防二手烟最好的办法，怎么避免吸二手烟

本文目录一览

1，怎么避免吸二手烟
2，如何避免吸二手烟
3，如何预防二手烟
4，怎么避免二手烟
5，如何避免吸入二手烟

1，怎么避免吸二手烟

很难啊！除非国家制定政策，要不是很难的！家中就好办多了啊！你可以叫你的家人戒烟啊！戒烟可以试试瑞美戒烟贴！你叫你的家人戒烟了，他们恢复了健康，你也不用在受二手烟的危害了，何乐而不为呢？！

怎么避免吸二手烟

2，如何避免吸二手烟

离开吸烟区避免二手烟区域劝说身边的人都戒烟尽量离远点，或戴口罩多吃新鲜的蔬菜水果因为维生素具有抗氧化的功能可以抗癌多喝水，多排尿。多运动，多排汗，可以加速排除体内的尼古丁等建议在家里或办公室里放一盆花草,这可以有效防止烟味污染(植物可以吸收空气中的漂浮颗粒，其它没法了

远离吸烟人群！

戴口罩回答完毕希望对您有帮助如果满意请采纳o(∩_∩)o...哈哈

尽量避免去人多的地方

远离烟民在的地方

如何避免吸二手烟

3，如何预防二手烟

经常给房间换气在烟雾缭绕的时候，可以点几根蜡烛或者随时开窗还有的就是多喝水，二手烟 :两个人在一个空间里，甲吸烟，乙不吸烟，但乙在这个全是烟气的空间里，被迫吸入烟，那么乙现在在吸二手烟，是被害的角色

如何拒吸二手烟？ ˙告诉别人和你的朋友，你不喜欢吸烟。 ˙不要接受别人递上的香烟，要养成拒绝的习惯。 ˙不论身在何地，坚持选择「禁止吸烟区」。如何减少已吸入的二手烟对我们身体所造成的伤害？ ˙多吃新鲜的蔬菜水果（尤其是富含胡萝卜素及维生素C），因为维生素具有抗氧化的功能，可以抗癌（如木瓜、蕃茄、胡萝卜、南瓜等蔬果。） ˙多喝水，多排尿。多运动，多排汗，可以加速排除体内的尼古丁等有害物质。参考资料： http://www.greencross.org.tw/edu/tabacco.html

如何预防二手烟

4，怎么避免二手烟

美国医学研究人员最近发表研究报告指出，被动吸烟即俗称的 “吸二手烟”比原先外界所知道的还要危险，一些与吸烟者共同生活的女性，患肺癌的机率比常人多出6倍。这项研究是在检查密苏里州106名与吸烟者共同生活的妇女的组织后发现，被称为“GSTMI”的基因发生突变或是缺少此基因的妇女，其患肺癌的机率为一般人的2．6倍至6倍，“GSTMI”基因目前已被认为会使烟草中致癌物失去活性。 “二手烟”危害较想象大，研究人员说，这项研究目前属小规模实验，需要进一步证实及扩大研究。然而，如果这项研究是正确的话，那么环境吸烟问题远比过去所知要危险。至于预防，一方面，烟民要尽量少抽焦油含量高的香烟，尽量控制烟量，烟民及“二手烟民”都要加强身体保健，如同时多补充维生素E、多进行强体锻炼等；另一方面，要注意少在公众场合抽烟，尤其是通风条件不好的室内空间，减少对自身和他人的呼吸环境的污染。在家庭或办公室、会议室等经常性的抽烟环境中最好能主动采取消除或减轻空气污染的措施，如摆放一些绿色植物如吊兰、常青藤等，或使用空气净化设备。另外，被动吸烟者要强化权益意识，要充分运用法规赋予的权利，在办公室、家庭等室内环境中对吸烟者多作劝阻。

1、工作的环境 1）被动博取同情：办公室有不自觉的人吸烟的话，是很无奈也很痛苦的。本人深有体会！！不知你是否属于此种情况？想了个办法，但愿能有效：你不是闻到烟味就流泪吗？那就让眼泪尽情的流！并作痛苦状（夸张点也无妨，但不要太做作了），空闲的时候，和同事聊天也可以“无意的”说说你的痛苦（但要把握分寸，不要仿效祥林嫂），让身边的人都知道你的这个“自然的生理反应”，争取多一些同盟，最终的目的是让吸烟的人尽量收敛。 2）主动减少伤害：一有人吸烟，就开门，开窗，尽量保持室内空气流通。当然，如果以上方法无效，还有最直接最有效的办法：那就是径直走到烟民面前，温柔的拿掉他的烟卷，用力的摁在烟缸里（表情要很轻松且保持微笑），然后扬长而去......2、出行尽量去无烟区。现在很多公共场所都禁烟了，最好的地方是大自然3、以上办法都无效的话，那就只有多注意自我保健喽，饮食上，多吃可以清肺的食物，如木耳、银耳、萝卜、梨啊等等等等，还有洋葱！！！洋葱的清肺效果最好了！！生活中，多运动！养些绿色植物，仙人球就很不错！可以吸收二氧化碳可以放在烟尘较多的地方。

见到有人吸烟了就去劝劝他，吸烟有害健康的，见到要自觉的，希望人人不要吸烟，吸烟有害健康的。

5，如何避免吸入二手烟

二手烟，也称为环境烟草烟（ETS），既包括吸烟者吐出的主流烟雾，也包括从纸烟、雪茄或烟斗中直接冒出的侧流烟，也就是指吸烟的人所呼出的气体和香烟本身燃烧时的烟雾的俗称。二手烟中包含4000多种物质，其中包括40多种致癌物质，如被不吸烟的人吸进体内，亦可能和氡气的衰变产物混合一起，对人体健康造成更大的伤害。因此要避免吸收二手烟，下面分享一些自己的经验。方法/步骤和吸烟的人们打”游击“想避免吸入二手烟，比较有效的方法是躲开吸烟的人群，当他们吸烟时，自己跑到空气新鲜的一边，待他们吸完烟后再回到原地。多开窗户通风。当室内有人吸烟时，尽量多开窗户通风，如果在冬天，房间比较密闭，也要打开排气扇进行换气，以免吸入过多的二手烟。多吃新鲜的蔬菜水果因为维生素具有抗氧化的功能，可以抗癌，能把吸入身体的烟尽可能的排除掉。比如猕猴桃、橙子、苹果等都是不错的。多喝水，多排尿排汗。多运动，多排汗，可以加速排除体内的尼古丁等毒素；每天还要喝够8杯水，加速人体的新陈代谢，能多排尿，排出毒素。屋内放置植物。建议在家里或办公室里放一一些花草，这可以有效防止烟味污染，植物可以吸收空气中的漂浮颗粒，还有美化环境的作用。常春藤能有效抵制尼古丁中的致癌物质。通过叶片上的微小气孔，常春藤能吸收有害物质，并将之转化为无害的糖分和氨基酸。另外，你还可以养一盆吊兰。吊兰犹如一个小型空气净化器，它可吸收房间里的有害物质，比如说，吸烟带来的尼古丁。使用空气净化器。有条件的家庭，可以购买优质的空气净化器，当有烟雾存在时，可以快速的吸附一大部分，能减少吸收二手烟的程度。要根据房间大小，考虑净化能力；还要认清空气净化器的加湿方式。最好是自然汽化方式加湿，释放出更接近自然界的纯净水分子，不会产生水雾，加湿更均匀，更有利于人体健康。

这个只能尽量避免了，少去一些ktv这种抽烟几率比较大的场所身边有抽二手烟的自能进行劝住，自己多到通风，尽快散发烟味可以用点喷点清新剂或者柠檬水淡化烟味。

1、工作的环境1）被动博取同情：办公室有不自觉的人吸烟的话，是很无奈也很痛苦的。本人深有体会！！不知你是否属于此种情况？想了个办法，但愿能有效：你不是闻到烟味就流泪吗？那就让眼泪尽情的流！并作痛苦状（夸张点也无妨，但不要太做作了），空闲的时候，和同事聊天也可以“无意的”说说你的痛苦（但要把握分寸，不要仿效祥林嫂），让身边的人都知道你的这个“自然的生理反应”，争取多一些同盟，最终的目的是让吸烟的人尽量收敛。2）主动减少伤害：一有人吸烟，就开门，开窗，尽量保持室内空气流通。当然，如果以上方法无效，还有最直接最有效的办法：那就是径直走到烟民面前，温柔的拿掉他的烟卷，用力的摁在烟缸里（表情要很轻松且保持微笑），然后扬长而去......2、出行尽量去无烟区。现在很多公共场所都禁烟了，最好的地方是大自然3、以上办法都无效的话，那就只有多注意自我保健喽，饮食上，多吃可以清肺的食物，如木耳、银耳、萝卜、梨啊等等等等，还有洋葱！！！洋葱的清肺效果最好了！！生活中，多运动！养些绿色植物，仙人球就很不错！可以吸收二氧化碳可以放在烟尘较多的地方。

1、工作的环境　　1）被动博取同情：办公室有不自觉的人吸烟的话，是很无奈也很痛苦的。本人深有体会！！不知你是否属于此种情况？想了个办法，但愿能有效：　　你不是闻到烟味就流泪吗？那就让眼泪尽情的流！并作痛苦状（夸张点也无妨，但不要太做作了），空闲的时候，和同事聊天也可以“无意的”说说你的痛苦（但要把握分寸，不要仿效祥林嫂），让身边的人都知道你的这个“自然的生理反应”，争取多一些同盟，最终的目的是让吸烟的人尽量收敛。　　2）主动减少伤害：一有人吸烟，就开门，开窗，尽量保持室内空气流通。　　当然，如果以上方法无效，还有最直接最有效的办法：　　那就是径直走到烟民面前，温柔的拿掉他的烟卷，用力的摁在烟缸里（表情要很轻松且保持微笑），然后扬长而去......　　2、出行尽量去无烟区。现在很多公共场所都禁烟了，最好的地方是大自然　　3、以上办法都无效的话，那就只有多注意自我保健喽，　　饮食上，多吃可以清肺的食物，如木耳、银耳、萝卜、梨啊等等等等，还有洋葱！！！洋葱的清肺效果最好了！！　　生活中，多运动！养些绿色植物，仙人球就很不错！可以吸收二氧化碳可以放在烟尘较多的地方。　　好了，我能想到的就这么多了。祝你好运！！：）

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