果水温过高，脚上的血管容易过度扩张，体内的血液会更多地流向下肢，容易导致心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。2 泡脚 最佳时间最佳 泡脚时间段是晚上9点。

时间不宜过长，最好控制在15-20分钟。如果时间过长，长时间脚部局部血液循环过快，体内血液会更多流向下肢，造成心血管超负荷。扩展资料:不适合泡脚人群1长期糖尿病患者。长期糖尿病患者无法感知水温，容易被烫伤。因此，建议糖尿病患者在将脚放入水中之前，先试一试水温，适宜的温度为37 温度。心脑血管患者。心血管病人不适合高水温刺激神经，扩张毛细血管。

泡脚 最佳 Time和温度都是特定的泡脚最佳Time和。其实泡脚 最佳 Time和温度都是有讲究的，这样做是有效的泡脚。泡脚 最佳 Time和温度都有关注泡脚的好处，这一点几乎是众所周知的，但要说到泡脚/1233。

对于长时间站立、行走后脚部酸痛甚至肿胀的朋友，使用热水泡脚还可以放松脚部肌肉，促进脚部血液循环。同时，泡热脚可以消除疲劳，另外，对于体内寒湿较重的人来说，经常使用热水泡脚可以减少体内寒气的积聚，长期坚持可以改善体质的虚寒。俗话说，冷从脚开始，只要脚冷，那么你自然会觉得很冷，但只要脚不冷，那么你就不会觉得太冷。