枕头太高

如果你的枕头的枕头太高，你睡觉的时候颈椎会向前弯曲,枕头的身高影响健康,1.失眠与枕头的身高有一定关系，以枕头的身高为宜,1学会使用更高的乳胶枕头并养成睡更高的习惯枕头,乳胶枕头都比较高,枕头身高15厘米,枕头太低或者没用过枕头也是不健康的,2乳胶枕头太高怎么办,枕头的选择不能太高或太低。

容易造成颈椎后凸，会导致颈部压力过大，头颈部供血不足，缺氧缺血，头痛、头晕、耳鸣、失眠。南方医院睡眠医学中心主任李:人体脊柱排列从侧面看是弯曲的，呈S形，颈部的位置是c形，如果没有合适的支撑，颈部长期处于悬空或侧弯或类似于弓形。容易造成椎间盘突出。枕头的选择不能太高或太低。枕头太高相当于整夜低头，容易造成颈椎后凸，颈部压力过大，头颈部供血不足，容易造成气道阻塞、缺氧、缺血。

枕头主要保护颈椎，过高或过低都不容易保护颈椎的生理曲度。枕头过高会引起颈椎病，但枕头过低会引起颈椎压迫血管神经，引起后循环缺血，引起头晕、耳鸣、眩晕等症状，还可能引起鼻粘膜肿胀充血或肌肉酸痛无力。另外，有时候睡觉会感觉肩膀疼痛不适，和枕头 low有关。而且长期使用低枕头会导致血流不畅，麻木。所以枕头选择合适的既要保护颈椎，又要避免引起颈椎病的可能，还要防止头鼻充血。

楼下的文案没错，但是没有提出高度。枕头身高15厘米。俗话说，高枕无忧，这与生理和病理理论相悖。事实上，如果你的枕头 太高，你很容易出现头晕、脖子疼、肩膀和手臂酸痛、颈椎麻木等诸多问题。原来，晚上睡觉时枕头-1/，颈椎长时间不再正常向前弯曲，而是变直甚至向后突出，呈反向拉伸畸形，于是韧带腱鞘处于紧张状态，附近肌肉长期疲劳，导致颈椎病。

枕头的高度会直接决定我们睡眠的质量。古代有句话叫高枕无忧，其实不是枕头。越高越好。有时候枕头过高，会让你感觉身体僵硬，动弹不得，全身酸痛，腰酸背痛。1.失眠与枕头的身高有一定关系，以枕头的身高为宜。1.成人仰卧时枕头的高度为1520 cm，侧卧时为2015 cm左右。宽度:最好比肩膀宽。硬度:稍微软一点，不损失一定的硬度，可以降低枕头与头皮之间的压力，维持压力不均匀，使血液循环通过压力较小的地方。

高枕头对人的颈椎很不好。长期使用高枕头可能引起颈椎病、落枕。如果经常失眠、头痛、耳鸣，可能与睡高枕头有关。先确定自己喜欢睡觉。如果枕头 太高，那么在睡了一夜之后，我们可能会出现头晕、脑胀、落枕、四肢麻木等症状。睡觉的时候最好选择低枕头。

睡高枕头，有哪些危害？让我为你盘点一下。如果你的枕头的枕头太高，你睡觉的时候颈椎会向前弯曲。高枕而眠枕头时间长了，可能会觉得无忧无虑，但实际上会使颈部肌肉劳损，引起神经受累。慢慢的会引起头部或颈部的肌肉痉挛和头痛。慢慢的就会出现注意力不集中等问题。严重时还会造成颈椎不稳。颈椎活动时会引起不舒服的症状，然后颈椎的曲度会变直，加重颈椎的不稳定。

枕头影响健康枕头影响健康，枕头是很重要的一项，晚上不睡觉会很难受枕头。枕头的身高影响健康。1我们的脖子是向前弯曲的，我们的头、颈、背都是弯曲的弧线。睡觉时，一定的高度枕头可以保持头部与身体之间的正常生理状态，放松颈部两侧的肌肉和神经，达到消除疲劳的效果。

我们是低睡枕头还是根本不睡枕头？枕头太低或者没用过枕头也是不健康的。如果不配合枕头睡觉，人仰卧时身体会后仰过多，容易张口呼吸，导致口干、咽痛，甚至打呼噜。但如果不垫枕头侧卧时，一侧颈部肌肉也会因过度拉伸疲劳而抽筋疼痛，落枕现象再次出现。同时，如果枕头的比值过低，会使全身血液供应不平衡，容易导致鼻粘膜充血肿胀，从而影响呼吸，使呼吸不畅，引起胸闷，甚至窒息。

1把书放在枕头:可以把一定重量的书放在枕头，利用书的重力和压力来塑造枕头，这样枕头就会由高变矮。但这种方式相对麻烦，定型时间相对较长，可以酌情使用。2.取出一些材料:发现枕头偏高，可以从枕头 core中取出一些材料，将枕头放在太阳下晒干，双手风干。在提取枕芯中的物质时，一定要注意控制提取量，以免取出过多而造成枕头过短。

1 Latex 枕头都高吗？乳胶枕头都比较高。在设计latex 枕头的时候，设计师考虑了人体脊柱和颈部的舒适性，将latex 枕头设计成了更高的一款。其中latex 枕头分为两个高度，一个略高，高度约10-12 cm，一个矮，高度约8-10 cm。但总体来说，latex 枕头相对于其他枕头还是比较高的。2乳胶枕头 太高怎么办？1学会使用更高的乳胶枕头并养成睡更高的习惯枕头。

3乳胶枕头 太高对睡眠质量有什么影响？如果你买的是乳胶枕头 太高，睡眠时会感觉不舒服，会导致越来越累，严重影响睡眠质量。颈椎损伤的乳胶枕头过高，如果长期使用，会破坏人体颈椎的自然生理曲度，对颈椎造成负担，造成落枕，从而损伤颈椎，引发颈椎疾病。4 枕头多高合适1一般来说，8-10 cm高度的枕头最好，不建议枕头的最大高度超过15 cm，但在使用过程中，可以根据自身情况自行选择枕头，没有一定的身高要求。